О самом главном с Сергеем Агапкиным. Ваш семейный доктор - [91]
Стремление быть худой уже давно стало нормальным желанием для многих девушек. Стремясь подражать своим звездным кумирам и нравиться окружающим, они все чаще сидят на диетах. С одной стороны, это неплохо – выглядеть стройными и подтянутыми. Но с другой стороны, такое желание иногда может привести к анорексии и смерти!
Признаки нервной анорексии:
• бредовые идеи недовольства собственной внешностью, депрессия, резкие перепады настроения и патологическое стремление избавиться от несуществующего недостатка;
• отказ от нормального рациона питания, иногда очень специфические пищевые привычки, приводящие к резкой потере веса вплоть до 20–50 % первоначальной массы тела;
• расстройство или прекращение менструального цикла;
• присоединение различных расстройств в деятельности внутренних органов (язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта, поражения кожи, выпадение волос, анемия и прочее);
• патологические поведенческие реакции (провокация рвоты, прием слабительных и мочегонных, частые клизмы, пристрастие к курению и употреблению большого количестве кофе, прием психостимуляторов).
Причинами данного состояния могут быть наследственные и приобретенные факторы, заболевания центральной нервной системы и психологический стресс (что особенно важно – внутрисемейные конфликты).
Лечение нервной анорексии:
• прежде всего следует остановить процесс похудания и ликвидировать угрозу смерти от истощения;
• психотерапия (индивидуальная и семейная);
• выработка правильных пищевых привычек.
Помните: желание похудеть – это нормально. А вот навязчивое желание – это уже проблема. Так пусть же ваши желания будут естественными и ненавязчивыми!
Опасное похудение
По статистике, каждая третья женщина хоть в раз в своей жизни пыталась похудеть. Чаще всего с помощью диет. Но мало кто знает, что похудение может быть опасным для жизни. И приводить к серьезным болезням: опущению почек и пиелонефриту, циститу и поликистозу яичников. Как нельзя худеть? Поговорим об этом прямо сейчас.
Заболевания, к которым приводит резкая потеря веса:
• опущение почек. У каждого человека в норме почка удерживается связками, мышцами и собственной жировой капсулой. При резком похудении жировая капсула истончается, из-за чего почка может опускаться вниз на 10–15 сантиметров! Отток мочи из такой почки нарушается, и в нее может попасть инфекция. В итоге пиелонефрит и гломерулонефрит – частый спутник резко похудевших людей;
• гормональные нарушения. Из-за резкого похудения может снизиться синтез половых гормонов. В результате нарушается менструальный цикл. Могут появиться ановуляторные циклы, то есть циклы без овуляции. Из-за этого могут возникнуть проблемы с беременностью;
• проблемы с сердцем. При недостаточном поступлении питательных веществ в организм нарушается водно-электролитный баланс. В итоге у человека могут развиться тяжелые нарушения ритма, например, экстрасистолия, суправентрикулярная тахикардия и так называемая мерцательная аритмия. А нарушения ритма опасны развитием сердечной недостаточности;
• обвисание кожи. При резком похудании мышцы не успевают прийти в тонус и поддерживать кожу. Да и кожа из-за нехватки питательных веществ теряет свою эластичность. Что делать? Ответ прост: во время снижения веса обязательны дозированные физические нагрузки, тогда сохраняется мышечная масса тела и кожа подтягивается пропорционально уменьшению объемов.
Прежде чем начать худеть, необходимо осознать, есть ли у вас лишний вес. Какова ваша цель? Как принять правильное решение? Вопрос далеко не праздный. Врачи проводили огромное количество научных исследований, оценивали продолжительность жизни, заболеваемость и даже выживаемость после оперативных вмешательств. Сопоставляли показатели работы всех органов и систем. В итоге пришли к определенным выводам. Поэтому лучше всего начать с визита к врачу. Он оценит не только вес, но и так называемый состав тела, важнейшим на данном этапе является соотношение мышечной и жировой массы тела. Обследование может выявить сопутствующие заболевания, которые требуют врачебных назначений и необходимость существенно изменить рекомендации по пищевому, питьевому режиму и физическим нагрузкам.
Для наших читателей мы приоткроем завесу таинственности. Вы сможете грамотно ориентироваться в этой проблеме. Оценить свой вес вы можете по универсальному показателю – индексу массы тела.
Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ = масса тела (кг): ростІ (мІ)
Фастфуд наступает! Гамбургеры, ход-доги и картошка-фри продаются уже на каждом углу! Как правило, люди старшего поколения не едят фастфуд. А вот молодежь… Фастфуд на завтрак, фастфуд на обед и фастфуд на ужин. Мы расскажем всю правду о фастфуде!
Мы не собираемся в очередной раз читать вам нотации, мы хотим открыть вам 5 самых страшных фактов о фастфуде.
1. В фастфуд добавляют огромное количество стабилизаторов, консервантов, эмульгаторов, структурирующих веществ и пищевых добавок – это низин, бензойная кислота, диоксид серы, натамицин. Они препятствуют порче продуктов. И все эти вещества отправляются к вам в организм. Мы провели эксперимент и ужаснулись. Мы купили гамбургер и хранили его целый месяц. Он высох, но не пахнет, не покрылся плесенью и имеет вполне презентабельный вид. А ведь консерванты могут быть причиной аллергии и при определенных условиях даже вызывать рак. Стабилизаторы нарушают пищеварение и снижают сопротивляемость к инфекциям желудочно-кишечного тракта. А пищевые добавки тоже часто являются причиной аллергии, например дерматита.
