Наркомания. Тонкости, хитрости и секреты - [3]

Но у быстродействия вегетативной нервной системы есть оборотная сторона — короткодействие. Система включается за доли секунды, но через несколько секунд ее возможности исчерпываются. А стресс — реакция длительная. Значит, нервам нужна передышка. Эту передышку обеспечивает реакция нейроэндокринной системы. Как видно по названию, в этом случае систему внутренней секреции запускает нервный сигнал, конечно же, сигнал симпатического нерва, один из стволиков которого входит в эндокринные железы — надпочечники. По нервной, симпатической, команде среди прочих веществ надпочечники начнут изготовлять и выбрасывать в кровь адреналин. Это вещество называют «жидкой симпатической нервной системой» — за то, что по характеру действия на внутренние органы оно точь-в-точь совпадает с активностью симпатических нервов.

Действие адреналина и его спутника норадреналина (вместе их называют катехоламины) видный американский ученый, почетный член АН СССР Уолтер Кеннон назвал реакцией «битва— бегство», потому что считал, что она готовит мышцы и другие системы к действию в ответ на угрозу.

Сейчас эту реакцию относят к стрессовым эффектам средней продолжительности. Значит, есть еще долговременный эффект?

Непременно и всеобязательно. Именно долговременный эффект открыл и детально исследовал Ганс Селье. Эффект, который связан с напряжением «струн» гипоталамо-гипофизарно-кортикоидной системы. Это неуклюжее название, восходящее к двум отделам головного мозга и коре надпочечников, еще не вполне выражает суть активации почти всех систем внутреннего химического самоуправления организма, которую вызывает достаточно сильный или длительный стрессор.

Долговременный эффект — сложный, многоходовый процесс, опутанный обратными связями.

Он берет начало в гипоталамусе, одном из эволюционно древних отделов мозга, главном руководителе симпатической нервной системы (заметили, как связаны между собой самый медленный и самый быстрый эффект стресса?), и оканчивается выбросом в кровь целого набора управляющих веществ из коры надпочечников, щитовидной железы и самого гипоталамуса. Особенно важным в этом наборе считаются гормоны-кортикостероиды, вырабатываемые корой надпочечников.

Суть их действия сводится к тому, что они продлевают мобилизацию защитных сил, подают добавочно питательные вещества — в первую очередь глюкозу — в кровь, обеспечивают длительное повышение артериального давления для работы мышц. Даже внутренняя структура клеток организма, их, так сказать, энергетическая мощность изменяются при длительном стрессе.

При длительных сбалансированных нагрузках в клетках организма возрастает число митохондрий — «энергостанций клетки». То есть длительный стресс затрагивает структуры организма вплоть до самых устойчивых.

Для того чтобы подчеркнуть, какая неразрывная связь соединяет стресс со здоровьем, вернемся к словам основателя теории стресса.

Популярно излагая свои взгляды, Ганс Селье написал, что у каждого человека есть как бы два резервуара жизненной энергии — большой и малый. Малый — для повседневных нужд, он подпитывается из большого с постоянной, раз и навсегда заданной при рождении скоростью. Когда большой сосуд иссякнет, человек умирает от старости.

Поэтому природа позаботилась, чтобы доступ к большому сосуду для сиюминутной надобности был невозможен. Слишком быстрый расход энергии из малого сосуда приводит к истощению и болезни, полное его исчерпание означает смерть от дистресса, энергия из большого сосуда не успевает перекачиваться, хотя запас ее мог бы обеспечить еще долгие годы жизни. Напряжение систем регуляции и есть скорость расхода энергии из «малого сосуда жизни». Уровень в нем и есть уровень здоровья.

Ступени здоровья

А что такое здоровье? Где лежит граница между здоровьем и болезнью? Является ли здоровьем просто отсутствие болезни? Правилен ли ответ: «Не болен, значит, здоров?»

Мы уже говорили, что Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия. Поэтому здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова. Вот тогда мы неизбежно приходим к выводу, что мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья.

Чем ниже это напряжение, тем меньшую цену платит организм за свое равновесие с климатическими, производственными, бытовыми и другими воздействиями внешней среды, тем выше уровень здоровья, потому что меньше резервов расходует организм для «хорошей жизни». Когда мы делим уровень резервов организма на три ступени стресса, получаются четыре ступени «лестницы здоровья». Мера «здоровья» не вполне совпадает с мерой стресса.

Первая ступень здоровья — удовлетворительное приспособление. Это такая адаптация, при которой уровень стресса оптимальный, а цена за равновесие со средой — небольшая. В этом состоянии находится здоровый человек, когда он на любимой работе и дома у него все в порядке. Или во время хорошего, заслуженного отдыха. Уровень в малом сосуде высокий, и любой расход из него сейчас же восстанавливается из большого сосуда.