НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [44]
Кстати, самое простое и доступное отбеливание зубов в домашних условиях – чистка зубов содой. Несколько процедур – и ваши зубы посветлеют, вы избавитесь не только от зубного налета и камня, но и от неприятного запаха.
Сода – природный скраб для кожи лица и тела. Достаточно в чистом виде (или развести соду гелем) потереть кожу содой. Более того, соприкасаясь с жирами кожи, сода «омыливается», и процесс очищения очень эффективен. Очень просто, но иногда гораздо эффективнее и дешевле магазинных средств.
Очищая 2–3 раза в неделю кожу лица содой, можно убрать черные точки, просянки и значительно уменьшить количество прыщей. Но тут надо помнить, что при наличии гнойников соду следует применять не в виде скраба, а в виде содового раствора для протирания. Сухую кожу достаточно очищать 1 раз в 7–10 дней.
Лично для меня сода – великолепное косметическое средство, лучший заменитель скраба и очищающей ванны.
Очищающая, расслабляющая содовая ванна
Для более интенсивного очищения принимайте ванну температуры 38–39°С (можно начать с более комфортной температуры -36–37 °C). Принимать ванну не более 20 мин. Следите, чтобы область сердца не находилась под водой. В приготовленную ванну выливают смесь из пачки соды (500 г), разведенной кипятком.
Если вам важно сделать акцент на похудении и выведении токсинов, смешайте 250 г соды и 300 г морской соли, разведите кипятком до максимально полного растворения и добавьте в приготовленную ванну.
День 28-й. Боремся с потоотделением
Потоотделение – естественный и нужный процесс для нашего организма. Так, прежде всего, организм контролирует температуру нашего тела. А это – основа основ нашей жизнедеятельности. Так что потные подмышки и влажные ладони – отчасти знак того, что наш организм работает нам во благо. И этот процесс активизируется, когда жарко, мы физически активны, заболели или зашкаливают наши эмоции. Потовые железы – своеобразный кондиционер, работающий на охлаждение организма.
Изменение запаха пота может свидетельствовать о многих проблемах в организме. А опытный врач даже может поставить по запаху пота диагноз. Неприятный запах сопровождает некоторых психических больных. Также запах может возникнуть при экземе, опоясывающем герпесе, чесотке, язвах. Неприятный запах пота способен вызвать хроническое раздражение, бессонницу, депрессию. Есть даже медицинский термин осмидроз (неприятный запах). Он иногда наблюдается у девушек с нарушением менструального цикла. Иногда запах пота приобретает запах мочи (уридроз) при заболеваниях почек.
Очень часто неприятный запах пота свидетельствует о зашлакованности организма или о болезнях пищеварения, связанных с застоем пищи. Избегайте запоров, а если худеете, старайтесь употреблять в пищу клетчатку, которая будет очищать кишечник.
Острая, пряная, копченая пища способствует усилению потоотделения и придает специфический запах поту. Пахучие субстанции лука и чеснока могут выделяться с потом в течение нескольких дней после еды! Поэтому следует учитывать наличие специй и пряностей в еде, если вы планируете провести время с любимым человеком или вам предстоит важное совещание даже через пару дней.
Все виды потовых желез активируются нервной системой. Интенсивность потоотделения зависит от температуры (как внешней, так и внутренней), вида одежды, физической активности и опять же питания, пола, возраста, здоровья.
Отдельно хочется отметить, что повышенное потение бывает при гормональном дисбалансе. У женщин в период климакса часто бывают «приливы», во время которых они просто обливаются потом и готовы раздеться прямо на улице в лютый мороз. Тут уж повышенное потение второстепенно, для начала надо «сгладить» гормональный статус.
Следующие рекомендации помогут снизить негативное влияние повышенной потливости на повседневную жизнь:
1. Личная гигиена – самое лучшее средство для борьбы с амбре от пота. Желательно не купаться в горячей воде. При повышенной возбудимости рекомендованы расслабляющие ванны с валерианой, хвойные, шалфейные.
2. Ноги рекомендуется мыть с мылом ежедневно и ополаскивать прохладной водой. Для ножных ванн можно использовать настой ромашки, дубовой коры, марганцовокислый калий.
3. После душа или ванны тело следует тщательно вытереть. Особенно между пальцами рук и ног. Бактерии и грибы, находящиеся на коже и являющиеся причиной не только запаха, но и инфекции, раздражения кожи, активно размножаются на влажных участках.
4. При потливости используйте специальные средства защиты от повышенного потоотделения.
На рынке сейчас масса разных средств и форм для борьбы с повышенным потоотделением.
По форме:
• Спреи дают быстрый эффект свежести. Легко наносятся. На самом деле можно применять не только в области подмышек, но и вдоль спины, области бедер, там, где активизируется процесс потоотделения. Хотя этот вид дезодорантов самый неэкономичный.
• Стики удобны и экономичны. Часто содержат увлажняющие компоненты. Маленькие стики просто незаменимы в дамской сумочке, если вы занимаетесь фитнесом или отправились на отдых. Однако они не всем подходят из-за густой текстуры.
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…