Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - [28]
Но надо понимать, что невозможно развить силу воли за несколько дней. Человек, первый раз придя в спортзал, не сможет поднять штангу весом в 100 кг, он надорвется и может даже покалечить себя. Поэтому важно двигаться не спеша, в один день сделали шажок, в другой – пошли против какой-то одной своей слабости, к примеру, сегодня скурили пачку сигарет, завтра – на три сигареты меньше, и т. д.
Важно в чем-то даже позволять уступать слабостям и не корить себя за это, а просто понемногу устранять.
Могу точно сказать, что многие люди только так и смогут развить в себе внутреннюю силу, немногие способны сделать рывок и, не сбавляя оборотов, на одном усилии воли, двигаться дальше, даже если и мотивация очень сильна.
Ну, а как вернуть себе внутреннюю энергию, если ее у вас нет, об этом вы узнаете дальше.
Изначальное, амбициозное настроение и связанные с ним ожидания и требования к себе заставляют излишне стараться и напрягаться.
Многие, только что-то узнав, начинают с желанием действовать. Что-то где-то получается, что-то нет, но они слишком усердно стараются (как с тем же планом на день) и тем самым создают напряжение, что превращает этапы саморазвития в тяжелую и нудную работу, из-за чего начинает только хуже все получаться (если вообще получается).
И самое лучшее как раз начинается, когда человек, после первых всплесков амбиций, несколько приостужает их пыл, перестает ждать результатов и требовать от себя многого, эмоциональные старания спадают, и он начинает действовать спокойно, без выгорания, просто выполняя нужные действия без лишних эмоций, тогда ему становится легче и все начинает лучше получаться.
Просто помните главное – не требуйте от себя многого, не требуйте от себя конкретных изменений за конкретный срок, такой подход, особенно с внутренними проблемами, не сработает. Можно поставить себе примерный ориентир и просто стараться к нему плавно идти.
Делайте все спокойней, без эмоциональных стараний, потому что такие старания быстро расходуют энергию и могут вредить так же, как ничегонеделание.
Все знают поговорку: «Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет», жизненная и полезная поговорка.
Частая ошибка людей – даже все зная и понимая, продолжать думать и делать по-своему.
Потому что понять – это одно, а менять свое мышление и делать по-новому – совсем другое, так как подсознательно все равно кажется, что правильней и надежней будет по-своему (по-старому).
Ключевое слово здесь «кажется». Человеку кажется, что так будет лучше, потому что ощущения изнутри заставляют. И подавляющее большинство в жизни всегда поступают, основываясь только на том, что им кажется.
Например, понимаю, что нужно сделать пусть не идеально, ведь главное – сделать, а ощущения заставляют хотеть идеального, из-за этого тормоз, надолго или насовсем.
Главное здесь – начать сознательно ловить себя на этом, брать пример с более опытного и на первых порах «тупо» брать и делать, оставляя без внимания ощущения и лукавые мысли сомнений.
Таким образом, мы учимся доверять непривычным, но проверенным методам, которые надежно дадут результат.
Конечно, я описал здесь не все причины наших жизненных неудач, а наиболее важные, еще кое что необходимое, узнаете ниже. И, начав применять рекомендации, вы обязательно станете двигаться к успеху, не важно, в чем он для вас заключается.
Последнее, что я хочу здесь сказать, что то, чем вы будете заниматься по книге, не предполагает решения только какой-то одной вашей внутренней проблемы. Ведь даже ваша ситуация, в которой вы сейчас оказались, – это лишь небольшая часть слабого психологического фундамента, который изначально сложился у вас с самого детства или к которому привело какое-то тяжелое событие в жизни.
Занимаясь собой, решая свои внутренние проблемы, вы начнете заново выстраивать уже более прочный фундамент вашей личности.
Без надежного фундамента вся надстройка, даже самая красивая и качественно сделанная, утрачивает свои стабильность и гибкость, и любой, даже самый слабенький «ветерок» в виде какой-то проблемки, может ее вмиг пошатнуть, и все здание рухнет.
Вы начнете формировать себя заново, обретая новые (полезные) черты характера и привычки, учась что-то преодолевать, где-то перетерпеть и что-то по-другому сделать. Одновременно будет меняться ваше восприятие себя, людей и мир в целом. Работая над собой, вы начнете становиться другим человеком, гораздо более подготовленным к перипетиям жизни, и более независимым, чем когда-либо ранее.
Вы будете учиться управлять умом, эмоциями и состояниями – самыми важными вещами для любого из нас, ведь это в прямом смысле положительно отразится на всех сферах жизни.
Итак, кратко, из чего складывается успех, основные шаги:
1. Внутренняя энергия.
2. Ясная, конкретная цель.
3. Знания – как (зачем, что и как лучше делать). Если вы поставили себе цель, то теперь нужны определенные знания в данной области. Без знаний глупо рассчитывать на успех. Важно постоянно совершенствоваться, каким бы умным вы себя ни считали и какой бы опыт вы ни имели. Если хотите успеха в чем-либо, важно себя в этом прокачивать.
