Огненный цветок: методика ДФС - [19]
«Кино»
Самое загадочное, самое интригующее, самое увлекательное упражнение. Вот уж точно — упражнение не для кукол.
— Кому нужна эта чушь с отматыванием кино задом наперед? Я что, должна смотреть, как все задом движется?
— Как можно смотреть на себя со стороны? Откуда смотреть?
— А у меня получается, что можно увидеть себя совсем не из той точки, где я стояла. Это нормально?
— Послушайте, я засек, что «пленка рвется» в схожих ситуациях. Это что значит?
Скажите, вам доводилось встречать кого-нибудь на перроне вокзала, когда не знаешь номер вагона и очень важно не пропустить человека? Где вы встанете? Уж наверняка в том месте, где движущаяся по перрону толпа будет идти на вас, то есть против движения. Никогда не задумывались, почему?
Стоите вы на мосту, внизу дорога, машины сплошным Потоком, какие вам удастся лучше рассмотреть? Не правда ли, те, что едут на вас, а не те, что удаляются?
Ну вот и ответы. Сели вы в конце дня в кресло, прикрыли глаза, и потек день вашей жизни у вас перед глазами от вечера до утра. Помните, мы говорили о том, что переселение в пространство обязательно сопровождается переходом с самоконтроля на самосознание. Такая важная характеристика жителя пространства: ты как пространство и самосознание. Вот в этом пространстве наше самосознание и смотрит фильм с вами в главной роли, таким образом с интересом наблюдая за днем жизни ваших инструментов. Сколько неожиданных подробностей, какие захватывающие детали, а иногда и целые сюжеты всплывают в пространстве. Можно ускорить движение «пленки», можно замедлить и увеличить картинку.
Не помните, где оставили записную книжку? Крупнее изображение, еще крупнее, вот тут помедленнее. Стоп. Вы уходили из офиса с сумкой на плече, одновременно разговаривая по телефону, перед этим вы согласились пойти с сослуживцами в кафе, когда они подошли, вы собирали вещи, заговорив, захлопнули сумку.
Стоп. Ваше самосознание переместилось в пространстве. Вы видите себя в дверях, с телефоном, с сумкой, а позади — ваш рабочий стол с забытой записной книжкой. Есть. А вы говорите, зачем «кино»?
«Полет белой птицы»
— Ну, тут все просто и понятно — глаза прикрыл… и дремлешь себе.
— Какое дремлешь?! Я как небо представляю, так у меня облака, а то и тучи или вообще гроза.
— А я вижу все очень хорошо, но взлететь боюсь, странно как-то и неуютно.
— Лететь-то ладно, вот приземляться проблема — то скалы, то лес густой, то ходит кто-то страшный.
Ну что тут скажешь. Это простое приятное и для большинства легко осваиваемое упражнение иногда вскрывает наши психологические проблемы, демонстрирует нам время от времени обостряющиеся страхи и тревоги. На то оно и упражнение для релаксации: в первую очередь и всплывают те преграды, которые нам мешают релаксировать, из-за которых копится напряжение. Ну, и потом, где, как не в небе, когда, как не во время полета, чувствуешь себя жителем пространства и обретаешь его, как родную стихию.
— Ой, не могу, засыпаю я, и тело норовит со стула свалиться.
— Мысли в голову лезут и лезут, я их и так и так отпихиваю, а все еще хуже получается.
— А я из времени выпадаю, и все предметы вокруг расплываются и исчезают, пространство вокруг такое ровное, светящееся, сидела бы и сидела.
Самая главная подсказка-напоминалка — тайна успешного выполнения этого упражнения звучит просто и конкретно — распределенное внимание. Еще раз: внимание должно быть распределено по всей «огненной оси», от копчика до конца продленного «стебля», то есть весь «стебель» должен быть постоянно в вашем внимании, объем внимания вмещает его целиком. Но если хозяин решит, что пока тут все происходит, он может заняться еще чем-нибудь: в прошлом покопаться, в будущее смыться, — то уж не обессудьте, в доме без хозяина ничего толкового произойти не может. Особенно умозрение любит по привычке власть захватить и парадом покомандовать.
Секретное оружие против расшалившегося умозрения — не обращайте на него внимания, оно болтает, за рукав дергает, внимание изо всех сил на себя перетаскивает, а вы его гордо не замечаете. Раз не заметите, два не заметите, оно и стихнет. Механизм бурной деятельности бесхозного, расшалившегося умозрения подобен костру, внимание к нему, подобно дровам. Бросили в костер затухающий — разгорелось. Не подкармливаете — тухнет. Решайте, что вам нужнее.
«Ноль-концентрация»
….
Ну, вот и первые пробы позади, вам многое удалось, а что-то, естественно, сразу не получилось. Но интерес только подогрет новыми ощущениями, новыми впечатлениями и даже первыми успехами.
А вопросов-то сколько новых и самых неожиданных!
Предвидя все это, пришла мне в голову мысль организовать вам встречу с местными — жителями мира как пространства. Люди оказались самые разные, некоторые поселились в пространстве давно и вполне освоились с такой жизнью, а некоторые только недавно начали свое приключение. Но их опыт, переживания и взгляд на основные принципы такой жизни не могут не показаться интересными и полезными.
Чтобы не потеряться в многообразии мнений и опыта, тема нашей пресс-конференции была ограничена на этот раз самым основным — базовые упражнения:
