Найди время - [7]
Постепенно вы создадите собственную систему, приспособленную к вашим уникальным привычкам, к вашим уникальным мозгу и телу, к вашим уникальным целям и приоритетам.
Тактики системы «Найди время»: выбери, проверь, повтори
В этой книге собраны десятки тактических схем, позволяющих на практике реализовать систему «Найди время». Одни вам подойдут, другие – нет (а какие-то вообще покажутся немыслимыми). Это как со сборником рецептов. Вы же не броситесь пробовать все кулинарные инструкции сразу? Аналогично и с тактиками.
Нет-нет, вы будете выбирать, проверять и повторять. Пока читаете, отмечайте тактики, которые вам хотелось бы попробовать. Заворачивайте уголок страницы или составляйте список на отдельном листке. Ищите те, которые кажутся вам реализуемыми, но не самыми легкими, а особенно – интересными и забавными.
Мы рекомендуем во время первого дня использования системы «Найди время» задействовать по одной тактике на каждый этап. Примените одну новую тактику поиска времени на Главное, одну – для сохранения лазерного фокуса, меняющего вашу реакцию на отвлечения, а еще одну – для подпитки энергией. Итого три разные тактики.
И необязательно каждый день пробовать что-то новое. Если прием работает, не расставайтесь с ним! Но если он вам не помогает или если вы считаете, что он может работать еще лучше, то имейте в виду: каждый день дает вам шанс для эксперимента! Ваша версия системы «Найди время» строго персонализирована. А поскольку вы сами будете ее выстраивать, она вызовет у вас доверие. И хорошо впишется в ваш образ жизни.
Совершенства не требуется
Разрабатывая систему «Найди время», мы погрузились в изучение всевозможных книг, блогов, журналов, научных статей. Многое из прочитанного нас устрашило. Мы столкнулись с сотнями описаний глянцево-идеальных жизней – директора, который без всяких видимых усилий прекрасно организует работу компании; просветленного и сосредоточенного йога; писателя, доведшего творческий процесс до совершенства; беззаботной домохозяйки, которая одной рукой укладывает вешенки на сковородку, а другой карамелизует крем-брюле с помощью горелки.
Такая жизнь требует немалого напряжения, вам не кажется? Никто из нас не может постоянно быть идеальным едоком, сохранять идеальные производительность и концентрацию внимания, чувствуя себя при этом идеально отдохнувшим, – и все это одновременно. Мы не в состоянии сделать те 57 вещей, которые, по мнению некоторых блогеров, просто обязаны сделать, притом еще до пяти утра. И даже если бы мы все это могли, нам бы не следовало так жить. Совершенство – отвлекающий фактор, еще один заманчиво сверкающий предмет, уводящий ваше внимание от реальных приоритетов.
Двигаясь по системе «Найди время», забудьте о самом понятии совершенства. Даже не пытайтесь применять систему идеальным образом – такого идеала не существует, равно как не существует и способа провалить начатый эксперимент. И если вы сорветесь, вам не придется начинать всю программу заново, поскольку каждый следующий день – это чистый лист.
Имейте в виду: ни один из нас, авторов, не использует все тактические приемы, изложенные в этой книге, постоянно. Есть тактики, к которым мы вообще никогда не прибегаем. Есть приемы, которые работают для ДЗ, однако не помогают Джейку – и наоборот. Каждый из нас следует своей несовершенной формуле, причем эта формула меняется в зависимости от происходящего. К примеру, во время путешествий Джейк временно устанавливает на свой телефон приложение электронной почты, а ДЗ известен тем, что при случае устраивает себе запойный просмотр какого-нибудь сериала на Netflix (потому что «Stranger Things» – классная вещь). Наша цель не придерживаться монашеских обетов, а выработать гибкий – и реалистичный – набор привычек.
Установка на повседневность
Если читать «Найди время» от корки до корки, может показаться, что наша система требует массы труда. Впрочем, так может показаться, даже если просто пролистать книгу (мы очень одобряем такое пролистывание). Поэтому не думайте об этих тактиках как о каких-то новых делах, которые свалились на вас. Лучше придумайте, как включить их в свою повседневную жизнь. Вот почему мы, к примеру, предлагаем ходить на работу пешком или заниматься зарядкой дома, а не покупать дорогой абонемент в тренажерный зал и не спешить каждое утро в фитнес-клуб, чтобы целый час заниматься там с инструктором.
Лучшие тактики – те, которые хорошо вписываются в ваш обычный день. Это не то, что вы себя заставляете сделать: это просто то, что вы делаете. Причем в большинстве случаев это будут вещи, которые вам хочется делать. Мы уверены: «Найди время» поможет вам высвободить в своей жизни пространство для того, что для вас наиболее значимо. Едва приступив, вы обнаружите, что система «Найди время» способна подкреплять сама себя. Начните с одного-единственного небольшого изменения в своей жизни. По мере продвижения позитивные результаты будут накапливаться, и вы будете справляться со все более серьезными задачами. Даже если вы уже сегодня настоящий ас по части эффективности, используйте систему «Найди время» для того, чтобы внимательнее относиться к тому, что в вашей жизни работает хорошо, – и получайте от этого больше удовлетворения!
