НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [48]
Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни – быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «счастливым». Мне сказали: «Ты не понял задание!», а я ответил: «Вы не поняли жизнь!»
Джон Леннон
Не пытайтесь казаться людям лучше, чем вы есть на самом деле – на цыпочках долго не устоишь, но и не пытайтесь казаться хуже, чем вы есть – на корточках тоже долго не просидишь. Всегда оставайтесь собой!
Михаил Булгаков
Если вы интересная, неординарная личность, к вам всегда будут тянуться, у вас будет насыщенная жизнь. Знаете, я не верю тем людям, которые говорят, что у них нет сил на перемены или делать что-то другое. Силы есть всегда. Они в нас. Это – наши эмоции!
Вспомните, когда вам внезапно везло, вам делали комплимент или вас выделяли? Вспомните тот прилив энергии, который вы тогда ощущали, как крылья вырастали за спиной. Разве нет? Но ведь этот всплеск происходил от вашего состояния – состояния радости и легкой эйфории!
Так кто мешает нам каждый день радоваться каким-то мелочам или собственным достижениям? Преображение начинается с малого! Даже от простой мысли, что вы можете поменять свою жизнь! Просто от вашей улыбки в зеркале!
Когда человек действительно хочет чего-то, вся Вселенная вступает в сговор, чтобы помочь этому человеку осуществить свою мечту.
Пауло Коэльо
Про мысли и желания мы говорили. Вселенная тоже за нас!
А вот что значит «быть самим собой»? Это быть в полной гармонии с собой! Вести себя естественно и непринужденно, ощущать комфорт и благополучие. Если у нас спокойно на душе, то и вопросов не возникает.
Мучаются те, кто не уверен в себе, кого «давят», следовательно, есть внутреннее напряжение и проблемы с окружающими. Кстати, психотерапевты просто рекомендуют не напрягаться, а делать то, что нам нравится!
Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений.
Альберт Эйнштейн
Но мы, женщины, так зависимы! От природы, погоды и чужого мнения. Как ни крути, большинство женщин за 35–40 очень чутки к тому, «что люди скажут».
Никогда не слушайте осуждения в свой адрес. Ибо даже если бы вы умели ходить по воде, будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите! Он даже не умеет плавать!»
Маргарет Тэтчер
Повторю, что мы не обязаны соответствовать чьим-либо ожиданиям. И если нам удается быть самим собой, то и наше самочувствие улучшается. И появляются силы!
Мы всегда находимся в неких «ролях»-субличностях: мама, дочь, жена, подруга, коллега, покупатель, клиент и т. д. Наше поведение зависит от того, в какой ситуации, в каком месте, в какой компании находимся. Это наше нормальное состояние – переключаться с одного вида субличности на другую. Но если мы начинаем подстраиваться, «играть», окружающие быстро это поймут. Нас всегда понимают такими, какие мы есть! «Игра» требует энергии и от нас. Ведь это состояние, противоречащее нашему внутреннему миру.
Особенно это критично для женщин в поиске второй половины. Можно долго играть, лезть вон из шкуры, чтобы понравиться мужчине, но рано или поздно сыграть не получится. Мужчину, возможно, будет ждать разочарование, а вас – боль.
Если ведем себя естественно, мы в гармонии с собой, своим телом, миром, душой. Нам нечего скрывать от окружающих, и мы абсолютно уверены в своих силах. Человек, который ценит себя и принимает себя таким, какой он есть, также принимает и окружающих людей такими, какие они есть. А это всегда будет оценено и замечено другими людьми.
Надо научиться быть в ладу с собой. Если «Я – это Я», то и многие решения зависят только от нас. Мы сами хозяева себе и своей жизни!
Каждый из нас – особенный! Каждый уникален и неповторим! Лучше быть, чем казаться.
Тихо Браге
Вы даже не представляете, насколько вы хороши, интересны и уникальны, когда вы – это вы! Не прячьте себя за масками. Иначе вас будет сложно отыскать!
Можно играть в жизнь, а можно жить полной жизнью! Поверьте, это вещи абсолютно разные!
А напоследок мне хотелось бы напомнить вам о том, что всё зависит от нас самих! Никто за нас не пройдёт пешком, никто не сделает планку, никто не положит яблоко на работу, никто не заставит купить вместо конфет сухофрукты и не заставит выпить стакан чистой воды. Никто не вывел универсальной формулы жизни, счастья и красоты!
Никто не заставляет нас сидеть в соцсетях с заусеницами на пальцах, сплетничать про коллег и лебезить перед начальницей. И уж никто не заставит нас меняться и менять свою жизнь.
Всё сама! САМА! Выбор за вами!
А если вы хотите больше узнать о правильном уходе за собой и о том, как изменить себя за 30 дней, заходите на мой канал на Youtube: https://www.youtube. com/user/ProfatyloValeria.
С любовью, Валерия Профатыло
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…