Народный лечебник Болотова - [87]

Благодаря горечам девясила поджелудочная железа формирует весьма широкий спектр инсулинов. Эти инсулины способны расщеплять большое количество сложных эфиров, то есть жиров. Поэтому девясил также способствует оздоровлению организма. Несмотря на большую пользу девясила, его следует употреблять не более 1 г на стакан кипятка. Пьют такой чай перед сном, так как девясил обладает потогонным свойством.

Аналогичными свойствами обладает и аир. Корни аира, как и корни девясила, содержат много горечей, способствующих снижению ожирения. На стакан кипятка добавляют не более 1 г аира.

Уксус из багульника

Установлено, что уксус из багульника значительно снижает степень ожирения.

Готовят его так:

Берут 1/2 л 6-процентного уксуса, добавляют в него 1/2 стакана нарезанных веток или корней багульника и настаивают 2–3 дня.

Этот настой можно добавлять в любой чай по 1 ч. ложке на стакан. Такая добавка нейтрализует вредные алкалоиды, сохраняя все ароматические качества чая и его полезные свойства. Такой уксус можно добавлять даже в супы и борщи.

Методика сытого голодания

Сытое голодание включает в себя прием свекольных жмыхов. После их употребления ваш аппетит будет значительно уменьшен.

Обычно шарики Болотова принимают за 10–20 минут до еды. В случае борьбы с излишним весом надо принимать их сразу после завтрака. Затем, после того как вы проглотили 2–3 ложки жмыхов, необходимо дождаться возникновения легчайшего чувства голода, можно сказать, намека на голод.

Ваша рука сама потянулась к холодильнику? Так вот, вместо колбасы вы достаете жмыхи и 2 ложки глотаете. Аппетит на некоторое время будет приглушен.

После того как вы аппетит удовлетворили, ничего есть и пить нельзя до тех пор, пока не появится вновь чувство голода, которое вновь постарайтесь подавить жмыхами. Но если желание поесть не проходит спустя полчаса после того, как вы приняли жмыхи, поешьте как обычно. Повторяя данную процедуру много раз, можно добиться очень быстрого похудения и закрепить тот вес, который соответствует вашему росту. Как показала практика, при таком способе удается похудеть в среднем на 1/2 кг в сутки.

Режим питания

Избавиться от излишнего веса помогут прежде всего яблоки и цельная пшеничная крупа, которые дают ощущение полного желудка и тем самым уменьшают аппетит. Наблюдения показывают, что употребление горчицы, имбиря, жгучего перца и другой острой пищи улучшает обмен веществ и сжигает лишние калории. Для проведения лечения по методике сытого голодания вам потребуется принимать шарики Болотова из свекольных жмыхов.

Для избавления от лишнего веса рекомендуется включать в свой рацион подсоленные ячменные каши и супы. Блюда из ячменя содержат много клетчатки, стимулируют продвижение пищи по кишечнику, всасывают избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствуют их выведению. Не забывайте о моркови и о свекле. Советуем съедать ежедневно натощак по 100 г свеклы. А весной пейте свежий березовый сок.

Горечесодержащие чаи

Здесь приводятся рецепты чаев, содержащих горечи. Есть среди них довольно сложные сборы, их можно купить в аптеке, а есть и совсем простые, которые всякому под силу приготовить самостоятельно.

Горький чай сборный

Вероника (трава)—6 г, бальзамин (листья) — 1,5 г, сенна (листья) — 1,5 г, солодка голая (корень)—1 г. Сырье измельчают, перемешивают. Заваривают 2 ч. ложки стаканом кипятка, настаивают 20 минут и процеживают. Пьют без сахара за 5 минут перед едой.

Горький чай из корней горечавки

15–20 г корней горечавки заваривают 1 л кипятка, процеживают. Пить по 1 стакану в день, можно в несколько приемов.

Горький чай из корней девясила

20–30 г корней девясила отваривают 30–40 минут в 1 л воды, процеживают, пьют небольшими порциями по 1 стакану в день.

Горький чай сборный с девясилом

Девясил (корень)—5 г, горечавка желтая (трава)—5 г, тысячелистник (трава)—5 г. Сырье отваривают в 1/2 л воды, кипятят 10 минут, настаивают 30 минут, процеживают. Выпивают в течение дня 2 стакана.

Горький чай сборный с полынью

Полынь (листья)—5 г, аир (корень)—5 г, вахта (листья) — 5 г, тмин (семена) — 5 г. 2 ст. ложки сбора заливают стаканом кипятка, держат на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают и доливают воды до 200 мл. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Горький чай из полыни и вахты

Полынь (листья) — 5 г, вахта (листья) — 2,5 г. 2 ст. ложки сбора заливают стаканом кипятка, держат на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают и доливают воды до 200 мл. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Горький чай сборный

Полынь (листья)—5 г, вахта (листья) — 2,5 г, золототысячник (трава) — 2,5 г, одуванчик лекарственный (корень) — 25 г. 2 ст. ложки сбора заливают стаканом кипятка, держат на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают и доливают воды до 200 мл. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Горький чай из полыни

Полынь (листья) — 75 г, тысячелистник (трава) — 25 г. 2 ст. ложки сбора заливают стаканом кипятка, держат на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают и доливают воды до 200 мл. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды.