Народный лечебник Болотова - [61]

Простой комплекс дыхательных упражнений

Повторять каждое дыхательное упражнение следует не более 3–4 раз; делать их необходимо в медленном темпе.

✓ Лечь на спину, согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулак. На вдохе поднять руки вверх. На выдохе вернуть руки в исходное положение.

✓ Лечь на спину, кисти рук положить на живот. На вдохе отвести руки за голову. На выдохе вернуть руки в исходное положение.

✓ Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе приподнять, по возможности, выпрямленные ноги. На выдохе вернуться в исходное положение.

✓ Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе слегка согнуть правую ногу и левую руку, на выдохе принять исходное положение. Затем на вдохе слегка согнуть левую ногу и правую руку, на выдохе принять исходное положение.

✓ Встать, ноги поставить вместе, руки за голову. На выдохе наклонить туловище в сторону. На вдохе вернуться в исходное положение.

✓ Ноги поставить шире плеч, руки на поясе. На выдохе наклонить корпус вперед. На вдохе вернуться в исходное положение.

✓ Ходьба на месте, дыхание произвольное.

Лечение солью

Соль необходима организму так же, как и кислород. Она широко применяется для лечения бронхолегочных заболеваний.

Заболевания дыхательных путей

При различных болезнях носоглотки, особенно при аденоидах (полипах) рекомендуется полоскание горла и носа солевым раствором морской или каменной соли. Когда вы отдыхаете на море, следует полоскать горло как можно чаще теплой морской водой.

В домашних условиях можно поступать так: в 1/2 л кипятка размешайте до полного растворения 1 ст. ложку поваренной соли, дайте отстояться, затем осторожно (чтобы не взболтать осадок) перелейте солевой раствор в другую посуду. Этот раствор используйте для промывания носа. Втягивайте раствор одной ноздрей, закрыв пальцем другую, а затем выпускайте его через другую ноздрю.

Эту процедуру нужно проделывать перед едой 2 раза в день (утром и вечером) минимум в течение недели.

Аллергия

Одной из причин, вызывающих аллергию, является недостаток хлоридов в организме. Помните: соль, необходимая нашему организму, содержится в овощах, фруктах и морепродуктах (морской капусте, водорослях, рыбе, моллюсках). Кроме того, спустя 30 минут после еды и между приемами пищи можно слизнуть нескольких кристаллов соли. Ели аллергией поражены легкие, делайте ингаляции крепким солевым раствором (в домашних условиях можно воспользоваться ингалятором Махольда или другим ручным ингалятором, в который помещают крепкий водный раствор морской соли).

Бронхит

Когда есть закупорки в легких, не прекращаются приступы бронхита, кашля, астмы, следует провести процедуру очищения рвотой.

Для этого используют 3–4 стакана подсоленной кипяченой воды из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды. Слизь из легких и желудка (они связаны рефлекторной связью с лимфатическими протоками, через которые и перетекает в легкие накопившаяся в желудке слизь) тотчас удалится, и вы почувствуете немедленное облегчение. Закупорки, хрипы, одышка исчезнут, бронхи станут чистыми.

Хорошие результаты при лечении бронхита дают прогревания ног. К 1 кг морской или каменной соли, нагретой до температуры 60 °C, добавляют 2–3 ст. ложки лекарственного сырья. В качестве лекарственного сырья можно использовать горчичный порошок, молотый красный перец, имбирь, измельченный чеснок или их смесь. Наденьте тонкие хлопчатобумажные носки (если можете терпеть, то лучше обойтись без них), пересыпьте нагретую соль в тазик, затем представьте, что вы на пляже и заройте ноги в песок.

Процедуру проводите до тех пор, пока соль не остынет. Можно укутать тазик в одеяло и таким образом замедлить остывание соли. При острой форме бронхита для снятия сухого кашля процедуру нужно повторить 4–5 раз в сутки. При хронической форме можно делать эту процедуру на ночь в течение недели.

Воспаление легких

Если у вас обнаружили воспаление легких, а вы являетесь противником антибиотиков или ваш организм к ним невосприимчив, то можете попробовать такое средство.

Приготовить смесь из 1 стакана сока алоэ и 1 ч. ложки соли. Принимать ее нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. Обычно воспаление проходит за 3 дня без осложнений, но желательно для укрепления результата пить эту смесь в течение недели.

Хорошие результаты при лечении различных легочных болезней дает пребывание в соляных пещерах или комнатах, облицованных солевыми плитами. Воздух таких комнат полностью обеззараживает легочную ткань, укрепляет и даже регенерирует поврежденные легочные пузырьки, заряжает организм энергией, бодростью и, что очень важно, повышает иммунитет организма.

Чтобы облегчить отхаркивание, сделав вязкую мокроту более жидкой, рекомендуется утром натощак и днем за 1 час перед едой пить по 1/2 стакана теплой воды, в которой растворены по 1/2 ч. ложки соли и питьевой соды.

Соль при кровотечении из легких

Для облегчения состояния до прихода врача больному придают полусидящее положение и дают пить каждые 10 минут по 1 ст. ложке раствора соли (1 ст. ложка поваренной соли на 1/2 стакана прохладной воды). В первый раз можно принять сразу 1/2 стакана воды с 1/2 ч. ложки соли.