Очищение организма - [14]
Большинство людей привыкло подавлять негативные эмоции – такие, как гнев, страх и беспокойство. Однако именно это нередко становится причиной нарушения равновесия Дош, образования токсинов и развития болезней. Следует не подавлять эмоции, а целенаправленно освобождаться от них.
Аюрведа предлагает взаимодействовать со своими эмоциями методами наблюдения и освобождения. Оказавшись под влиянием какой-либо сильной эмоции, сначала необходимо осознать ее, понаблюдать за ней как бы со стороны, а затем освободиться от нее.
Внимание!
Подавление страха, связанного с Ватой, может стать причиной нарушения работы мочевыделительной системы, подавление гнева приводит к накоплению токсинов в тканях печени, а подавление зависти, жадности и гордости может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и селезенки.
Способом духовного очищения, а также проникновения в глубины собственного сознания с целью самосовершенствования является трансцендентальная медитация, которая помогает снять напряжение и достичь гармонии. Медитация способствует не только духовному очищению, но и обновлению организма, так как тело и душа тесно взаимосвязаны.
В широком смысле медитация представляет собой умственное действие, направленное на достижение состояния особого сосредоточения и отстраненности от окружающих объектов. Это состояние сопровождается расслаблением тела и ощущением покоя и внутреннего умиротворения.
Знаете ли вы, что...
Трансцендентальная медитация очень популярна во всем мире: в настоящее время ее основам обучаются более 3 млн человек в 140 государствах.
Трансцендентальная медитация позволяет существенно улучшить состояние здоровья. Ее высокая эффективность показала себя в лечении:
– гипертонии;
– головных болей;
– депрессии и повышенной тревожности;
– иммунных нарушений;
– различных нарушений, связанных с избыточным или недостаточным весом.
Научно доказано, что...
Регулярная медитация замедляет старение организма, так как способствует регенерации новых клеток.
Для проведения медитации необходимо принять удобную позу, обычно сидя, и постараться сосредоточиться на медленном произнесении мантры – специального сочетания звуков, помогающего отстраниться от окружающего мира и освободиться от потока мыслей и образов, постоянно занимающих сознание человека. Благодаря сосредоточению на мантре сознание человека поднимается на более высокий уровень, становится свободным и ясным, способным постигать истинную сущность вещей, а не только их внешние проявления.
Слово «трансцендентальная» означает «выходящая за пределы», то есть во время медитации сознание человека выходит за привычные границы и оказывается в атмосфере покоя, гармонии и умиротворения.
Словарь
Мантры – это изначальные слова или слоги на санскрите, главным из которых является звук «ом». По легенде, именно он дал начало мирозданию. Правильное произнесение звука «ом» в течение 20 мин способствует полному расслаблению тела.
Мантра читается после произнесения звука «ом». Нередко при чтении мантр используют мала – специальные четки из сандалового дерева, состоящие из 109 бусинок. Медитирующий держит их в правой руке и после очередного прочтения мантры отсчитывает большим и средним пальцами по одной бусине, начиная с большой, которая называется «меру». Дойдя до большой бусины, необходимо развернуть четки и отсчитывать бусины в обратном направлении. Однако чтение мантр с четками обычно практикуется начинающими для упрощения процесса сосредоточения. Для тех, кто длительное время занимается медитацией, четки перестают быть необходимостью.
Внимание!
Лучшим временем для проведения медитации являются утренние и вечерние часы. Продолжительность медитации не очень велика – 15–20 мин.
Как уже упоминалось, одной из важнейших аюрведических методик очищения организма от токсинов является система панча-карма, которая за достаточно короткий период времени позволяет существенно улучшить состояние здоровья, что происходит благодаря восстановлению баланса Дош и гармонии с окружающим миром.
Очищение по системе панча-карма позволяет избавиться от ряда хронических заболеваний суставов, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей и придаточных пазух носа, восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от бессонницы, головных болей, навязчивых состояний, преодолеть последствия стрессов и перенапряжения.
Одной из основных очищающих процедур является промасливание с применением различных масел растительного и животного происхождения.
Для промасливания можно использовать:
– топленое масло;
– молоко с высоким содержанием жира;
– сметану;
– кунжутное масло;
– подсолнечное масло;
– оливковое масло.
Внимание!
Основным очищающим мероприятиям должен предшествовать подготовительный этап, направленный на предупреждение возникновения осложнений и побочных эффектов.
Внутреннее промасливание подразумевает либо прием необходимого количества чистого масла (чистое промасливание), либо соблюдение специальной диеты, так как не все люди в состоянии принимать одно масло.
Sms-послания в настоящее время очень популярны. Они используются не только в практических целях - например, чтобы договориться о встрече и поздравить с праздником - но и просто, чтобы повеселиться, отправляя и получая sms-шутки. В этой книге собраны разнообразные розыгрыши, которые сделают вашу жизнь и жизнь ваших друзей веселее и ярче.
Кошка была приручена человеком много тысячелетий назад, но это животное до сих пор окружено ореолом таинственности. В разные эпохи кошку то почитали наравне с богами, то предавали анафеме наряду с колдунами. Однако гибкое и грациозное животное настолько прочно вошло в жизнь человека, что никакие преследования не смогли навсегда изгнать кошку из человеческого жилья. И ныне она является одним из самых любимых и распространенных домашних питомцев. В этой книге вы найдете не только полезную информацию относительно того, как следует кормить кошку и ухаживать за ней, но и некоторые интересные и интригующие факты из жизни кошек, связанные с этими животными поверья и многое другое.
Собака – одно из самых преданных домашних животных. Неважно, породистое ли это животное или обычная дворняга, но тем, кто по-настоящему любит животных, общение с четвероногим другом всегда будет в радость, если собака здоровая, веселая и ласковая. Но что делать, если ваш питомец заболел?В этой книге вы найдете полное описание многих заболеваний собак и способы их лечения, узнаете о некоторых обязательных мерах предупреждения заболеваний, о методиках обследования животных, начиная с тех, которые доступны каждому собаководу, и заканчивая сложными процедурами, осуществить которые возможно только в ветеринарной клинике.
Лечебные свойства многих растений известны людям с глубокой древности. Одно из таких растений - каллизия душистая, или, как ее называют в народе, золотой ус. Препараты золотого уса оказывают исцеляющее действие при самых разнообразных заболеваниях. Целебные свойства золотого уса проверили на себе тысячи и тысячи людей, уже потерявших надежду на избавление от своих болезней.
SMS-ки в настоящее время используются ничуть не реже, чем звонки с обычных и мобильных телефонов. Короткие, а иногда и длинные послания отправляют не только с мобильных телефонов, но и из Интернета по разным поводам и без них - чтобы поздравить друзей с каким-либо значимым событием, чтобы признаться в любви, передать нужную информацию или просто пообщаться. В этой книге вы найдете множество посланий, предназначенных для самых различных случаев. Вы сможете выбрать оригинальное поздравление к празднику или к дню рождения и отправить его своим друзьям, а также посмеяться над SMS-приколами.
В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений. Кроме того, занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой суставных болезней и ожирения, помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей средой. Вот почему о нервной системе должен заботиться каждый! Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» — самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране — подготовил полезные рекомендации для здоровья вашей нервной системы.
С человеческим телом часто происходят чудеса. Любое отклонение от принятой нормы не проходит незамеченным. Среди нас живут карлики, гиганты и лунатики. Кто-то подвержен галлюцинациям, кто-то совсем не может есть, многие тоскуют от недостатка солнца. Эти метаморфозы всегда порождали небылицы и мифы, пока наука всерьез не взялась за их изучение. Гэвин Фрэнсис исследует самые живучие мифы и объясняет их природу. Он обращается к изменениям в теле своих пациентов, как долгожданным, так и нежелательным, и объясняет, почему эти метаморфозы не случайны и важны для всего человечества.
Несмотря на то, что проблема мальформации Киари является предметом изучения и обсуждения уже более века, единого алгоритма диагностики, определений показаний, выбора методов и объема хирургического лечения и оценки его результатов не существует и по сей день. Цель работы — повышение эффективности хирургического лечения путем совершенствования диагностики, уточнения показаний к хирургическому вмешательству и оценки его результатов на основании исследования показателей ликвородинамики.
Работа содержит рекомендации по этиологии, эпидемиологии, клинике, диагностике, профилактике, лечению вирусных гепатитов. Предназначено для врачей–специалистов военных организаций здравоохранения, медицинских подразделений соединений и воинских частей Вооруженных Сил.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге изложены современные методы дифференциальной диагностики инфекционных болезней, основанные на анализе типов лихорадки, диареи, сыпи, желтухи, местной и генерализованной лимфаденопатии, являющихся неотъемлемыми признаками инфекционного процесса. Рассмотрены этиология, пути передачи, методы лабораторной диагностики, клинические проявления и способы лечения инфекций. Дан алгоритм постановки правильного диагноза. Для врачей общей практики, инфекционистов, студентов медицинских учебных заведений.
В книге рассказывается о всех видах массажа, которые можно применять для профилактики и лечения органов дыхания. В издании подробно описано, при каких именно заболеваниях необходим лечебный массаж, приведены различные приемы и методики его проведения.
Дыхательная гимнастика – один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. Эта книга поможет научиться правильному дыханию и сориентироваться в существующих дыхательных системах.Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Книга предназначена для широкого круга читателей. Она может служить руководством для самостоятельного освоения приемов классического и нетрадиционного массажа и самомассажа при профилактике и лечении бронхиальной астмы. В ней содержатся сведения о механизмах действия массажа и его физиологическом влиянии на организм, разновидностях приемов и технике их проведения.
Ожирение – заболевание, в результате которого страдает не только внешность, но прежде всего здоровье человека. В настоящее время ни для кого не секрет, что последствиями ожирения являются серьезные отклонения в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем.Если вы хотите навсегда избавиться от лишних килограммов, обрести красивую фигуру и укрепить здоровье, наша новая книга для вас. В первой ее части подробно рассказывается о проблеме ожирения, рассматриваются факторы, способствующие развитию данного заболевания, и способы их устранения.