Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения - [31]

– Для лечения расширенных вен издавна используют зрелые помидоры. Их разрезают на дольки и прикладывают к расширенным венам. Через 3–4 часа ломтики заменить свежими.

– При варикозе полезны медовые компрессы: на холст нанести слой меда, приложить его к воспаленным венам, сверху накрыть полиэтиленовой или пищевой пленкой и закрепить с помощью широкого бинта. В первый день компресс оставить на 2 часа, на второй и третий – на 4, а потом – на всю ночь.

– 100 г травы сушеницы болотной залить 5 л кипятка, настаивать 10 часов. Применять в качестве ножной ванны. Длительность ванны – 20–30 минут, температура воды – не выше 20 °С.

– 30 г стеблей и листьев бодяка залить 300 мл воды, кипятить на слабом огне 5 минут, охладить. Компрессы из отвара бодяка – очень действенное средство. Их лучше делать на ночь.

– Еловая мазь. Натертый на мелкой терке репчатый лук, растительное масло – по 50 г, еловая смола – 20 г, медный купорос – 15 г. Все компоненты смешать. Довести смесь до кипения, остудить. Хранить в баночке. Смесью смазывать варикозные вены, а также ушибы, растяжения.

– Промыть листья каланхоэ перистого, обсушить, измельчить и наполовину заполнить ими полулитровую бутылку. Затем налить до верха спирт (за неимением спирта можно воспользоваться водкой) и поставить бутылку в темное место. Временами ее нужно встряхивать. Через неделю содержимое бутылки процедить. Полученную настойку использовать для натирания ног, начиная от стопы и двигаясь далее, к коленям и выше. Растирать ноги 2 раза в день – утром и на ночь. Это сразу же избавляет от болей в ногах. Для исчезновения же синей сетки мелких вен процедуры нужно делать ежедневно в течение 2–4 месяцев. Одновременно можно принимать цветочную пыльцу по 1⁄2–1 ч. л. 2–3 раза в день.

Укрепление сосудов ног

Для укрепления сосудов ног упражнения обязательны, так как необходимо увеличить скорость кровотока в конечностях. Также по возможности завершайте утренний душ контрастными обливаниями. Если обливать весь организм холодной водой трудно, можно устраивать контрастный душ только ногам – так вы освоите азы закаливания и заодно тонизируете сосуды. Также при варикозе необходимы:

• обычная ходьба, езда на велосипеде, подъем пешком по лестнице;

• постоянно проделывать такое упражнение – подняться на носочки и опуститься на полную стопу. Упражнение делается 8–10 раз. В течение дня его нужно делать 5–7 раз;

• при сидячей работе необходимо периодически поднимать ноги хотя бы на соседний стул, а лучше – на уровень стола на 5–7 минут;

• проделывать круговые движения стопой, сначала в одну сторону, потом в другую – это упражнение можно делать в любое время и столько раз, сколько захочется, оно очень полезно.

Важно! При варикозе ни в коем случае нельзя принимать горячие ванны.

Питание при варикозном расширении вен

Диета при варикозе базируется на употреблении в пищу преимущественно фруктов, овощей и ценных злаков. Очень полезная привычка, которую рекомендуется приобрести, – начинать любую трапезу тарелкой салата из свежих овощей.

Включайте в рацион побольше капусты, помидоров, моркови, болгарского перца, заправляйте все это растительным маслом, укропом, петрушкой, поливайте лимонным соком – более полезной еды при варикозе, пожалуй, не существует. В свежих овощах содержится масса витаминов, которые улучшают эластичность сосудов и отлично укрепляют их стенки. Подобными свойствами обладают и другие продукты, в частности пророщенные овес, рожь, пшеница, а также картофель, приготовленный в мундире, бобовые, чеснок. Из ягод полезны черная смородина, клубника, крыжовник и шиповник. Необходимы также продукты с высоким содержанием клетчатки, они способствуют профилактике запоров – одной из причин расширения геморроидальных вен.

Кроме того, в рацион нужно активно включать цитрусовые: лимоны, апельсины и грейпфруты, а также грецкие орехи и мед. Из напитков рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю, а также свежевыжатым сокам и ягодным морсам. Жидкости необходимо выпивать как минимум 1,5–2 л, в противном случае движение крови по венам будет существенно затруднено.

Разумеется, можно покупать и съедать больше фруктов, но самое трудное в любой диете – это отказаться от старых привычек, от того, что всю жизнь считали вкусным и полезным: жареные и копченые блюда, тяжелые гарниры и острые специи. Потребление подобных блюд рекомендуется свести к минимуму, а лучше полностью исключить из-за их негативного влияния на свойства крови: она становится вязкой, и риск образования тромбов существенно возрастает.

Предельную осторожность также рекомендуется проявить и в употреблении такого любимого всеми ингредиента, как соль. Соль весьма эффективно задерживает в нашем организме жидкость, что крайне вредно для всех людей, страдающих венозной недостаточностью, поскольку способствует развитию отечного синдрома.

Диета при варикозе ног подразумевает также и ограничение в рационе мясных продуктов. Полезнее (и не менее вкусно) заменить привычную для нас говядину или свинину кальмарами, рыбой, мидиями или креветками. Заядлые мясоеды могут периодически лакомиться бараньими почками и говяжьей печенью – продуктами с высоким содержанием меди, которые способны активизировать деятельность ферментов, занимающихся синтезом эластина, укрепляющего стенки сосудов.