Не бьет, просто обижает - [22]

Если вы допускаете вероятность того, что ваши отношения могут быть вербально агрессивными, присмотритесь к образцам агрессивного поведения.

Помочь опознать эти образцы может осознание своих чувств и переживаний. Возможно, вам потребуется вести дневник, чтобы четко формулировать мысли, анализировать происходящее с вами и записывать свои чувства.

Вы можете задать себе вопросы вроде следующих:

Как часто меня расстраивает то, что было сказано или не сказано мне?

Что вообще происходит в моей жизни?

Присутствуют ли рядом другие люди?

Нахожусь ли я обычно наедине со своим партнером?

Что я на самом деле чувствую, когда происходит неприятный инцидент с участием моего партнера?

Ощущаю ли я замешательство, удивление, боль, огорчение, унижение, угрозу?

Как я реагирую на это?

Ниже приведены десять образцов поведения. В вербально агрессивных отношениях могут наблюдаться некоторые из них или все.

Образцы, указывающие на вербальную агрессию

Образец 1

Первый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву и при этом редко происходящее на публике.

Вербальная агрессия, как и физическое насилие, часто случается за закрытыми дверями. Даже в доме, полном народа, вербальная агрессия происходит, когда другие выходят из комнаты и жертва остается наедине с агрессором. Негласность – ключевой элемент Силы подчинения абьюзера. Негласность также усиливает замешательство жертвы. Агрессия может происходить в присутствии ребенка. Случаясь на публике, она маскируется так, что другие в какой-то мере оправдывают ее или ее значение понятно только жертве. «Выход на публику» – обычно признак эскалации и/или предстоящего физического насилия.

Этой историей поделилась со мной Нэн, супруга Неда, успешного руководящего работника.

Я удивлялась, почему рядом с Недом мне так неуютно. Знакомые твердили, что я замужем за таким симпатичным парнем и мне повезло. Но потом, размышляя над этим, я осознала, что наедине со мной Нед никогда не вел себя так, как в присутствии других. Меня поразила эта мысль – он должен прекрасно понимать, что делает, иначе не стал бы держать это в тайне.

Друзья и знакомые многих из опрошенных мною женщин говорили, что их партнеры действительно «приятные люди». В одном случае агрессия была настолько сильной и угрожающей, что два психотерапевта описали ее жертве как ситуацию, которую переживает военнопленный. После развода родные этой женщины так и не смогли принять реальность ее переживаний. Для них агрессор оставался «симпатичным парнем». В их присутствии он никогда не вел себя так, как наедине с ней.

Образец 2

Второй образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву в результате неожиданности.

Инцидент происходит, когда женщина считает, что все в порядке. Нет никаких споров и других индикаторов того, что отношения далеки от гармонии. Далее следует пример.

Следующий инцидент описала Кора, сообщив, что из-за него у нее возникло чувство, будто «что-то действительно не так».

Я стала замечать, что, когда мы находимся вместе и, по моему мнению, замечательно проводим время, происходит нечто, от чего у меня сжимается все внутри. Однажды я припарковала машину на грунтовой стоянке у сельской ярмарки. Курт спросил:

– А счет за парковку ты оставишь под стеклом?

Мы вышли из машины, я огляделась и сказала:

– Наверное, нет. Похоже, никто их здесь так не оставляет.

Курт вдруг разъярился и крикнул:

– Хватит меня упрекать!

Я была в шоке. Он разозлился совершенно неожиданно. Я была так потрясена и мне было так больно, что я даже не могла набрать в грудь воздуха, чтобы ответить ему. Мне стало страшно. Я подумала: «Что-то здесь действительно не так».

Образец 3

Третий образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву, когда она ощущает себя счастливой и полной энтузиазма или добивается успеха.

Эллен описала, как с трудом осознала, почему ощущает себя расстроенной, когда дома находится Эрни. Голос ее дрожал, когда она рассказывала мне следующее:

Поначалу я вообще не понимала, что происходит. Затем однажды разглядела некую схему, которая повторялась всякий раз, когда мне становилось не по себе. Я поняла, что, когда мне радостно или когда я «на подъеме», Эрни говорит что-то действительно ранящее или высказывает какое-то замечание, а потом добавляет, что пошутил. Осознав этот образец – что мне причиняют боль, когда мне хорошо, – я пережила настоящий шок. Меня охватило чувство, будто я распадаюсь на части. Я отчаянно пыталась собраться с духом и не понимала, что происходит. [Через некоторое время Эллен продолжила.] Мне кажется, я стала бояться показывать ему, что мне хорошо. Возможно, в глубине души я стала бояться быть счастливой.

Образец 4

Четвертый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву и при этом кажущееся повторяющимся.