Настройтесь на исцеление - [8]

Так, для общего оздоровления организма громко вслух произносите в течение 3–5 минут фразу: «Мой организм совершенно здоров». Старайтесь прочувствовать воздействие слова. Повышайте и понижайте громкость звучания. Эмоционально окрашивайте речевое произношение, меняйте тембр голоса. Самочувствие заметно улучшится, когда добьетесь мелодичности и выразительности звучания. Такое резонансное воздействие на организм является стимулирующим.

При конкретном заболевании прорабатывайте таким же образом соответствующие оздоровительные фразы. Можно также самостоятельно составить тексты для решения психологических проблем, а затем регулярно их озвучивать. Тогда речевое воздействие на организм будет не только физическим (в результате звукового резонанса), но и психологическим. К примеру, при затруднениях в общении используйте фразы: «Всегда и везде я чувствую себя уверенно и свободно, говорю громко и четко. В любой ситуации я владею собой, спокоен, уравновешен. С каждым днем я становлюсь приветливее и доброжелательнее. Мне легко общаться с людьми». Можно воздействовать и на психоэмоциональное состояние, спокойно произнося фразу: «Я совершенно спокоен», или бодро: «У меня прекрасное настроение». А также улучшить личностные качества, если решительно произносить: «Я всегда уверен в себе»; «У меня сильная воля и твердый характер» и т. д.

Полезно подключить к произнесению текстов соответствующие образные представления. Это ускорит решение ваших проблем, закрепит нужные качества в психике. Так, для развития уверенности в себе входите, например, в образ руководящего работника или военного. Многократно повторяйте на выбор ключевые слова: «Я – директор», «Я – министр», «Я – генерал» и др. Старайтесь при этом представить образ данного человека, имитируйте его мимику, движения, позы, добейтесь твердости и уверенности в голосе. А в дальнейшим разговаривайте и ведите себя так, как будто вы на самом деле руководитель или военный. Таким образом вы избавитесь от робости и застенчивости, ваше поведение станет более раскованным и уверенным. Эти качества закрепятся и в вашей речи. Тем же, у кого речь сбивчивая, невыразительная, следует заняться дыхательной гимнастикой и ораторским искусством. Полезно также чтение вслух стихов, басен, былин, отрывков из литературных произведений. Это расширит диапазон голоса, придаст ему различные тембровые оттенки.

Пишем четко, ясно

Правильно писать мы учимся с детства. Казалось бы, в письменной речи используются одни и те же буквы, но почему-то каждый из нас пишет их по-своему. Кто-то – каллиграфически, красиво, а кто-то – неразборчиво и мелко. Одни пишут старательно, неторопливо, другие же – бегло и размашисто. В чем же дело? Оказывается, в почерке отражаются индивидуальные свойства личности, и даже особенности характера. Наука графология – учение о почерке, прежде всего, выделяет такие качества, как ум, воля и эмоциональность, а также психическое состояние в момент написания. Замечено, что творческие люди нередко пишут разными почерками в зависимости от их душевного состояния.

Но если это так, следовательно, мы не можем изменить почерк, не изменив вначале что-то в себе. Безусловно, да! Человек может, внося определенные коррективы в свой почерк, очень существенно влиять на свой организм. Сделать это можно следующим образом.

Напишите на стандартном листе бумаги несколько предложений. Внимательно присмотритесь к своему почерку и проанализируйте его.

Если вы писали бегло и размашисто, значит вы предприимчивый человек, активный, любознательный, имеете веселый нрав. Медленно и спокойно – невозмутимы, уравновешены, сдержанны. Дрожаще и угловато – неуверенны в себе, нерешительны, подвержены нервозности и страху. А если неразборчиво и неправильно, буквы отделялись друг от друга – вы беззаботны, мечтательны и рассеянны.

А теперь обратите внимание на величину и ширину букв. Буквы мелкие – вы наблюдательны, хладнокровны, скрытны, остроумны, заботливы и честолюбивы. Крупные – вы горды, самолюбивы, предприимчивы и решительны. Если же буквы узкие – сдержанны и мелочны, а если широкие – умны и энергичны. Ну, а если все буквы в словах связаны между собой как бы в одну сплошную линию, то у вас хорошо развито логическое мышление.

По наклону букв вы можете определить свое психоэмоциональное состояние и уровень самообладания. Буквы почти горизонтальные – вы вспыльчивы, сентиментальны и обидчивы, составляют с вертикалью угол менее 30º – сердечны и участливы. Наклон влево – упрямы, хитры, недоверчивы. В разные стороны – капризны, нерешительны. А если наклон усиливается к концу слова или постоянно меняется по величине и направлению, то вам присущи волевые качества, самообладание, чувство долга, но вы нередко испытываете нервозность и внутреннее беспокойство.

По направлению строк также можно определить некоторые особенности характера. Прямые строки – вы уверенны в своих силах, рассудительны. Восходящие кверху – вы честолюбивы, храбры, самоуверенны. Идущие книзу – указывают на отсутствие черт, отмеченных выше, вы сентиментальны и меланхоличны. А если строки волнообразные – хитры и изворотливы. Характеризуют некоторые свойства человека и поля, оставляемые им слева. Если они маленькие, то вам свойственны бережливость и мелочность, широкие же, наоборот, свидетельствуют о щедрости и расточительности.