Онлайн-карьера для мам - [31]

Шрифт
Интервал

Второе, что вам нужно сделать, – это найти для каждой вещи в доме ее законное место. Тогда вы сможете легко, просто и, главное, БЫСТРО наводить порядок в вещах и затем находить нужное ☺.

Я понимаю, что, возможно, не всем нравится минимализм в вещах и интерьере. Но если вы – работающая мама, вам НУЖНО этот минимализм полюбить! Каждая лишняя вещь в вашем доме крадет у вас пространство и, главное, время (которое вам нужно для семьи и работы). Поэтому посвящайте свое время НУЖНЫМ, ВАЖНЫМ, ПОЛЕЗНЫМ вещам ☺.

Утреннее волшебство

Я уже во всех красках расписала вам прелести раннего подъема. Хочу добавить еще одну цветную полосу к этой радуге! ☺ Если вы научитесь вставать раньше семьи, то по утрам сможете успевать не только позаботиться о себе, но и о доме. Это особенно важно, если вам нужно уходить из дома на целый день.


Одновременно с утренней физической и духовной «зарядкой» я обычно стараюсь успеть:

• протереть раковину в ванной и «освежить унитаз» (во время умывания и похода в туалет);

• запустить стирку (сразу после умывания);

• забросить нужные продукты в духовку и мультиварку (до утреннего чтения);

• уделить внимание коту (туалет, кормление, поиграть).


Такое вот «утреннее волшебство» на благо семьи ☺. Сразу скажу, что эта привычка возникла благодаря навыку приручать ежиков! (Коты, ежики, что за зоопарк?!)

Приручение ежиков

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».

Пифагор

Так вот про ежиков… Ежики – это на самом деле «ЕЖедневные дела». Бытовые задачи, которые повторяют по кругу изо дня в день. Если вы проанализируете все свои дела за день, то увидите, что большинство из них как раз и есть эти «ежики». Вот они:


Застелить постель, приготовить завтрак, собрать детям еду в школу, поставить готовиться обед, запустить стиральную машину, полить цветы и, конечно же, покормить кота ☺.


Вроде бы, банальные, простые, рутинные дела. Но беда в том, что их много, они мелкие и имеют особенность скапливается в один большой ворох проблем. Вспомните, для примера, что было после того, как вы не успели вовремя приготовить завтрак и собрать детям обед в школу. А при этом еще оказалось, что школьная форма детей запачкана и обувь мокрая после вчерашней прогулки. Если эти ежики собираются невыполненными вместе, то начинается просто Армагеддон! А если так каждый день, да еще и не предсказуемо?! Прощайте, нервы, хорошие отношения и свободное время…


Для того чтобы ваши ежики «не разбегались» во все стороны, их нужно приручить ☺. То есть сделать так, чтоб они работали на вас, а не вы на них. Представьте: вы просыпаетесь в 5 утра и выходите из спальни. Начинается ваш день. Вы заботитесь о себе, занимаетесь хозяйством, будите и кормите семью, собираете детей в садик и в школу. Туда, сюда – и на часах уже десять утра. Вы оглядываетесь по сторонам и понимаете, что еда на весь день готова, белье постирано и развешано, в доме порядок, а вы можете спокойно заняться своей любимой работой! Но кто же выполнил так много домашней работы? Ежики, конечно!!! ☺


Вся фишка в том, что вы уже научились выполнять ваши ежедневные дела на автомате. Не задумываясь, не стопорясь после каждого выполненного дела. Вы просто делаете то, что делаете всегда по утрам. Поэтому все эти бытовые вопросы не забирают у вас много моральных и физических сил!

Так что приручаем ежиков! Сделать это можно вот как:

1. Запишите ВСЕ ваши дела за прошедший день (к примеру, за вчерашний). Выпишите все-все, что вы делали.

2. Посмотрите внимательно на ваш список и выделите ярким маркером «ежиков».

3. Решите, когда именно какие «ежики» нужно выполнить. Я рекомендую делить день на три части: утро, день и вечер. Группировать ваши ежедневные дела тематически, собирать блоками и привязывать к конкретной части дня. К примеру: утром я готовлю еду и убираю; днем занимаюсь стиркой и высохшим бельем; вечером возвращаю вещи на места и выбрасываю лишнее, а также готовлю все необходимое для успешного старта утром.

4. Напишите списки из ежиков на утро, день, вечер.

5. Держите эти списки под рукой или повесьте в удобных местах, чтобы сверяться с ними. Заглядывайте в ваши списки и шаг за шагом выполняйте их. У меня такие списки висели на желтых листочках при входе в кухню, ванную, спальню… Так я обязательно натыкалась на них и вспоминала, что мне нужно делать дальше.

6. Раз в неделю анализируйте ваши списки ежедневных дел. Возможно, какие-то ежики нужно поменять местами? Что-то перенести на утро? Или сдвинуть на вечер? Добавить, убрать?..


Так шаг за шагом вы приручите ваших ежиков. Они станут желтыми и пушистыми, а вы научитесь выполнять кучу дел на автомате! Порой, даже на замечая того, что вы сейчас делаете – убираете или моете посуду. Вы просто двигаетесь по вашему плану, а ваша голова и ваше внимание свободны для общения с семьей, обдумывает работы, прослушивает аудиокниги или семинары.


Это очень здорово! Эти прирученные ежики – огромная помощь для работающей мамы. Займитесь ими! ☺

15-минутки вместо генеральной уборки

Тяжелый труд – это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.


Еще от автора Светлана Ивановна Гончарова
Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Ицхак создал уникальную систему развития личности и бизнеса, которой делится с читателями этой книги-тренинга. В книге даны четкие алгоритмы постановки цели; эффективные стратегии и инструменты для достижения результата; полезные советы по преодолению препятствий на пути к цели; понятные рекомендации, как найти гениальную бизнес-идею и свою нишу в бизнесе.Книга содержит биографии Стива Джобса и Билла Гейтса.


Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Эта книга – синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы – спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.


Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат.


Богатей! 4 основы и главный секрет

Главным секретом богатства владеют единицы. Даже те, кто очень много заработал, зачастую не знают его. Они этим секретом пользуются интуитивно. К тому же зарабатывать, понять суть процесса и уметь научить зарабатывать – разные вещи.Эта книга-тренинг о том, как найти свое предназначение – дело жизни и стать в нем одним из лучших. В ней автор, известный тренер по саморазвитию Ицхак Пинтосевич, обобщает свой опыт и опыт лучших мастеров по развитию личности и бизнеса.Книга «Богатей! 4 основы и главный секрет» научит вас психологическим основам и навыкам системного богатства и успеха.


Источник сил для уставшей мамы

Мама – сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях! Когда сердце в порядке, – будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости – будут счастливы и ухожены дети, муж, дом.Но если сердце «сдает», – с ним страдает все тело. Плохо маме – плохо всей семье! Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная женщина, живущая в хроническом беспорядке?Мама – сердце семьи. Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких людей – научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы».


Учись бизнесу! Самый простой путь в процветающий бизнес

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве, занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг поможет приобрести необходимые навыки, без которых невозможно создать процветающий бизнес. Вы научитесь правильно вести переговоры и убеждать, сможете создать команду единомышленников, выработаете иммунитет к неудачам, узнаете главные основы продаж, станете лидером. Книга содержит основные идеи Роберта Кийосаки.


Рекомендуем почитать
Безам бу са

Мир так разнообразен, прекрасен и опасен, но учиться в нем жить необходимо. «Познай мысли свои – познаешь себя, познай себя – познаешь звезды, познаешь слова свои – познаешь жизнь, познай чувства свои – познаешь любовь».


Сделай! Твой первый шаг

Мир меняется очень быстро. Технология просто летит вперёд. И человек не может оставаться на месте. Прежние «программы» планирования и принятия решений уже не работают. Вокруг слишком много информации, которая сбивает с толку и не дает двигаться в выбранном направлении. Автомобилю необходим периодический техосмотр. А человеку необходима перезагрузка.Как ты думаешь, ты можешь за 30 дней сделать то, на что тебе обычно требуется полгода? Автор утверждает, что можешь. С помощью системного подхода и умения не бросать начатые проекты.


Тайные возможности вашей психики

Как завести ваш «внутренний будильник», который позволит вам просыпаться точно в назначенное время и никогда не опаздывать? Как научиться вести разговор с домашними животными, обучать их и даже лечить? Как найти выход из «жизненного тупика», прибегнув к услугам своего подсознания? Какие механизмы работают при запоминании большого объема информации? Как поставить «психологический щит» от несчастных случаев и болезней? Как развить свое восприятие до такой степени, что вы будете способны «почувствовать» пропавшую вещь? Автор книги, известнейший в США экстрасенс и гипнотерапевт, Вильям Хьюитт, убежден, что каждый человек от рождения обладает экстрасенсорными способностями и каждый способен пробудить в себе «шестое чувство».


Мне 20

Данная книга позволит молодому читателю познать разницу между противоположными полами, как в физическом , так и в психологическом аспектах. В книге раскрыты секреты взаимодействия молодых людей, описаны пути решения основных проблем, встречающихся на пути молодой пары. А самое главное, что именно в паре жизнь наиболее полноценна и красочна! Действительно, эта книга о том, чему не учат в школе!


Как развить суперпамять, интеллект и внимание

Интересные тесты, упражнения, в том числе физические, головоломки, задачи для всех желающих заставить свой мозг работать с максимальной мощностью, развить образное и логическое мышление, феноменальную память и наблюдательность в кратчайшие сроки. Занимаясь по самым эффективным методикам регулярно, вы уже через неделю-другую получите результат: полную концентрацию внимания и огромный багаж знаний, аккуратно разложенный по полкам памяти!


Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений

Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять.


Facebook-эффект для бизнеса и самопиара. Опыт человека, который собрал более 10 миллионов лайков

Пошаговое руководство по продвижению в Facebook. Благодаря этой книге-тренингу вы сможете сделать вашу страницу самой посещаемой. В конце каждой части – блок с заданиями, рассчитанный на три уровня подготовки: начинающий, уверенный и чемпион. Задания – на пять рабочих дней. Книга написана практиком. Каждая глава – это опыт работы! Отличительная особенность книги – легкий и абсолютно понятный стиль изложения.


Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Система тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.