Новое позитивное мышление - [49]

Я подумал, что для бейсболиста это слишком самоуверенное заявление.

– Да, – продолжил он, – правило среднего рейтинга – довольно удобная штука. Сегодня, когда игра закончилась и я пошел в клуб, я сказал ребятам: «Ну что, разве не замечательно? Мне осталось еще 88 возможностей выхода в аут в этом сезоне!»

Такой подход к трудности можно со всем основанием назвать безмятежным и даже философским.

Большинство трудностей преодолеваются эффективно постольку, поскольку мы себя умиротворяем. Хотя этот факт был отмечен в прошлой главе, я должен подчеркнуть его и здесь, ведь умиротворенный разум – необходимый фактор для решения проблем. Нервный, излишне напряженный человек не позволяет своему сознанию работать как следует. Разум, охваченный паникой и опасениями, не способен функционировать так трезво, по-философски, как разум бэттера, нашедшего успокоение в правиле среднего рейтинга.

Девять установок для борьбы с трудностями

Несколько лет назад я сформулировал 9 эффективных установок для борьбы с трудностями. Они помогли лично мне. Это тезисы позитивного принципа.

1. Не паникуй. Сохраняй спокойствие. Включай мозги. Думай.

2. Никогда не поддавайся порыву эмоций. Никогда не преувеличивай трудность. Уверенно тверди: «Бог и я способны справиться с этим».

3. Практикуй «распутывание проблемы». Для этого запиши на бумаге каждый элемент проблемы и проясни его понимание.

4. Не откладывай проблему. Занимайся ею в тех условиях, в которых находишься сейчас.

5. Ищи решение не всей проблемы, а ее части, чтобы можно было сделать следующий шаг.

6. Практикуй созидательное самоуглубление. Успокой сознание так, чтобы могли возникнуть озарения.

7. Всегда спрашивай, как должно действовать, поскольку неправильный способ никогда не обернется ничем хорошим.

8. Продолжай думать, верить, работать, молиться.

9. Продолжай активно применять позитивный принцип.

Вот 9 действенных установок. Добросовестно следуйте им – и вы сможете развить в себе способность справляться с трудностями эффективно и надежно. Предлагаю записать эти пункты на карточке и носить ее в кармане. Перечитывайте написанное каждый день, пока эти пункты не станут неотъемлемой частью вашего ментального багажа.

Помогая другим преодолевать трудности, вы тем самым помогаете себе

Есть еще один действенный способ решения своих проблем – помощь в преодолении трудностей другим людям. Как ни странно, зачастую легче преодолеваются сразу две трудности – своя и чья-либо еще – чем одна личная. Здесь работает закон самоотдачи, то есть, отдавая, мы сами становимся сильнее. Если перед вами возникла крупная проблема, посмотрите вокруг себя, найдите кого-нибудь, кому еще хуже вас, и начните помогать этому человеку. Вы обнаружите, что ваша собственная проблема окажется куда более простой, более ясной – короче говоря, ее будет легче разрешить.

Я часто вспоминаю рассказ Артура Гордона о редакторе маленькой местной газеты, выходившей каждую неделю. Этот редактор столкнулся с рядом сложных проблем. Однажды его сосед, человек по имени Билл, взял с собой жену и маленького сына, сел в байдарку и поплыл по реке. Внезапно лодка перевернулась. И Билл, и его жена были хорошими пловцами. Они отчаянно пытались спасти своего сына, но того снесло течением, и мальчик утонул. Отец был безутешен. «Зачем я это сделал? – ругал он себя. – Почему я не поступил иначе?» Так он мучил себя тщетными вопросами и слонялся по улицам. Люди видели, что он бродил и за городом.

Однажды вечером Джек (так звали редактора газеты) допоздна засиделся в офисе. Около полуночи в его дверь постучали. На пороге стоял Билл, безутешный сосед.

– Сейчас поздно, Билл. Почему ты здесь? – спросил редактор.

– Я просто брожу, Джек, просто брожу. Ты видишь, не могу забыться. Почему это должно было случиться? Почему я упустил мальчика? Почему не смог его спасти? Я не могу этого понять, Джек.

– Заходи, Билл. Присядь, и поговорим.

Билл тяжело опустился на стул:

– Я не могу говорить. У меня нет настроения.

– Ладно, – сказал редактор. – Не надо. Просто посиди здесь, а я продолжу свою работу. Когда захочешь поговорить, дай мне знать. Как насчет чашки кофе? Выпьешь и согреешься.

– С удовольствием, но говорить все равно не могу.

Было где-то два часа ночи, когда Билл сказал, что готов поговорить. Примерно час он изливал душу, заново переживая все события того дня. Джек слушал. Бывают случаи, когда одно из лучших средств помощи – просто выслушать человека и дать ему понять, что ты о нем заботишься. Это был как раз такой случай. В конце концов, совершенно выговорившись, Билл остановился:

– Пожалуй, это все, что я мог сказать, Джек.

Он поднялся, чтобы пойти домой. Джек положил руку на плечо соседа:

– Мы все любим тебя, Билл. Я бы хотел тебе помочь.

– Ты уже помог. Даже больше, чем догадываешься. Ты слушал и не перебивал. Я знаю, что ты ко мне хорошо относишься, что ты мой друг. Ты очень помог мне. Я никогда этого не забуду. Доброй ночи, Джек.

Билл ушел, а Джек углубился в свои мысли. Вдруг он подумал о собственных проблемах. К своему удивлению, Джек обнаружил, что зыбкие ответы обрели четкость. То, чего он раньше не замечал, проявилось во всех деталях; то, что казалось угрожающим, теперь выглядело легко преодолимым. Джек почувствовал, что у него достаточно сил, чтобы справиться с собственными проблемами.