Никотиновый заговор - [10]
2) еда необходима для нашего существования и дает нам энергию и питательные вещества для того, чтобы прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь, а курение — это прием дозы яда, из-за которого человек задыхается, становится вялым и больным и который является убийцей номер один;
3) еда действительно устраняет чувство голода, а не создает его, в то время как первая сигарета отнюдь не ослабляет потребности в никотине, а каждая последующая лишь усугубляет ее.
Как только я это понял, все сомнения по поводу курения, мучившие меня до этого, рассеялись, и все прояснилось.
Глава 8
Все прояснилось!
Для меня все прояснилось 15 июля 1983 года. Тогда я сказал своей жене Джойс:
«Я ИЗЛЕЧУ МИР ОТ КУРЕНИЯ!»
В одно мгновение из самого безнадежного, зависимого от никотина человека на всей планете я превратился в главного в мире — разумеется, только на этом уровне — эксперта по никотиновой зависимости. Стоит ли говорить, что Джойс мне не поверила, впрочем, как и остальные мои друзья и родственники.
Воспользуюсь этой возможностью, чтобы рассказать все как есть. Вероятно, именно благодаря тому, что я был дипломированным бухгалтером, мой жадный глаз сразу разглядел в этом открытии возможность нажиться на несчастье моих товарищей под названием «никотиновая зависимость». Я и правда верил в то, что смогу вылечить любого курильщика за десять минут, всего лишь объяснив ему истинную природу никотиновой ловушки, как я это сделал выше. Чего я не знал, так это того, что прежде чем я смогу заставить их мне поверить, мне придется развенчать различные мифы и избавить их от заблуждений и последствий «промывания мозгов», которому они подвергались с самого рождения.
Я написал Эдвине Керри, занимавшей тогда пост заместителя министра здравоохранения, которая всегда называла себя борцом за здоровье людей. Я не думаю, что было так уж нелогично предположить, что слуга народа, а именно заместитель министра здравоохранения, не будет хоть сколько-то заинтересована в том, что сможет ежегодно спасать жизни более 100 тысяч граждан Соединенного Королевства!
23 марта 1987 года я получил следующий ответ:
«Миссис Керри просила меня поблагодарить Вас за то, что вы послали ей книгу Аллена Карра о курении. Там были очень интересные мысли, и миссис Керри Вам благодарна; она надеется, что мистер Карр будет продолжать убеждать все новых и новых людей».
Письмо было подписано Мери Грэфтон, личным секретарем. Полагаю, наивно было надеяться на то, что Эдвина ответит на письмо лично. Наверное, я был не прав. Разумеется, ее внимание было полностью поглощено сальмонеллой в куриных яйцах: от нее умерли целых пять человек, а мы всегда должны правильно расставлять приоритеты.
Тем не менее вы бы тоже подумали, что заместитель министра здравоохранения хоть немного заинтересуется простой и быстродействующей методикой лечения болезни, убивающей более 100 тысяч граждан Великобритании ежегодно. Признаюсь, я был крайне разочарован. Еще я написал в Times, BMA, ASH, The Lancet, Glasgow 2000,[5] а также генеральному директору телекомпании BBC. Вот он я, готовый поделиться с миром своим открытием! Но ответ был лишь: «НЕ ЗВОНИТЕ НАМ. МЫ САМИ ВАМ ПЕРЕЗВОНИМ».
Я сожалею, что мой восторг от собственного открытия помешал мне осознавать окружающую меня реальность. Однако довольно скоро до меня все дошло. С чего кто-то будет меня слушать? У меня не было ни диплома врача, ни какого-либо авторитета. Мне оставалось только одно:
ДОКАЗАТЬ, ЧТО «ЛЕГКИЙ СПОСОБ» — НЕ ТОЛЬКО САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ, НО ЕДИНСТВЕННАЯ МЕТОДИКА, КОТОРУЮ ВСЕ КУРИЛЬЩИКИ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Сейчас мне уже нет смысла продолжать хвалиться. С тех пор прошло двадцать три года, и сейчас меня поддерживают множество прекрасных врачей по всему миру. Все они сумели освободиться из никотиновой ловушки с помощью «Легкого способа», а затем оставили свои высокооплачиваемые должности, поняв всю ценность этой методики. «Легкий способ» широко известен как самая эффективная методика в мире, позволяющая бросить курить. И это уже доказано.
Не забывайте, что это доверие мы заслужили, не имея ни доступа к огромным рекламным бюджетам, ни поддержки правительства или благотворительных организаций, которыми располагали и продолжают располагать наши соперники. У нас не было возможности рекламировать «Легкий способ». Вначале он был лишь плодом усилий одного-единственного человека, и свою репутацию он приобрел, передаваясь из уст в уста по одной-единственной причине:
ПОТОМУ ЧТО ОН ДЕЙСТВУЕТ!
Возможно, вы также слышали, что «Легкий способ» помог не всем или что это лишь сборник философских рассуждений и советов. Это не так! Правда в том, что абсолютно любой может бросить курить легко и безболезненно. Это другие методы даются тяжело. «Легкий способ» состоит из набора инструкций, похожих на код, с помощью которого можно открыть замок сейфа. Следуйте этим инструкциям и вам обязательно удастся освободиться!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Если вы курите, то, вероятно, ощутили сейчас желание бросить. Конечно, я буду последним, кто станет вас от этого отговаривать. И тем не менее хочу еще раз подчеркнуть, что целью этой книги не является:
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
«Легкий способ жить без долгов» – применение самой успешной из когда-либо созданных систем по преодолению зависимостей к решению проблем тех людей, которые страдают от непомерных долговых обязательств, возникших в результате неоправданных импульсивных покупок и расточительности.Главная цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносят долги, и стать счастливыми благодаря свободе от долгового рабства и отсутствию финансовых проблем. Мы разберем навязанные нам психологические установки и иллюзии, формирующие легкомысленное отношение к деньгам и неразборчивость в потреблении, которые обычно становятся причиной долгов и тяжелого жизненного кризиса.С помощью этой книги вы разработаете простой и эффективный план выхода из личного финансового кризиса и освобождения от долгового рабства, снова возьмете под контроль свои расходы, расплатитесь с долгами и восстановите отношения с людьми, не страдая и не испытывая лишений.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее.«Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес».Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными. Книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью.«Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий» (Аллен Карр).(Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.)
Эта книга – автобиография Аллена Карра, драматичная история превращения подавленного, утомленного жизнью бухгалтера, не вынимавшего сигареты изо рта, в ведущего эксперта по борьбе с зависимостями и страстного проповедника здорового образа жизни. Тридцать лет назад он впервые попытался бросить курить, ограничив количество сигарет до одной в час. Когда ему наконец удалось бросить курить навсегда, он поделился с женой нелепой идеей: он решил исцелить мир от курения.Эта книга – не просто история создания «Легкого способа», который помог миллионам людей бросить курить; это исповедь незаурядного человека, поставившего перед собой высокую цель и не побоявшегося ради ее достижения радикально изменить свою благополучную жизнь; откровенный рассказ автора о собственных успехах и неудачах, взлетах и падениях.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.