Обманывая возраст. Практика омоложения - [32]
Аппликации хорошо применять при ушибах, отеках, головных болях, грибковых поражениях ногтей.
Кроме водных аппликаций существуют еще и масляные, для этого вместо воды берут 30 мл транспортного масла и добавляют 7 капель эфирного масла. Последующие действия такие же, как при накладывании компресса.
Описанная выше процедура чаще всего длится до двух часов.
Ароматизация воздуха
Наиболее распространенный способ применения масла в доме - аромакурительница.
Налейте в емкость воды, а потом капните туда масла (2 капли на 5 кв. м.)
Поставьте вниз зажженную свечу. Не допускайте кипения воды, периодически подливая воду.
Можно использовать для ароматизации воздуха фумигатор. Положите вместо таблетки на металлическую пластинку кусочек влажной ваты и капните несколько капель эфирного масла. Включите устройство в сеть.
Не оставляйте включенный фумигатор без присмотра, после высыхания вата может загореться. Время работы фумигатора в качестве ароматизатора примерно 30-40 минут.
Ароматизировать воздух в доме можно с помощью пульверизатора. Это прекрасный способ для дезинфекции воздуха, особенно во время эпидемий гриппа. Растворите 5 капель масла в 1 ст. ложке спирта и добавьте в распылитель с водой (1 л).
Перед употреблением раствор обязательно нужно встряхивать. Распылитель желательно иметь стеклянный или керамический. Эфирные масла, даже предварительно растворенные, нецелесообразно хранить в емкостях, сделанных из искусственных материалов.
Сухие цветы и травы прекрасно впитывают эфирное масло и долго испаряют его аромат.
Возьмите вазу с узким горлом, накапайте эфирного масла, поставьте букет сухих цветов или трав, залепите горлышко воском. Растения будут впитывать эфирное масло и распространять его прекрасный аромат. Можно наполнить красивую стеклянную емкость бутонами высушенных цветов и накапать сверху эфирного масла, тогда комната наполнится чудесным ароматом.
Впоследствии для усиления запаха просто капайте на высушенные цветы эфирное масло.
Также можно ароматизировать закрытые помещения для хранения одежды. Высушенные травы и цветы можно положить в полиэтиленовый пакет, накапать эфирное масло, проделать в пакете небольшие дырочки и положить в шкаф. Вместо полиэтилена цветы можно зашить в небольшой мешочек из марли. Запах будет держаться несколько недель.
Ингаляции
Эфирные масла, попадая на рефлексогенные точки носа, массируют их, вызывая импульсы, проецирующиеся на определенные зоны головного мозга, соответствующие тому или иному органу или системе органов.
Эфирные масла, оказывая прямое воздействие на органы дыхания, быстро устраняют застойные и воспалительные процессы. Считается, что эфирные масла, введенные в легкие в виде ингаляций, действуют почти в 20 раз быстрее и сильнее, чем при приеме их внутрь, так как не претерпевают тех изменений, которым они подвергаются при поступлении в желудок.
Ингаляции - прекрасное средство для лечения и профилактики простудных заболеваний, гриппа и ОРЗ, для лечения бронхов и легких, а также для воздействия на психоэмоциональную сферу.
Ингаляции бывают двух видов: горячие и холодные.
Для горячей ингаляции возьмите сосуд с широким горлом и наполните его 500 мл горячей воды (90°С). Добавьте в воду 1-2 капли эфирного масла, наклоните голову над емкостью, накройтесь махровым полотенцем и подышите над паром в течение 5-10 минут. Обязательно держите глаза закрытыми. Дозу эфирных масел для проведения горячей ингаляции можно постепенно увеличить до 3-5 капель.
После процедуры в течение часа не выходите на улицу.
Разновидностью горячей ингаляции является обычная горячая ванна, о которой уже упоминалось выше, когда во время приема ванны в воду добавляется 1-2 капли чистого эфирного масла.
Еще один способ горячей ингаляции - нагретые камни. Наберите летом на пляже мелкие камушки, хорошо их промойте и просушите. Перед процедурой прокалите камни в духовке, а затем пересыпьте в специальный ящик (можно использовать обычный противень).
Осудите камни до температуры 60°С, накапайте эфирного масла, сядьте рядом, накройтесь полотенцем и подышите 5-10 минут, вдыхая аромат. Эту процедуру вы можете совместить с самомассажем рефлекторных точек стоп и ладоней. Походите по горячим камням босиком и разотрите камушки между ладонями.
Горячие ингаляции противопоказаны при бронхиальной астме. В этих случаях, а также если проведение горячей ингаляции невозможно, делайте холодную ингаляцию.
Накапайте 2 капли эфирного масла в аромаме-дальон или на носовой платок, салфетку, уголок подушки и подышите 5-7 минут. Дыхание при этом должно быть ровным и глубоким.
Аромалампа также является одним из приемов холодной ингаляции.
Холодные ингаляции - прекрасное средство для снятия головокружения, тошноты, нормализации давления, восстановления умственной и физической активности, душевного равновесия, профилактики вирусной инфекции.
Эфирные масла в бане и сауне
В бане 5-7 капель эфирного масла растворяют в баке с кипятком и используют эту воду для мытья и ополаскивания тела, а также для запаривания веников. В сауне используют метод распыления эфирного масла из пульверизатора. Растворяют 5-7 капель эфирного масла в одном литре жидкости и брызгают на стены и пол, не затрагивая нагревательные приборы.
В этой книге вы найдете уникальную Программу Красоты и Здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела. Благодаря практическим советам, которые даются в книге, вы сможете составить для себя индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав то, что необходимо именно вам.Данная книга не является учебником по медицине.
Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.
Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна для беременных и тех, кто готовится к зачатию: – набор эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах; – проработка типичных страхов в родах; – практические техники самогипноза, которые может освоить каждый.
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.