Обманывая возраст. Практика омоложения - [9]
Не забывайте тщательно встряхивать тоник перед употреблением.
МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЖИРНОГО ТИПА КОЖИ
Транспортная основа:
виноградная косточка - 25 мл
масло зверобоя - 5 мл.
Смесь эфирных масел:
мелисса - 1 капля;
береза - 1 капля;
грейпфрут - 7 капель;
чайное дерево - 2 капли.
Общие рекомендации для жирного типа кожи
Прежде всего необходимо соблюдать принципы рационального питания, которое исключает чрезмерное употребление животных жиров: уменьшить потребление легкоусвояемых углеводов (сахар, мучные изделия), ограничить прием алкогольных напитков, острых и соленых блюд.
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЖИРНОГО ТИПА КОЖИ ЛИЦА
Грейпфрут, банан, виноград, апельсин, яблоко, йогурт плюс смесь эфирных масел:
грейпфрут - 2 капли;
мандарин - 1 капля;
чайное дерево - 2 капли;
лимон - 1 капля.
ОВОЩНОЙ САЛАТ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЖИРНОГО ТИПА КОЖИ ЛИЦА
Капуста, морковь, петрушка, укроп, лук, масло виноградной косточки плюс эфирные масла:
гвоздика - 1 капля;
укроп - 1 капля;
куркума - 1 капля;
морковь - 1 капля.
Лечение угревой сыпи
Угревые высыпания могут быть различного происхождения, поэтому прежде всего необходимо проконсультироваться у специалиста и подобрать индивидуальное лечение.
Для уменьшения воспалительного процесса вполне можно использовать различные подсушивающие маски.
Лечебные подсушивающие маски
ОВСЯНАЯ МАСКА:
белая глина - 1 ст. ложка;
овсяная мука (перемолоть на кофемолке овсяные хлопья) - 1 ст. ложка;
сливки (чтобы получилась жидкая масса).
СМЕСЬ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ:
чайное дерево - 3 капли;
береза - 1 капля;
лаванда - 1 капля.
КАОЛИНОВАЯ МАСКА
Основа; белая глина и взбитый белок плюс одна из приведенных ниже смесей.
БЕРЕЗОВАЯ СМЕСЬ:
береза - 2 капли;
каяпут - 1 капля;
сосна - 1 капля.
ЭВКАЛИПТОВАЯ СМЕСЬ:
эвкалипт - 1 капля;
чабрец- 1 капля;
розмарин - 1 капля.
ШАЛФЕЙНАЯ СМЕСЬ:
герань- 1 капля;
гвоздика - 1 капля,
шалфей - 1 капля.
Эфирные масла для решения проблемы угревой сыпи: розмарин, чайное дерево, герань, эвкалипт, иссоп, гвоздика, сосна, кедр, можжевельник, чабрец, пихта, береза, шалфей.
Отбеливание пигментных пятен различного происхождения. Витилиго. Лечение рубцовой ткани
Пигментация
Пигментация кожи определяется наследственно-генетическими факторами, расовой принадлежностью и зависит от нейроэндокринных связей. Здоровая пигментация кожи определяется адекватным содержанием в организме витаминов группы В, железа, меди, цинка, пантотеновой кислоты, биотина.
Изменения окраски кожи обусловлены как недостатком, так и чрезмерным наличием в коже пигмента.
Пигментные пятна имеют разнообразную форму, гладкую поверхность и резкие границы.
Причины появления пигментных пятен достаточно разнообразны: внутренние заболевания, беременность, наследственные факторы, возрастные изменения, злоупотребление некоторыми лекарственными препаратами, а также солярием и солнечными ваннами. Пигментные пятна зимой и осенью обычно бледнеют, а весной они становятся ярче. Поэтому лечение пигментных пятен целесообразно начинать в осенне-зимний период, а весной и летом защищать кожу от солнечных лучей.
Для лечения гиперпигментации необходим комплексный подход. Внутрь применяют большие дозы витамина С, поливитаминов, метонина. Наружно - отбеливающие и отшелушивающие маски.
Эфирные масла при гиперпигментации: лимон, бергамот, грейпфрут, мандарин, ромашка, розовое дерево, петитгрейн, лиметт.
РОМАШКОВЫЙ ЛОСЬОН
Дистиллированная (или талая) вода -100 мл, 1 ст. ложка яблочного уксуса.
лимон - 2 капли;
розовое дерево - 2 капли;
ромашка - 1 капля.
ЛИМОННАЯ МАСКА
Белок, лимонный сок.
розовое дерево - 1 капля;
грейпфрут - 2 капли.
КЛЮКВЕННАЯ МАСКА
Белок, клюква.
ромашка - 1 капля;
лиметт -2 капли.
Лосьон и маски используются локально, только в месте пигментации.
Витилиго
Витилиго называют пигментную аномалию, которая характеризуется появлением белых, резко ограниченных пятен. Локализуется витилиго на различных участках тела. Пятна витилиго, разрастаясь, образуют обширные поражения. Существуют годами, иногда исчезают самопроизвольно. Причины болезни неизвестны. Предполагается, что заболевание связано с эндокринными и нервными расстройствами, с психическими заболеваниями, стрессами. Лечение достаточно трудное и длительное. Лучше всего его проводить под наблюдением специалиста, причем после индивидуальной консультации на основе анализов и анамнеза.
Рубцы
Рубец, шрам - это неполноценная ткань, состоящая в основном из коллагеновых волокон, разрастающихся на месте разрушенной дермы. Поверхность рубца гладкая, ровная, дермальные сосочки и эпителиальные выросты отсутствуют. Количество кровеносных и лимфатических сосудов, нервных окончаний в рубцовой ткани уменьшено.
Рубцы бывают келоидные, атрофические и гипертрофические.
Лечение рубцов обычно сопровождается дермабразией, лазерной шлифовкой, применением химических пилингов.
Эфирные масла: розмарин, герань, лаванда, мирра, мята, чайное дерево, ладан, розовое дерево, иссоп, герань, фенхель, петит-грейн, сосна, пихта, ладан.
Процесс лечения рубцовой ткани достаточно длительный, без специалиста справиться с этой проблемой сложно.
Для лечения рубцовой ткани применяются втирания и массаж в области шрама.
В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.Данная книга не является учебником по медицине.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.