Обнаженные гормоны - [32]
Полиэстер – это 100 %-ное синтетическое волокно, изготавливаемое из нефти, угля, воды и воздуха при взаимодействии с алкоголем и кислотой. Полиэстер, по сути, пластик.
Полиакрилат – это сильноабсорбирующее вещество, которое производится из акриловой кислоты и гидроксида натрия. Акриловая кислота разъедает ткани и имеет сильный раздражающий эффект на коже.
Полипропилен и полиэтилен. Они используются почти во всех продуктах детской гигиены, раздражают слизистую, создают воспаления и почву для распространения кандиды, бактериальных инфекций. Полипропилен и полиэтилен вообще не разлагаются.
Наше женское лоно богато жировой клетчаткой и железами. Эти ткани обладают особо сильным абсорбированием. Наше лоно – один из самых деликатных и нежных органов, и все вышеперечисленное никак не может стать его частью. Если вы примете во внимание тот факт, что среднестатистическая женщина использует до 20 000 прокладок или тампонов в течение жизни, то вам сразу станет ясно, почему рак груди и другие женские раки «вдруг» стали таким популярным заболеванием. Немного здесь (тампоны, вода в пластике, помада и лак) и немного там (противозачаточные таблетки, духи, сахар и тотальная деминерализация) – и результат говорит сам за себя. Выбросьте ваши тампоны, если нет в них сильной необходимости. Начните пользоваться органическими прокладками или многоразовой менструальной чашечкой. Менструальная чашечка изготавливается из медицинского силикона, защищает вас до 8 часов применения, долговечна. Она способна вобрать в себя в два раза больше крови, чем тампон. Кроме того, она изготовлена из медицинского силикона без латекса, без красителей, без бисфенола, токсинов, пестицидов и отбеливателей.
Шаг 2. Добавляем морской магний
Если вы чувствуете нервозность, неконтролируемое желание плакать, смеяться, перепады настроения, приступы обжорства и знаете, что скоро придут месячные, то так больше продолжаться не может. Вам необходимо за 5–7 дней до месячных добавить к своему рациону продукты питания, содержащие большое количество магния, и морской магний в капсуле. Магний – это самый первый и чудодейственный шаг на пути повышения уровня прогестерона, потому что, как только уровень прогестерона повысится, он будет лучше контролировать симптомы избытка эстрогенов. Какую еду вам стоит добавить в этот период? Все зеленое! Если лето – добавляйте в сок любую листовую зелень. Если не сезон, то на помощь приходит супереда. Природа все предусмотрела, и в ней, безусловно, есть принцип сезонности, поэтому в не сезон добавляйте спирулину или хлореллу таблетированную или в форме порошка, или траву пророщенной пшеницы в форме порошка или свежевыжатого сока. Если вы уже принимаете спирулину, то увеличивайте дозировку именно за 5–7 дней до начала месячных. Не бойтесь и не стесняйтесь добавлять больше, найдите свою дозировку в приеме спирулины, когда вам хорошо. Таким образом вы будете мягко и действенно добавлять себе такие нужные вам минералы, в том числе магний. Добавьте морской магний и в капсуле – я рекомендую первые 3 месяца следования программе добавлять как минимум 400 мг магния, при необходимости увеличивая дозировку за 5–7 дней до начала месячных (более подробную инструкцию по приему магния вы найдете в Приложении на с. 511). Миндаль также является богатым источником магния. Очень многие женщины в период ПМС начинают есть миндаль, но делают это неправильно, поглощая горсть за горстью. Миндаль требует обязательного вымачивания в воде минимум 5 часов. Почему? Потому что миндаль и другие орехи содержат так называемую фитиновую кислоту, которая нарушает процессы пищеварения, таким образом принося вам не пользу, а вред. Поэтому возьмите с собой миндаль на работу, бросьте в кружечку с водой и ешьте в течение дня.
Думаю, Вы должны знать, что еще одна женщина благодаря Вам стала гораздо счастливее, встав на путь оздоровления, красоты, восхищения собой, и получилось это легко и радостно. Конечно, пришлось приложить некоторые усилия, но они не были в тягость. До сих пор поражаюсь тому, что смогла это сделать.
Я научилась подсознательно фильтровать свою еду, пробовала ферментированную капусту, вводила в свой рацион огуречный сок, побольше зелени и стала замечать, что весы показывают более приятные цифры. Так я незаметно потеряла пару килограммов в течение месяца. Ходила и продолжаю ходить на работу с баночками, контейнерами, но радостная и счастливая.
Сейчас имею такие результаты:
Минус 4 кг за 3 недели, причем 2,4 кг покинули меня за 5 дней «Летнего детокса».
Невероятная легкость. Я просто летаю.
Во сколько бы ни легла спать, утром просыпаюсь легко и радостно.
Сияют глаза, существенно улучшилось состояние кожи, волос, ногтей.
Я практически не устаю.
Слышу много комплиментов со стороны знакомых, родственников и коллег.
Меня просят поделиться секретом чудесного преображения.
Я сама не верю, что такая молодец.
Безусловно, при низком уровне магния и прогестерона в организме вы будете нервная и злая на весь мир, захотите есть больше и больше. Потому что существует такое понятие, как комфортная еда, когда вам хочется есть, чтобы сделать себе легче. И первые 2 шага нужны, чтобы избежать набора веса в 2–3 кг перед месячными.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и рекомендовал своим пациентам. Потом решил начать издавать это в виде вот таких электронных книг. Думаю, что они найдут своих читателей, ведь здесь понемногу о многом: диеты, похудения, сексуальное здоровье, упражнения, различные медицинские данные понятным языком и многое другое.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Дисбаланс микрофлоры влагалища серьезно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые, в свою очередь, приводят к подозрениям на ИППП: не заболела ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные симптомы? это он заразил меня? есть ли в этом моя вина? и т. д. Эта книга служит не только гидом по физиологии, но и предлагает широкий спектр решений для восстановления микрофлоры влагалища и профилактики ее дисбаланса.
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач.