О самом главном с Сергеем Агапкиным. Ваш семейный доктор - [96]

К каждому, даже самому благому для души и тела, делу нужно подходить разумно, чтобы не навредить. Выход из поста или строгой диеты, так же как, кстати, и вход в них, должен быть мягким и постепенным: сначала нужно есть зелень, затем можно немного белковой пищи (яйца, пасху), а мясо лучше начинать есть через неделю. Чтобы не навредить себе, относитесь вдумчиво к тому, что вы делаете, и помните, что стресс для нашего организма – это всегда вред.

Ваш безопасный дом

Любой врач неотложной помощи может подтвердить, что самые страшные травмы, какие только ему пришлось видеть, случались не при автомобильных авариях, а дома. Главные причины домашних травм – огонь и падения.

Большинство людей заботятся о безопасности дома для ребенка, однако безопасность должна обеспечиваться не только для детей и стариков, но для всех членов семьи. Причем независимо от того, живете ли вы в собственном доме, на съемной квартире, в общежитии или временно остановились в отеле. Принципы безопасности везде одинаковы.

Распространенные проблемы домашней безопасности. Электричество

Старые постройки не имеют прерывателя тока (устройства защитного отключения тока, УЗО) при замыкании в сети. В России применение УЗО стало обязательным с принятием 7-го издания Правил устройства электроустановок (ПУЭ). Как правило, в случае бытовой электропроводки одно или несколько УЗО устанавливаются на DIN-рейку в электрощите.

Основная задача УЗО – защита человека от поражения электрическим током и от возникновения пожара, вызванного утечкой тока через изношенную изоляцию проводов и некачественные соединения. Это приспособление контролирует электрический ток в цепи и при замыкании (например, если электроприбор сети соприкоснулся с водой) отключает щиток, предохраняя от электрического удара.

Следите, чтобы провода не тянулись поперек дороги, чтобы никто о них не мог споткнуться.

Не прячьте провод под ковриком, это может привести к пожару.

Статическое электричество – что это такое?

Наверняка каждого из вас било током, когда вы надевали свитер, расчесывали волосы, дотрагивались до электрического прибора. Прикоснулся, а тут раз, и ударила искра. Мало кто знает, что такие удары током опасны для нашего здоровья, и сейчас я объясню почему. Также мы узнаем, почему одних людей бьет током часто, а других редко, и что поможет избавиться от этих неожиданных ударов.

Причина таких ударов током – это статическое электричество. Не буду вдаваться глубоко в курс физики, скажу лишь, что статическое электричество часто образуется при трении двух предметов друг о друга. Например, повесим воздушный шарик на веревочку, потрем его о шерстяной носок, и смотрите, он начинает притягиваться к рукам. Во время трения шарик заряжается отрицательным зарядом. Наши руки заряжены положительно, а отрицательные и положительные заряды притягиваются.

Точно так же статическое электричество образуется, когда мы расчесываемся, одеваемся – ведь происходит трение между предметами. И если сила заряда большая, то человека может ударить током.

Чем опасно статическое электричество?

Во-первых, электрический разряд вызывает рефлекторное движение человека, что в ряде случаев может привести к резкому движению, падению и, соответственно, получению различных травм.

Во-вторых, при образовании зарядов с большим электрическим потенциалом вокруг них создается электрическое поле повышенной напряженности, которое вредно для человека. При длительном пребывании в таком поле наблюдаются функциональные изменения в центральной нервной системе, сердечно-сосудистой и других.

В-третьих, искра, возникающая при разрядке электростатических зарядов, может стать причиной пожара.

И последнее, но немаловажное, – при частых разрядах может возникнуть фобия, боязнь электричества, и человек постоянно будет думать, что его сейчас ударит. А это плохо для нервной системы.

Способы защиты от статического электричества

• Увлажнение воздуха в помещении. Пользуемся бытовыми увлажнителями воздуха.

При влажности воздуха более 85 % статическое электричество практически не возникает! А ведь в квартирах, особенно в отопительный сезон, воздух очень сухой. Необходимо установить увлажнитель воздуха, вывешивать контейнеры с водой около нагревателей, регулярно открывать окна для проветривания.

• Применение антистатиков. Чтобы уменьшить статическое электричество, нужно применять антистатик или специальные антистатические средства. Ими можно обрабатывать одежду и домашние ковры.

• Не забывайте при расчесывании увлажнять волосы. Можно воспользоваться кондиционерами и специальными лаками для волос.

• Носим одежду из натуральных тканей. Отдайте предпочтение нарядам из натуральных тканей – хлопка, льна.

• Воспользуйтесь хлопчатобумажными стельками. Если вы вложите в обувь хлопчатобумажные стельки, то избавитесь от ударов током. Также сейчас в продаже существуют специальные разовые антистатические полоски, которые приклеиваются к подошве.

• Техника безопасности выхода из автомобиля. Выходя из машины, лучше держаться за металлический предмет, например ключ. При выходе из автомобиля до того, как вы коснулись земли, необходимо держаться за кузов. А еще лучше взяться за металл до того, как вы начали подниматься с кресла автомобиля. Можно прикоснуться ключом к металлу, а потом взяться за металл.