Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично - [96]
А в письме Олега мне всё понравилось. И вывод забавный.
Многие меня спрашивают, где достать рекомендованные мною книги – психологов Михаила Литвака и Николая Козлова; «Ландау» Майи Бессараб; «Этюды оптимизма» Ильи Мечникова; «От мечты к открытию» Ганса Селье; «Это я, Господи» Рокуэлла Кента; «Педагогика для всех» и «Последняя книга» Симона Соловейчика; «Я диктую» Жоржа Сименона; «Игра в жизнь» Сергея Юрского; монографию о Сократе, а также книги И. Смоктуновского, А. Демидовой, Г. Буркова.
Каждый человек имеет право обратиться в ближайшую библиотеку с требованием дать ему для работы в читальном зале любую книгу, даже если она есть лишь в Российской государственной библиотеке только в двух-трёх экземплярах. Пожалуйста, проявите настойчивость, упорство, научитесь отстаивать свои права и попробуйте через межбиблиотечный абонемент (в него входят все библиотеки России) получить необходимые книги.
Получал я и письма, в которых авторы сообщают, что, мол, выполнили все этюды, а результатов нет.
Я встречался с авторами некоторых посланий и выяснил: дневника они не вели, отчётов о выполнении тех или иных этюдов не сделали, на диктофон себя не записывали. Единственное, на что их хватило, – это честно прочитать учебник и подчеркнуть наиболее интересные для них места.
В самом деле: из нескольких тысяч прошедших курс я пока не встретил ни одного человека, который, выполнив все упражнения, не стал бы говорить намного лучше.
Мы хотим выступать смело, решительно и раскованно.
Мы хотим научиться убеждать людей.
Мы хотим научиться воздействовать на слушателей.
(В публичной речи нередко применяется подобный приём: вместо я или вы – мы. Этим как бы подчёркивается единение со слушателями. Не просто «я так говорю», «я так думаю», «я предлагаю», а обобщённо: «мы так думаем», «мы так считаем». Только не переборщить! Не берите на себя функции народа: «я говорю от имени народа», «я выступаю от имени всех студентов», «мы, бизнесмены, уверены»… Здесь нужно проявлять максимум такта.)
Если вы согласны со мной, что обязательно следует выполнять задания, а не просто знакомиться с ними, то, пожалуйста, так и поступайте.
Да, возникнут трудности, будет не хватать времени, но мы же хотим – я подчёркиваю, мы – добиться результата!
Здесь невозможно veni, vidi, vici. Здесь нужно помнить: qui non proficit, deficit. И важно не забывать об изречении Сократа: nosce te ipsum. И о nil desperandum. И напоминать себе о пользе труда, ибо labor omnia vincit.
Посмотрите процитированные мною латинские изречения. Вам же они знакомы? Мало того: я просил их выучить. Вернитесь сюда.
Помните: терпеливые люди достигают в жизни большего, чем нетерпеливые.
Терпеливые люди, как правило, начатые дела доводят до конца: им хватает воли, усидчивости, они умеют добиваться поставленной цели.
А нетерпеливые, не закончив одного начатого дела, переходят к другому, а потом и его бросают. Так всё время и шарахаются из стороны в сторону. Вроде бы прописная истина, а приходится о ней напоминать.
Как быть, когда плохое настроение?
Какой резкий переход! В устной речи это недопустимо. Сложно понять, почему только что я говорил о терпении – и вдруг сразу о плохом настроении. Сейчас так поступил, чтобы моя мысль о плавных, логичных, естественных переходах стала понятнее.
Если бы выступал перед вами, конечно, сказал бы иначе.
Например, так:
– Но самое главное, постарайтесь запомнить: приступать к выполнению очередного этюда лучше с хорошим настроением. Как же быть, если настроение скверное и всё валится из рук? Научиться управлять собой. Когда вам плохо, найдите того, кому ещё хуже, и помогите ему.
Этюд № 86
Единственное искусство быть счастливым – сознавать, что счастье твоё в твоих руках.
Жан-Жак Руссо (1712–1778), французский мыслитель
Попробуйте один, а лучше два дня не говорить, а петь. Если вы занимаетесь с кем-то вдвоём, то этот этюд выполнить легко. Если невозможно петь два-три дня, пойте по два-три часа, но тогда четыре дня.
Всё, о чём вы хотите сказать, напевайте.
Что это вам даст?
Во-первых, поможет преодолеть стеснительность. Если вы так поступите, то о какой стеснительности может идти речь? Во-вторых, хорошо разовьёт голосовые связки. В-третьих, придаст голосу мягкость и плавность. Вы невольно начнёте петь то ниже, то выше, то чуть-чуть растягивая слова, то в убыстрённом темпе. Вы ощутите звучность слова.
Идеально, конечно, раз в неделю в течение месяца петь. Но я знаю психологию учеников и учениц (возраст здесь не важен) и понимаю: рассчитывать на сверхусердие не приходится. Но если вы всё же сможете один-два раза в неделю петь по два-три часа в день, вы поступите замечательно.
Для развития техники речи полезно и просто мычать. Сомкните губы и тихо, спокойно мычите: м-м-м-м-м-м-м… «Мычать» – звучит не очень красиво. Но я надеюсь, что вы поняли меня: это же не мычание коровы. Мычите протяжно: м-м-м-м-м-м-м, голос то выше, то ниже: м-м-м-м-м-м-м, то громче, то совсем тихо: м-м-м-м-м-м-м…
При публичных выступлениях пользоваться разным звучанием необходимо.
Одна фраза должна прозвучать внушительно, другая проскользнёт вроде бы незамеченной, мимолётной. Третью фразу требуется выделить, и для этого лучше всего произносить все слова в ней чуть ли не по слогам. Четвёртую – начать вроде бы спокойно, а закончить – приподнято.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни.
В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколением.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью. Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива. Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»? Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления.