Наш мозг в эпоху катаклизмов - [2]
В конце youtube-похудания это уже был совсем другой человек. Стройный, подтянутый, помолодевший и похудевший. Вот эти-то ролики похудания Берта Крайшера и смотрел по многу часов подряд наш двухсот пятнадцати килограммовый герой. Просто смотрел, потому что из-за своего колоссального веса, он не только не мог бегать, но поначалу даже и ходить… А потом, случилось невероятное, глядя в телевизор, Вэнс начал худеть. Результат вы уже знаете. Но как это можно объяснить? Ответ нашелся недавно, благодаря открытию в области нейробиологии.
Оказывается, в нашем мозге есть особые нервные клетки, которые действительно, позволяют худеть, не вставая с дивана.
Но чтобы понять, как они работают – нам придется поговорить о науке…
Секрет зеркальных нейронов, или – Зачем она дразнится?
Все началось с того, что итальянские ученые во главе с известным нейробиологом Джа́комо Риццола́тти проводили опыты с обезьянами. Опыт заключался в том, что новорожденной обезьяне ученые показывали язык. Не спешите смеяться! Это глубоко научный эксперимент. Показывая язык обезьяне, ученые надеялись, что обезьянка ответит тем же. И не ошиблись! Конечно, никакого открытия в этом нет, поскольку всем известно, что обезьянки любят дразниться. Однако ученых интересовало другое.
Как устроен сам механизм мыслительной деятельности обезьяны, который заставляет ее копировать поведение? Упорство итальянских нейробиологов было вознаграждено. В мозге обезьяны им удалось обнаружить особую группу нейронов, которые отвечают за повторение движений другого существа, когда обезьянка на него смотрит. Нейроны, вызывающие эффект передразнивания назвали «зеркальными нейронами». Это открытие стало настоящей сенсацией.
Однако вскоре американцы, во главе с индийским профессором-неврологом Виле́йануром Рама́чандраном пошли еще дальше. Они исследовали уже не обезьян, а человека. Выяснилось, что, во-первых, зеркальные нейроны у человека тоже есть. А во-вторых, в нашем мозге их – просто невероятная концентрация. В это трудно поверить, но 20 % от общего числа нейронов нашего мозга – те самые зеркальные нейроны. То есть они непроизвольно срабатывают, когда мы просто следим за действиями другого человека.
Например, когда мы что-то берем в руки, то у нас активизируются нейроны на определенном участке головного мозга… Но примерно 20 процентов этих нейронов точно так же срабатывают, когда мы просто смотрим, как другой человек тоже что-то берет в руки… Однако самая главная сенсация была все-таки впереди. Оказалось, что вместе с активизацией зеркальных нейронов при наблюдении за действиями другого человека изменяется и гормональный фон организма и даже активизируются мышцы! Поэтому, с точки зрения мозга, человек действительно бежит, когда смотрит на бегущего человека. И чем больше этих зеркальных нейронов, тем значительнее этот эффект.
Нужно помнить:
на сколько быстрее можно похудеть, если все делать вместе? – Наука отвечает: как минимум, на 20 процентов. Ровно на столько, сколько в наших мозгах содержится зеркальных нейронов.
Конечно, в жизни не все так просто. И большинство из нас для того, чтобы добиться результата, должны все делать своими собственными ручками и ножками. Пример же американца Вэнса, который худел, глядя, как это делал другой человек, – это, конечно, исключение. Но оно только подтверждает это открытие. Разгадка его похудения оказалась проста. Выяснилось, что мозг Вэнса содержит аномально высокое количество зеркальных нейронов. Настолько высокое, что он действительно смог похудеть, не вставая с дивана.
Таким образом, получается, что когда мы наблюдаем действия других людей, наш мозг заставляет все системы организма настраиваться на это действие и мысленно повторять. И это очень важно для каждого из нас.
Давайте делать это вместе!
А теперь – практическое значение этого открытия. Запомним! Любые занятия, будь то аэробика, или обучение иностранным языкам – проходят гораздо эффективнее, если вы занимаетесь – в группе… Если вы имеете возможность наблюдать и повторять действия преподавателя, а также тех, кто занимается рядом с вами – вы лучше усвоите материал, а значит – достигните большего результата. В конце концов, вы гораздо быстрее похудеете, если будете бегать, прыгать, приседать и даже обедать – вместе с друзьями, подругами, коллегами… Лучше всего, конечно, это делать – с любимыми людьми, но это уже другая история.
На сколько быстрее можно похудеть, если все делать вместе? – Наука отвечает: как минимум, на 20 процентов. Ровно на столько, сколько в наших мозгах содержится зеркальных нейронов.
Почему хорошие дети плохо учатся?
Однако зеркальных нейронов у человека может быть не только много, но и мало. И это уже – другая реальность и другая проблема. Открытие зеркальных нейронов позволило лучше понять механизм аутизма. Выяснилось, что у таких людей зеркальных нейронов – аномально мало. Именно в этом причина трудной социализации и обучения аутистов.
Нужно помнить:
Такому ребенку новые знания и навыки даются гораздо труднее, чем всем остальным. Он не тупой и не ленивый, просто ресурс его возможностей, в данном случае – количество зеркальных нейронов, значительно меньше, а значит – для того, чтобы выполнить стандартное задание, ему нужно приложить усилий гораздо больше, чем остальным.
