Наука путешествовать. Как найти приключения - [55]
На вышку по лестнице внутри нее поднимается человек и закрепляет конец веревки. Потом спускается, надевает на себя обвязки, зажимы, спусковые устройства, пристегивается к веревке и начинает подъем. Достигнув верха, он перестегивается на спусковое устройство и спускается вниз. Потом повторяет все снова. Пока не устанет. После отдыха продолжает тренировку. Усложняя задание, вешает две веревки, переходит с одной на другую, организует промежуточные точки навески и переходит с отрезка на отрезок.
Такие тренировки необходимы спелеологам и тем, кто занимается каньонингом.
Спелеологам необходимо научиться проходить узкие места (шкуродеры). Тренировки проходят в трубах, проложенных поперек автодорог для пропуска дождевых вод и мелких ручейков. В пещерах узкие места заполнены водой и жидкой глиной, поэтому условия приближены к реальным. Начинайте с не слишком узких труб. Ползите головой вперед на спине. Для тренировки в мокрой грязной трубе наденьте гидрокостюм и комбинезон. Обувь — резиновые сапоги. Для прохождения узких мест одну руку вытяните вперед, другую протяните вдоль туловища назад. В пещере на вас будет надет фонарь (карбидка), наденьте его и на тренировку. Бачок доложен находиться на животе. Втяните живот, проходя узкое место.
Чтобы укрепить свой дух, необходимо сознательно ставить себя в ситуации физиологического стресса. Такими ситуациями являются голодовки, конфликтные ситуации в присутственных и общественных местах, любые контакты с чиновниками и начальниками по работе.
Голодать можно и нужно одну неделю раз в три месяца. После долгих тренировок в течение многих лет вы сможете легко, без напряжения и внутренних диалогов-уговоров, в любой момент начать недельную голодовку. Это повысит степень вашей прочности и поднимет самооценку. Как правильно голодать, см. главу «Как правильно не есть». Начинать голодовку надо сразу. Вот вы проснулись и не завтракаете. Так неделю без пищи, на одной воде и живете. Потом неделю осторожно возвращаетесь к привычному, ежедневному меню.
Постарайтесь не уходить от ситуаций взаимодействия с чиновниками, представителями власти и начальниками по работе. Не воспринимайте изначально эти ситуации как конфликтные. Для собственного здоровья лучше представить ситуации как игровые. Если вы будете общаться с чиновниками и представителями власти охотно, открыто и честно, играя на их поле по их правилам, через некоторое время вы начнете получать от этого удовольствие. А потом научитесь выигрывать.
Укрепляйте дух с помощью привлечения к себе повышенного внимания. Одевайтесь как араб или как киргиз. Выносите негативное внимание к своей особе и стойко переносите враждебность и неудобства.
На работе постарайтесь научиться быть хорошим подчиненным. Без амбиций и настаивании на своей точке зрения. Только человек, умеющий подчиняться, может стать хорошим руководителем. Тренировка состоит в следующем: человек на сутки становится (добровольно) рабом другого человека или семейной пары. Его подчинение должно быть абсолютным. На эти сутки он должен полностью освободиться от собственных мнений, желаний или предпочтений. Его рабское состояние должно распространяться на все стороны жизни, включая сексуальную. Абсолютное самоотречение и крайняя степень сосредоточенности на выполнении желаний и указаний хозяина должны быть непременными условиями этого, довольно жесткого тренинга.
Избавьтесь от чувства собственной важности. Хорошую тренировку придумал психолог Козлов. Он описал, как люди ходят по вагонам метро с полной сумкой мелочи с причитаниями «Сами мы местные! Возьмите кто сколько может!» и раздают мелочь желающим. На самом деле самая лучшая тренировка — действительно день поработать нищим. Дух укрепляется как при избавлении от чувства собственной значимости, так и при конфликтах с постоянными нищими выбранной вами территории.
Избавьтесь от собственности. Не обязательно раздавать свое имущество всем желающим, достаточно внутренней готовности в любой момент отдать все, что имеете. Ради тренировки периодически отдавайте людям накопленные сокровища. Кстати, институт преподношения подарков предполагает именно такую тренировку духа.
Самая реальная собственность — это наши воспоминания. Их невозможно отобрать или потерять. Избавьтесь от собственных воспоминаний. Найдите для этого время. Чтобы избавиться от воспоминаний, необходимо тщательно перебрать в памяти всю свою жизнь, а потом подробно записать все вспомнившиеся эпизоды. Этим вы переведете их из личного владения в область литературы. Именно это и имеет в виду традиция писания дневников и мемуаров.
Китайцы ввели в духовные практики понятие «мать». Этим словом в традициях духовного самоусовершенствования называются все привязанности. Когда человек своим сосредоточенным сознанием вступает в мир страстей и вожделений, он видит лишь стоящую за этим пустоту. Тогда человек избавляется от страстей и вожделений. В китайской духовной традиции это называется «убить свою мать». Московский певец и музыкант Сергей Калугин написал великолепную песню про состояние, когда человек «убил свою мать». Она называется «Монастырь Гуань Джоу». Не следует убивать свою биологическую мать (так же, как и отца, братьев, сестер и детей) в реальности. Если вы освободитесь от страстей, связанных с привязанностью к ним, этого будет вполне достаточно.
Охота – увлечение сильных и выносливых людей, уверенных в своем успехе, готовых часами идти по следу зверя в постоянном напряжении, стрелять навскидку по внезапно показавшейся добыче, точно кладя пули в убойные места… Цель автора не просто изложить на бумаге какие-то сведения, а передать вам все знания бывалых охотников, все сложности этого очень трудного, но в то же время невероятно интересного занятия – охоты. Надеемся, это пособие поможет вам стать настоящим охотником, и вы будете возвращаться домой с богатыми трофеями.
Книга посвящена группе пород собак, называемых у нас в настоящее время борзыми, разведении породы, воспитании и содержании собак и технике охоты с ними.
Книга рассказывает о том, как собрать личную библиотеку, какие книги делать своими постоянными советчиками и друзьями. Для среднего и старшего возраста.
Кофе – это круто! За последнее десятилетие произошли уникальные перемены в том, что касается продажи и употребления кофе: из повседневного дешевого напитка из скромной забегаловки на углу он превратился в дорогой и обретший массу новых разновидностей статусный напиток, который готовят виртуозы-бариста и подают в модных кофейнях. Это коснулось всех развитых стран мира, и вряд ли эпоха «высокого» кофе быстро закончится. Автор решила написать свою книгу как человек извне, а не изнутри кофейного бизнеса, чтобы познакомить читателя не только с историей, но и со всеми нюансами, позволяющими сделать его истинным ценителем и знатоком современного кофе.
Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты — прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее. Цель книги «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» — описать непреложные истины профессиональных спортсменов в легкой для понимания манере и предложить некоторые способы их применения в вашей повседневной езде. Некоторые техники могут оказаться для вас весьма полезными, другие нет. Но будьте уверены: если вы поставите себе цель организовать свои тренировки на основе хотя бы некоторых из концепций, описанных на страницах данного издания, вы будете ездить быстрее, а крутить педали станет гораздо проще.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Не стоит думать, что в современном мире не осталось места для романтики и приключений и что на планете нет белых пятен. Ведь каждый открывает для себя мир заново. И сколько еще осталось «затерянных миров», не охваченных туриндустрией. Почему бы вам не совершить путешествие в один из них и не почувствовать себя героем романа Артура Конан Дойля? Автор на своем примере показывает, что это возможно для каждого.Путешествие в «Затерянный мир» Артура Конан Дойля в Венесуэле, затерянные во времени миры Эфиопии и Ирана, самый высокий водопад планеты — Анхель, бескрайние просторы Амазонии, загадочные стелы Аксума, разрушенный Александром Македонским Персеполь, восхождения на пик Боливар и вулкан Демавенд, а также многое другое ожидает вас во время путешествия по страницам этой книги.Эта книга окажется интересной и для тех, кто собирается отправиться в путь, и для тех, кто в силу различных обстоятельств не может себе этого позволить, но хотел бы совершить хоть виртуальное путешествие в эти края.Предыдущая книга автора — «Дорога на Килиманджаро.