НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [38]
Маска для волос от перхоти
Смешать яблочный уксус с теплой водой в соотношении 1:1. Смесь нанести на корни волос, укутать полотенцем на 20–30 мин. Затем обильно смыть водой. Делать 2 раза в неделю, всего 10 процедур.
Лосьон для кожи лица
Разбавить уксус (виноградный/яблочный) с остывшей кипяченой водой в соотношении 1:1. Жирную кожу протирать ежедневно. Нормальную – 2–3 раза в неделю, сухую – 1 раз в неделю (аналогично процедуре энзимного пилинга). Сухую кожу можно через 5–10 мин ополоснуть водой.
День 22-й. Ревизия в гардеробе
В нашем мире важно, как мы одеты. По большому счету неважно, брендовая на вас одежда или нет. Некоторые женщины за одеждой прячут не только свои внешние «недостатки», но и «душевные раны». За инфантильностью в одежде (бантики, юбочки, хвостики) скрываются или эгоизм, или нежелание вырастать и нести ответственность за свою взрослую жизнь, или нехватка внимания в детстве. Не мешало бы таким женщинам пообщаться с психологом. От того, что их одежда не соответствует возрасту, счастья в жизни не прибавится.
Я сейчас лишь поделюсь теми моментами, которые мешают нашему имиджу Женщины с большой буквы. Я приверженец того, что у женщины из натуральной кожи должны быть: обувь, сумка и собственно ее родная кожа, а не слой штукатурки в виде декоративной косметики. Безусловно, сейчас много обуви и аксессуаров из заменителей кожи и других тканей.
Стилисты отмечают, что женщин дискредитируют солнечные очки в дешевой пластмассовой оправе со стразами, тряпичные или меховые резинки для волос, джинсы в стразах и аппликациях, несуразные сумки, босоножки на шпильке с неимоверным количеством стразов, равно как и растоптанные угги, обильно приправленные пластмассовыми и стеклянными камнями.
Обувь на слишком высоком каблуке иногда нас делает посмешищем. Достаточно в Ютубе просмотреть ролики про красавиц на «ходулях». Мужчины, оказывается, в большинстве своем не любят на женщинах ни угги, ни ботинки-тимберленды, ни высоченные шпильки, которые уродуют походку.
Леггинсы, лосины. Это очень коварная одежда, которая, во-первых, не всем подходит из-за типа фигуры, во-вторых, носится многими женщинами не к месту и неумело. Ну, а в-третьих, леопардовые лосины большинство мужчин вообще не хотели бы видеть на женщине.
Кстати, обилие аксессуаров может сыграть с нами злую шутку. Аксессуары не должны отвлекать внимания от женщины. Если женщина надевает мини-юбку, розовую кофточку с глубоким декольте, делает яркий макияж, вяжет хвостики, то не мне одной это напоминает, что женщина просто пытается быть романтичной «девочкой в активном поиске». Если у женщины нет внутренних психологических проблем, то «девочковость» в одежде – просто сексуальный вызов. Взрослой женщине уже и незачем подобное.
Многие вещи универсальны, и мы можем выглядеть в них достаточно моложавыми и модными. Мы можем также носить свитера и джинсы, но без излишнего кокетства, мультяшных наклеек или блесток.
Когда-то я узнала, что есть «Правило семи». Чтобы не выглядеть вычурно, на вас должно быть не более семи предметов, которые можно заметить взглядом! Это одеж да и аксессуары. Все вместе: лодочки, колготы, юбка, блуза, пояс, часы, кольцо или серьги. Меня это правило всегда выручает: ничего лишнего. Особенно это хорошо для любительниц бижутерии.
Всегда в моде будут базовые классические модели. Имея несколько базовых качественных моделей, вы можете быть каждый день «новой» и «модной», дополняя их новомодными аксессуарами или некоторыми деталями.
Иногда правильно подобранный гардероб может радикально поменять нашу жизнь. А преображения видны сразу. Недаром так популярны передачи, где стилисты «переодевают» женщин. Научиться можно и самой, благо, в Интернете есть масса сайтов с нужной информацией.
В молодости мы пытаемся нравиться, нас стимулируют оценивающие взгляды. Чего греха таить, нам нравилось, когда нас «оценивали». С возрастом мы сами начинаем оценивать. Настоящей Женщине уже Мужчина пытается понравиться. Пора учиться быть не «престарелой девочкой», а Женщиной, желанной в любом возрасте.
Шоколад – сладость популярная. И, наверное, одна из самых знаменитых. Мы его любим и одновременно боимся есть из-за калорийности. А вот ученые из Каролинского института в Стокгольме, наблюдая за здоровьем шведов, пришли к выводу, что 45 г шоколада в день могут спасти от инфаркта. Скорее всего, дело снова в какао-бобах и теобромине, который в них содержится. Он работает как вещество-спазмолитик. При спазмах сосудов сердца или головного мозга теобромин оказывает мягкое натуральное спазмолитическое действие. А также действует как мочегонное при разных видах отеков: сердечных или почечных. Некоторые исследователи видят в шоколаде панацею от атеросклероза. Шоколад не дает холестерину оседать на стенках сосудов.
Шоколад – сладкий антидепрессант.
У него низкий гликемический индекс, его можно есть даже диабетикам, он не вызывает быстрого подъема глюкозы в крови. Но это верно относительно горького шоколада. Гликемический индекс горького шоколада – 25 единиц, а молочного – целых 70!
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…