Основы закаливания - [40]
При нагреве ртуть частично превращается в пар, образуя дугу Петрова, излучающую ультрафиолетовые лучи. Облучение следует начинать через 12–15 мин. после зажигания горелки, когда радиация достигнет постоянного режима предельной интенсивности. Горелки изготовляются из кварца, потому что он пропускает ультрафиолетовые лучи и выдерживает высокую температуру дуги Петрова.
В настоящее время широко применяется новый тип горелок: аргоно-ртутно-кварцевая горелка (АРК), которая состоит из кварцевой трубки подковообразной или цилиндрической формы, наполненной разреженным газом — аргоном. На концах трубки, в небольших расширениях, находится незначительное количество ртути, которая при зажигании горелки почти полностью переходит в парообразное состояние. Кварцевое стекло толщиной 1 мм хорошо пропускает все лучи до 150 mμ.
От этих ламп получается характерный ртутный спектр, который имеет следующие особенности: 1) он не сплошной, как при описанных выше источниках света, а линейный; 2) в нем совершенно нет инфракрасных лучей; 3) почти отсутствуют красные лучи; 4) имеется очень много ультрафиолетовых лучей — до 250 mμ, и еще короче, т. е., кроме внутренних ультрафиолетовых, много наружных, а именно с длиной меньше 200 mμ, которых в солнечном спектре нет. Общее излучение ультрафиолетовых лучей в кварцевых лампах чрезвычайно велико.
Благодаря всем этим качествам кварцевые лампы считаются наилучшими по излучению ультрафиолетовой радиации.
В настоящее время наиболее распространены кварцевые лампы типа Баха и Иезионека.
Pтутно-кварцевая лампа Баха. В лампе Баха горелка укреплена в большом выгнутом, в виде полушария, алюминиевом peфлекторе (рис. 8, 9).
Рис. 8.Ртутно-кварцевая лампа штативная
Рис. 9.Ртутно-кварцевая лампа подвесная
При помощи рукоятки (колесика сбоку от колпака) горелка наклоняется для соединения обеих масс ртути, а затем приводится опять в горизонтальное положение, чтобы ртуть разъединилась и образовалась вольтова дуга. Рефлектор укрепляется при помощи блока подвижно на потолке или на особом штативе, так что его можно опускать, и поднимать и, следовательно, изменять расстояние горелки от больного и вместе с тем менять силу освещения.
Кварцевая лампа Иезионека. Она снабжена большим рефлектором в виде четырехсторонней усеченной пирамиды, укрепленной на подставке, очень удобной для освещения (рис. 10). Стенки рефлектора отражают до 70 % падающих на них ультрафиолетовых лучей. Эта лампа применяется только для общих освещений.
Рис. 10. Кварцевая лампа Иезионека
К этим типам ламп близки так называемые увиоль-лампы. Горелки у них не из кварца, а из особого увиолевого стекла, которое пропускает ультрафиолетовые лучи до 280 и даже до 253 mμ.
Увиолевому стеклу предстоит в будущем сыграть исключительно важную роль не только в деле профилактики, но и в деле закаливания организма, особенно для детей. Остекление школ, детских интернатов, вузов, заводских зданий, а также освещение помещений увиоль-лампами сделало бы возможным использовать ультрафиолетовую радиацию в течение круглого года, особенно в зимнее и осеннее время, что имеет большое значение для организма человека.
За последнее время светотехника обогатилась новыми, очень экономными источниками света, основанными на использовании люминесценции различных газов (неононые лампы, аргоновые, водородные и др.). Некоторые из них дают возможность получать строго изолированные участки спектра ультрафиолетовых лучей.
Работами проф. Г. М. Франка доказано, что короткие ультрафиолетовые лучи с длиной волны короче 275 mμ (куф-лучи) резко отличаются по своему биологическому действию от длинных ультрафиолетовых лучей (дуф-лучи).
В частности, теперь стало известно, что болеутоляющим свойством отличаются именно куф-лучи.
Излучением ртутно-кварцевых ламп пользуются прежде всего при лечении распространенного среди детей рахита в различных его проявлениях, а также при воспалительном процессе туберкулезного характера бронхиальных и лимфатических желез. Весьма успешно применяется облучение в малых дозах ртутно-кварцевой лампой при общем упадке питания у детей, вялости, отсутствии аппетита, повышенной нервозности.
В детском возрасте, если даже нет никаких заболеваний, вообще полезно время от времени проходить курс облучения ртутно-кварцевой лампой малыми дозами. В настоящее время широко практикуются такие профилактические получения детей. Использование ртутно-кварцевой лампы накаливания при костном туберкулезе, при ранних стадиях легочного туберкулеза (у детей и у взрослых), а также при некоторых формах нарушения обмена веществ, малокровии, хлорозе, при невралгиях и др. Облучение применяется с успехом также и при различных, кожных заболеваниях (фурункулы, карбункулы).
Надо считать полезным распространите так называемых искусственных пляжей, на которых практикует облучение на песке ртутно-кварцевыми лампами в сочетании с лампами «Соллюкс», заменяющими в известной мере зимой недостающие ультрафиолетовые лучи солнца. В последнее время слали облучать ртутно-кварцевыми лампами различные группы спортсменов.
Работами советских ученых установлено профилактическое значение облучения ртутно-кварцевой лампой для предупреждения и лечения гриппа.
Эта книга, являющаяся четвертым, переработанным, изданием, предназначена для студентов физкультурных вузов и техникумов, а также может быть использована как пособие по самомассажу для широкого круга студентов.В книге дается физиологическое обоснование массажа, излагается техника выполнения отдельных элементов массажа, приводится классификация использования массажа в различных случаях спортивной жизни: в тренировках, перед соревнованием, после соревнований, а также в связи со спортивными травмами и в других случаях.Большое внимание уделено в книге влиянию массажа на спортивную работоспособность, в основу обоснования которого положены наблюдения и экспериментальные работы сотрудников кафедры лечебной физкультуры и врачебного контроля Государственного Центрального ордена Ленина института физической культуры в Москве.
Основная задача книги — напомнить и указать некоторые пути, по которым идет борьба с преждевременной старостью, за сохранение здоровья и продление жизни. Главы книги посвящены разъяснению значения труда и физических упражнений в борьбе с утомлением и преждевременным старением, определению влияния упражнений на организм человека, возрастным особенностям организма, значению сна и питания.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.