Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства - [68]
Любое изменение в окружающем мире или в нашем мозге, помимо прочего, воздействует на миндалевидное тело, заставляя нас проявлять неуверенность или страх. Просветление может быть вполне достижимо, но путь к нему равно так же может сопровождаться тревогой и смятением. Это объясняет, почему в «Шкале принятия убеждений» мы обнаружили, что большинство людей лишь отчасти могут принять новые или непривычные идеи. На самом деле, чем тверже ваши убеждения, тем меньше вероятность, что вы откроетесь людям, разделяющим иные взгляды. Но иногда стрессовые ситуации в жизни настолько сильны, что ваше мировоззрение не в силах облегчить страдания, и в бездне отчаяния вы можете осознать, что настало время для принятия и осмысления нового. А когда вы это сделаете, то повлияете на всех, с кем связана ваша жизнь, и в первую очередь – на себя.
Впрочем, остается еще один вопрос: если Просветление может произойти с кем угодно, может ли оно произойти с каждым из нас? Да! Если учесть, сколь похоже устроен мозг у всех людей, есть основания полагать, что каждый из нас способен достичь Просветления. Остается только гадать, каким будет мир, если это случится. Если бы каждый взглянул на мир с высших уровней сознания, наверное, стоило бы ожидать, что у всех нас усилятся чувства сострадания и открытости по отношению к другим людям и иным убеждениям. Возможно, нас всех охватит чувство единства и всеприятия – и это устранит из мира ненависть и насилие. Наверное, это невероятно оптимистичный взгляд, но именно это чувство я пережил много лет назад, когда тонул в океане Бескрайнего Сомнения. То переживание стерло мои пессимистические представления о людях и позволило мне с надеждой и оптимизмом смотреть в будущее.
Мне вспоминается одна из моих учениц. В размышлениях о Просветлении она придумала необычную историю о том, как происходит преображение. «Мы все как нераскрытый попкорн на дне кастрюли, поставленной на плиту. Потом жар преображает нас. Кто-то лопнет первым – и, как в пакете с попкорном, все остальные тоже начнут лопаться». Она хотела обрести Просветление, чтобы изменить мир, – но вместо этого увидела себя как ядро, ожидающее должной минуты, когда можно будет лопнуть, раскрыться и расшириться.
Мне понравилась ее визуальная аналогия. Именно поэтому я привел в книге так много историй из жизни людей, достигших Просветления, – чтобы эти истории ускорили ваше «раскрытие». Когда кто-то рассказывает, как пережил чувство единства, обрел ясность ума и прошел через преображение, это стимулирует области вашего мозга, отвечающие за подобные переживания. И после того как вы вслушаетесь в рассказы просветленных людей, вы с большей вероятностью испытаете Просветление сами, а это, в свою очередь, вдохновит других на то, чтобы повышать свою осознанность и выходить на новые уровни сознания.
Наши данные – онлайн-опрос, посвященный духовным переживаниям, «Шкала принятия убеждений» и многочисленные исследования по сканированию мозга, представленные в книге, – показывают, что человеческий мозг подготовлен к Просветлению. Все, что нам нужно – это разблокировать этот процесс и найти верное сочетание практик, жизненного опыта и установок, призванных озарить наш путь.
Просветление – это дар для всего человечества. Это тайна, скрытая в глубинах нашего тела и мозга, – и она ожидает мгновения, когда каждый из нас сумеет ее раскрыть.
Приложение. Арсенал для Просветления
Нет ни волшебной таблетки, ни наркотика, ни особой медитации, ни духовного пути, способных гарантировать Просветление. Впрочем, есть много книг и много разных гуру, обещающих вам преображение при условии, что вы будете следовать определенному образу поведения или религии. Как правило, эти средства основаны на предрассудках учителя и его системе взглядов, так что рекомендуем вам проявлять осторожность, – особенно когда дело касается групп, практикующих мощные медитации и техники изменения сознания.
При овладении техниками, направленными на улучшение осознанности, первым делом спросите себя: к какой форме просветления стремитесь именно вы? Что вы желаете испытать? Духовное озарение? Если так, найдите сайты или организации, где предлагается способ, соответствующий вашим личным ценностям и убеждениям (например, христианская центрирующая молитва; духовные упражнения святого Игнатия Лойолы; иудейская хасидская молитва; медитативные практики локальных суфийских общин, индуистских или дзэнских школ и так далее). В большинстве религиозных групп духовные упражнения, как правило, предлагаются бесплатно, так что избегайте организаций, требующих за свои программы больших денег.
Если вы ищете нерелигиозных путей и просто хотите достичь безмятежности (самая распространенная форма Просветления, описанная в восточной философии) или же глубокого личного прозрения (западные версии Просветления), предлагаем вам освоить различные способы расслабления и снятия стресса, а также пройти курс по тренировке осознанного восприятия – подобные занятия сейчас проводятся во многих университетах. Как мы уже говорили, эти спокойные упражнения подготовят мозг к более интенсивным переменам сознания, которые произойдут совершенно внезапно, когда случится Просветление.
Билл Най — инженер, телеведущий популярных научных передач («Билл Най — научный парень») и директор Планетарного общества, занимающегося исследованиями в области астрономии и освоения космоса, а также популяризации науки. В своей книги об эволюции он увлекательно, с юмором, рассказывает о происхождении жизни, появлении новых видов, о дарвиновской теории и свидетельствах ее достоверности, которые мы можем найти в окружающей нас жизни, а также о последних исследованиях в медицине, биологии и генной инженерии.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.
Со Ёсон – южнокорейский ученый, доктор наук, специалист в области изучения немецкого языка и литературы, главный редактор издательства Корейского общества Бертольда Брехта, исследующий связи различных дисциплин от театрального искусства до нейробиологии. Легко ли поверить, что Аристотель и научно-фантастический фильм «Матрица» проходят красной нитью через современную науку о мозге и философию Спинозы, объясняя взаимоотношения мозга и разума? Как же связаны между собой головной мозг, который называют колыбелью сознания, и разум, на который как раз и направлена деятельность сознания? Можно ли феномен разума, который считается решающим фактором человеческого развития, отличает людей от животных, объяснить только электрохимической активностью нейронов в головном мозге? Эта книга посвящена рассмотрению подобных фундаментальных вопросов и объединяет несколько научных дисциплин, которые развились в ходе напряженных споров о соотношении материи и разума, которые берут своё начало с древних времен и продолжаются по сей день.
О чем рассказал бы вам ветеринарный врач, если бы вы оказались с ним в неформальной обстановке за рюмочкой крепкого не чая? Если вы восхищаетесь необыкновенными рассказами и вкусным ироничным слогом Джеральда Даррелла, обожаете невыдуманные истории из жизни людей и животных, хотите заглянуть за кулисы одной из самых непростых и важных профессий – ветеринарного врача, – эта книга точно для вас! Веселые и грустные рассказы Алексея Анатольевича Калиновского о людях, с которыми ему довелось встречаться в жизни, о животных, которых ему посчастливилось лечить, и о невероятных ситуациях, которые случались в его ветеринарной практике, захватывают с первых строк и погружают в атмосферу доверительной беседы со старым другом! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Автор излагает нынешние взгляды на биологическую эволюцию: ламаркизм, жоффруизм, дарвинизм, номогенез и др. Они построены на парадных примерах, а не на анализе многообразия организмов и его преобразований во времени. Автор предлагает развить эволюционную заявку А. А. Любищева (1890–1972), полагая, что она может дать решение вековых проблем эволюционизма. По мысли автора, это необходимо как для практики выхода из нынешнего общего кризиса (экологического, экономического, политического и социокультурного), так и для построения картины мира, соответствующей нынешним знаниям.
Это книга о бродячих псах. Отношения между человеком и собакой не столь идилличны, как это может показаться на первый взгляд, глубоко в историю человечества уходит достаточно спорный вопрос, о том, кто кого приручил. Но рядом с человеком и сегодня живут потомки тех первых неприрученных собак, сохранившие свои повадки, — бродячие псы. По их следам — не считая тех случаев, когда он от них улепетывал, — автор книги колесит по свету — от пригородов Москвы до австралийских пустынь.Издание осуществлено в рамках программы «Пушкин» при поддержке Министерства иностранных дел Франции и посольства Франции в России.