Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично - [78]
Такие люди любят трепаться по телефону, обсуждать (торопливо) со знакомыми и малознакомыми собеседниками незначительные или, наоборот, глобальные проблемы, в решении которых от них ровным счётом ничего не зависит.
Такие люди обычно ничего и никогда не успевают.
Это всё результат установки: живи торопясь. Вечная спешка приводит к неврозам, стрессам, к обиде на себя и на других.
Ещё одно простое задание: попробуйте хотя бы неделю жить не торопясь. Сократите число своих дел – тех, которые не требуют вашего немедленного участия, – и приложите максимум усилий для того, чтобы никому ничего не обещать.
Постарайтесь пораньше ложиться спать, чтобы утро проходило без нервотрёпки.
Встали – душ не торопясь.
Завтрак – не спеша. (Многие завтракают так, будто кто-то вот-вот придёт и отнимет у них бутерброд.)
Поездка на работу тоже без спешки – выходите из дому на сорок минут раньше обычного.
Вспоминаю свои давние беседы с академиком Иваном Георгиевичем Петровским, ректором Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова. Он ходил на работу пешком, спокойным шагом. «Знаете, почему я так поступаю? – говорил он. – Чтобы успокоиться, настроить себя на ровную, методичную работу. Подумать о себе, о жизни, о предстоящих делах не спеша, чтобы никто меня не отрывал от моих мыслей – ни телефон, ни секретарь, ни посетители. Публичное одиночество – это прекрасно. Один час спокойной жизни – и весь день потом проходит лучше, больше успеваешь сделать, конечно, если делаешь не торопясь. Да и ошибок, когда торопишься, всегда больше совершаешь, необдуманных решений напринимаешь, потом их исправлять – больше времени уйдёт».
Умейте созерцать, наблюдать, анализировать, постарайтесь научиться думать и говорить с самим собой.
Этюд № 71
Ленивые всегда бывают людьми посредственными.
Вольтер
Многим кажется, что за короткое время невозможно сказать всё, что хочется.
Сколь бы жёстким ни был регламент – хоть минута, говорить вы (по ритму речи, темпу) должны так, будто никуда не торопитесь и времени у вас неограниченное количество. Постарайтесь понять: при спешке пропадают убедительность, доказательность. Не разрешайте себе ни с кем общаться торопливо – ни с детьми, ни с подчинёнными, ни с продавщицей, ни с чиновниками на приёме, ни с начальниками.
– Я прошу вас, пожалуйста, послушайте меня!
Шесть слов во фразе! Их можно произнести за одну-три секунды. Произнесённые слова слушатели, конечно, смогут разобрать, но никто не захочет вас выслушать. Можно эту же фразу сказать за шесть секунд – больше вероятности, что выслушать вас захотят. Если вы отведёте для произнесения фразы семь секунд, то сконцентрируете внимание зала – и вас обязательно выслушают. А если вы ударными словами сделаете вас и послушайте, а слово послушайте произнесёте, разбив на части: по-слушай-те, выделив середину, то внимание зала практически гарантировано. Да и слово пожалуйста лучше произносить внятно, а не как пжалста.
Запишите на диктофон десять вариантов произнесения предлагаемой фразы. Прослушайте запись. Поставьте себе оценку.
Повторите этюд. Улучшение дикции, умение передать подтекст – всего этого можно добиться, выполняя данное задание.
Произнося фразу «Я прошу вас, пожалуйста, послушайте меня», вкладывайте свой смысл в каждое отдельное слово и целиком во фразу.
Попробуем разобраться, какие здесь возможны варианты.
Я. Кто вы? Человек, который себя любит, презирает, которого должны бояться или который сам всех боится? От того, какой подтекст вы выберете, зависит ваша интонация. Произносить короткое я можно с угрозой, растерянно, с самолюбованием (в этом случае придётся растянуть я), удивлённо.
Прошу. Вы действительно просите или скорее требуете? Вы готовы повторить просьбу или произносимое – приказ? (Опять же, от того, какой подтекст вы вкладываете, и будет зависеть ваша интонация – просительная, в виде приказа, с мольбой, с недоверием.)
А слово вас! Вы уважаете этих людей или относитесь к ним безразлично? Вы оскорблены, но другого выхода нет, и вам приходится обращаться к ним, – тогда вас прозвучит коротко. Вы решили подчеркнуть важность момента, значительность тех, к кому обращаетесь, – тогда следует растянуть слово: в-ааа-с-ссс.
Несколько вариантов подтекста при произнесении фразы:
«Мне плевать, будете вы слушать или нет, я вас презираю, но для протокола, чтобы мои слова попали в печать, должен сказать».
«Я уверен, что вы всё правильно поймёте и станете моими единомышленниками».
«Я просто счастлив, что представилась возможность говорить».
«Я знаю, что вы необразованные люди, но вспомните об элементарных правилах приличия и послушайте меня».
«Это крик моей души – послушайте, а иначе я покончу с собой, неужели вам меня не жалко?!»
«Вы представляете, кто стоит перед вами? Я очень важный человек, и вы должны прислушаться к моему мнению».
«Пусть обо мне идёт дурная слава, пусть я не выполняю своих обещаний, но я, зная, что никто из вас мне давно не верит, всё-таки ещё раз, может быть, последний, прошу о внимании к собственной персоне».
Да-да, и короткая фраза может быть с весьма ёмким подтекстом. Всё зависит от трактовки фразы, от того, что вы в неё вкладываете.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни.
В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколением.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью. Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива. Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»? Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления.