Основы долгожительства [Как я отодвинул старость] - [4]
В ноябре 2011 г. в СМИ появилась заметка о том, что два года назад на Гавайях построен, а в настоящее время закончилась полная отладка уникального телескопа «Стража Земли», в обязанности которого входит защита Земли от потенциально опасных астероидов, блуждающих в Солнечной системе. Напомню, что по одной из версий динозавры 60–70 миллионов лет тому назад вымерли из-за трагической встречи Земли с астероидом. А в 1908 году была всем известная история с Тунгусским метеоритом. В общем, такая проблема существует. И телескоп на Гавайях предназначен для решения этой проблемы. В его обязанности входит обнаружение опасных для Земли «пришельцев» из Космоса. Как поступать с этими «пришельцами» это уже другой этап в решении этой задачи. Об одном из вариантов этого решения в СМИ пишут о том, что для борьбы с потенциально опасными астероидами разрабатываются ядерные ракетные двигатели, в том числе в России.
Этот пример, на мой взгляд, является проявлением в высшей степени разума со всех сторон. И несмотря на то, что это дорогое «удовольствие» без дивидендов, а его создание и эксплуатация требуют усилия разума многих людей продолжительное время. И, конечно, же от людей принявших это решение, потребовались усилия разума, воли, в условиях, когда нет политического единства стран мира, заинтересованных в этом решении. Короче говоря, достойный пример для подражания решения других проблем. Тем более, что такие проблемы есть и их немало. Итак, Земля защищена от космических «пришельцев», очень хорошо! Какие же еще актуальные проблемы есть у нас и как они теперь будут решаться на нашей Земле, чтобы можно было сказать, «У нас, на Земле все в порядке!»?
Да, это далеко не единственная проблема, которая обеспечивает безбедное существование и более того сохранение человечества на Земле! Существуют и другие проблемы, угрожающие исчезновению нашего рода! Так как многие социальные проблемы, имеющие место быть во всех странах мира, в том числе и в странах с высоким уровнем жизни, до сих пор не решены! Меня же интересует решение такой одной из многих социальных проблем, как удлинение продолжительности жизни человека.
Создание уникального телескопа «Стража Земли» безусловно выдающееся событие в жизни Земли, которое потребовало огромного напряжения разума многих людей. Честь им и хвала! Если говорить о проблеме увеличения продолжительности жизни, то это более трудная задача потому, что в решение этой проблемы должно быть вовлечено все население Земли, то есть 7! миллиардов человек. А также потому, что для решения этой проблемы нет эффективных методик решения этой проблемы. Одна из них предлагается автором.
Могу ли я делать такое заявление? Если сравнивать эти две проблемы, то могу. При создании телескопа был проект, и его построили! Эффективных методик решения, проблемы увеличения продолжительности жизни населения нет, и она до сих пор не решена! Значит, такую методику надо делать.
С учетом выше сказанного разум в жизни современных людей играет важную, более того решающую роль в его существовании. И в этом смысле наименование нашего рода «человек разумный» вполне ему соответствует. Поэтому, делая попытку раскрыть эту проблему надо рассматривать практику положительных достижений жизни нашего рода с участием его разума, а также недостатков, которые также имеют место в его деятельности, также благодаря его «разума».
Ведь все, что люди делают в своей жизни, происходит под управлением разума, либо его подсознания, что является его частью. Подчеркну. Только с использованием разума людей можно решить любую проблему, другого пути нет. Вместе с тем, не только «разумом единым» живет человек. Есть ВЕРА, говорят, есть Душа и еще много чего, чем живет человек. Это большая и сложная тема, которую мы обойдем стороной.
Итак, наша практика, наша действительность говорят о том, что имеется злободневная, наиболее актуальная проблема. Это продолжительность жизни современных людей, которая в настоящее время в среднем составляет всего лишь около 50 лет, что меньше их видового порога продолжительности жизни (он составляет 120 лет) более чем в два раза! Решение этой проблемы — обеспечение продолжительности жизни в соответствии с видовым порогом до 120 лет действительно подтвердит, что наш род соответствует своему названию, то есть люди, проживающие в настоящее время на Земле, относятся к человеческому роду — «человек разумный». Тем более, что решение этой проблемы может быть обеспечено только с помощью разума! К такому выводу я пришел в результате более чем 20-летнего положительного опыта решения этой проблемы. Изложению этого опыта и посвящена эта книга.
Моя задача направлена на то, чтобы «заразить» людей «болезнью», которая называется долголетием!!! Так как в настоящее время все население нашей планеты «заражены» «чумой» или выражаясь современным языком зомбированы на продолжительность жизни 50–80 лет! В то время, как их видовой порог продолжительности жизни составляет 120 лет!! Такие слова как заразить и т. д. здесь взяты специально, чтобы усилить их значение, так как простыми словами пронять людей и воздействовать на их сознание очень сложно. Хотя и мое желание «заразить» людей долголетием тоже не гарантирует успеха.
Что нужно сделать, чтобы каждый человек жил столько, сколько ему предопределено природой, то есть 120 и более лет? Как избежать негативного влияния окружающей среды на продолжительность жизни?Методики для достижения долголетия, изложенные в книге, доступны для каждого человека и не требуют никаких материальных и финансовых затрат. Необходимо только наличие воли и желания.Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор даёт доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учётом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.Издательство не несёт ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.