Непослушных детей не бывает - [27]
Эта идея не раз приносила нам пользу. Иногда я предлагаю детворе потрястись, как желе на тарелке, иногда — попрыгать, будто мы перечницы и из нас вытряхивают приправу. Главное — побольше веселья и юмора.
Мы можем заняться чем угодно: бегом, ходьбой, игрой на барабанах, даже вязанием! Я вновь вспоминаю разговор с доктором Брюсом Перри. Наши тела инстинктивно знают, что делать. Просто найдите способ высвободить гормоны стресса.
Ребенок может буквально вытрясти стресс из тела! Подчеркну, что это подходит только тем детям, которые могут самостоятельно стоять и топать ножками.
Важно! Никогда не тряситесь и не дергайтесь с младенцами или очень маленькими детьми на руках. Крошек мы держим поближе к телу и двигаемся медленно, плавно. (Раньше я писала о «счастливых объятиях бегемота».)
Объятия — фантастически эффективный способ снять напряжение для людей любого возраста. Детям в стрессе можно помочь с саморегуляцией, подхватив их большими крыльями мудрой совы и преодолев любое остаточное напряжение.
Это естественное поведение успокаивает ящерицу, и травмирующее напряжение, скорее всего, не застрянет в теле, а мягко выкатится из него. Вполне естественно использовать ритмичные движения, когда мы, например, обнимаем детей, укутываем их после ванны, держим на руках и нежно покачиваем.
Дети, не привыкшие к таким движениям, могут ерзать. Не прилагайте усилий, чтобы удержать их. Обнимашки и укачивания ценны, только если они утешают. Когда мои дети бывали сильно расстроены или перегружены эмоциями, я часто ловила себя на том, что снова и снова шепчу им на ухо: «Все в порядке, все в порядке, все в порядке». Это их успокаивало. Как говорил доктор Перри, вероятно, такой эффект дают повторы. В общем, сработают любые естественные утешения.
Иногда дети бывают настолько подавлены, что, кажется, не желают нашего присутствия. Это тоже нормально. Сохраняйте спокойствие, помните о методике «Стоп, СОПЛИ!» и о том, что негатив не связан с вами лично. Дети просто ошеломлены. Ни в коем случае не оставляйте их в беде, они не в состоянии справиться в одиночку. Посидите с ними в комнате. Займите устойчивое положение и сопротивляйтесь желанию что-нибудь делать.
Просто дайте ребенку знать, что вы рядом.
Найдите в своем сердце сострадание. Дети могут пинать кровать, кричать, даже визжать. Признайте, что их контролирует ящерица или бабуин. В такие моменты можно даже не пытаться анализировать причины. Включите режим СПУ. Скажите, что видите. Признайте сложность ситуации. Успокойте. Все время держитесь как можно ближе к уровню ребенка, не нависайте над ним. Говорите тихо, и пусть он знает, что вы не уйдете.
Дайте понять, что можете помочь.
В первые пять лет жизни малыши столкнутся с сотнями новых впечатлений. Не ждите, что они сами справятся со стрессами. Помогите им разрядиться с помощью физических действий. Без этой терапии дети станут более нервными и тревожными. Если мои крошки расстроены, я никогда не отправляю их в свои комнатки. К этой теме мы вернемся в восьмой главе.
«Размышляя об этой главе и особенно о занятиях в лыжной секции, я прихожу к выводу, что мужчины бывают больше сосредоточены на решении практических, а не эмоциональных проблем. Я помню, как в ту метель забирал Уилбура. Он тоже был подавлен сгустившейся тьмой. Но я в первую очередь отругал себя за то, что не купил сыну перчатки получше: сейчас ему было бы не так холодно. Потом я разозлился на лыжную школу, которая отправила детей кататься. Кейт сразу подумала об эмоциональных последствиях. А я — о практике. Это не значит, что меня не волновали чувства сына. Но иногда мы хороним боль и горе и, возможно, замалчиваем трудности, преуменьшаем проблемы, говорим: “О, теперь все в порядке!” Мы поступаем так потому, что хотим оставить все в прошлом. Не думаю, что это правильно!»
• Стресс остается в организме.
• Пережив стрессовое событие, животные в природе инстинктивно сбрасывают энергию.
• Прыгая и танцуя сальсу-шимми, дети с нашей помощью могут сделать то же самое.
• Чтобы освободить от стресса младенцев, используйте «счастливые объятия бегемота».
• Если наши дети испытывают эмоциональные перегрузки, просто оставайтесь с ними, пока они «разбираются с чувствами»!
Глава 7. Санта-Клаус и красный код
Я всегда верил в волшебство детства и думаю, что, если вы всё сделаете правильно, волшебство никогда не закончится.
Колин ТОМПСОН, детский писатель и иллюстратор
Как-то в Рождественский сочельник я услышала наверху ужасный шум. Кричали сын и муж. Это было очень странно, потому что Майк редко повышает голос. Я взлетела по лестнице и столкнулась с ним в дверях ванной.
«Боже Всевышний, это просто невозможно!» — кричал муж.
Я едва расслышала его из-за воплей Уилбура, который метался по ванной и визжал: «Я не хочу вылезать!»
Вода расплескалась по полу и стенам. Оба были явно расстроены. Я взяла халат из рук мужа и побежала к Уилбуру: «Милый, что случилось?!»
Мой муж стоял сзади: «Он отказывается вылезать из ванны!»
Прошло восемнадцать месяцев с момента срыва в «диких» яслях. Истерик становилось все меньше, и случались они все реже, так что я знала: должно было произойти что-то серьезное. Однако в тот момент я не могла понять, что именно. Вместо мужа я увидела кого-то вроде пещерного человека. Он нависал над каким-то мокрым, покрытым пеной шимпанзе.
