Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - [7]
Японский ученый Джордж Озава создал учение о здоровом образе жизни. Вот его утверждение: «Здоровье — естественное состояние человека. И оно никогда не покинет его, если человек не нарушает законы природы. Болезнь — это ответ природы на наше неразумное поведение в части дыхания, питания и питья».
Вот очень простой тест по Озаве. С его помощью вы сможете определить состояние своего здоровья. Если оно не в лучшей кондиции, вам необходимо изменить образ жизни, чтобы победить или предотвратить болезни.
Тест содержит семь пунктов, каждый из которых — одно из условий здоровья. Вчитайтесь и оцените (субъективно) свое состояние по каждому из признаков. Максимум баллов указан в скобках после каждого показателя.
1. ОТСУТСТВИЕ УСТАЛОСТИ (5 баллов)
Вы не должны чувствовать усталость. Вы не подхватываете простуду. Вы любите трудности и преодолеваете их с удовольствием.
2. ХОРОШИЙ АППЕТИТ (5 баллов)
Если вы с удовольствием едите любой естественный продукт, значит, у вас хороший аппетит и хорошее пищеварение. Это — само здоровье.
Хороший аппетит предполагает и радости телесной любви мужчины и женщины. Это тоже условие счастья. Подавление или отсутствие сексуального аппетита ведет человека к болезни, создает условия для недовольства жизнью.
3. ГЛУБОКИЙ СОН (5 баллов)
Люди, долго не засыпающие, должны понять, что их мучает какой-то страх. Постарайтесь найти причины этого страха, даже если он очень глубоко запрятан.
Если вы спите долго, но не высыпаетесь, не можете проснуться в назначенное время, ваш сон тоже неполноценен.
Определите причины своей бессонницы. Ответьте себе, что же мешает вам жить. Устраните причину страха. Перестаньте делать то, что порождает в вас страх: возможно, это ваш собственный обман, что-то, полученное нечестным путем.
4. ХОРОШАЯ ПАМЯТЬ (10 баллов)
Если вы помните все, что видели и слышали, значит, память у вас хорошая. Способность запоминать надо развивать с раннего детства. Она, эта способность, увеличивается с возрастом. Память — важнейший фактор нашей жизни. Она — основа личности. Правильное питание, физическая культура, соблюдение чистоты тела и сознания — вот условия сохранения хорошей памяти.
5. ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ (5 баллов)
Человек с хорошим здоровьем не испытывает страха, гнева, угнетения. Он радостен сам и несет радость окружающим. Здоровый человек не гневается.
Много ли у вас друзей? Если вы не сумели стать друзьями со своими близкими (мужем, женой, детьми) — значит, вы очень больны. Неумение быть радостным — это слепота. Если у вас нет друзей и вы одиноки даже в семье, прекратите употреблять сладости. Дарите людям знания и то, чем владеете. Дар — это выражение благодарности за жизнь, дарованную вам.
6. БЫСТРОТА СУЖДЕНИЙ (10 баллов)
Здоровый человек способен быстро, правильно, красиво мыслить и действовать. Здоровые люди могут организовывать порядок везде в своей повседневной жизни. Порядок в организме обеспечивает и порядок в собственном доме.
7. СПРАВЕДЛИВОСТЬ (55 баллов)
Это самое главное условие здоровья. Если этого не понять, ничто не поможет.
Итак: никогда не лги, чтобы защитить себя; будь точным; люби весь мир; дари людям счастье, радостно преодолевай трудности.
Подсчитайте сумму баллов, которые вы сами себе поставили, раздумывая над пунктами теста.
Если сумма баллов более 40 — вы в хорошей форме.
Если меньше — дайте себе время, работайте над собой. Через три месяца вновь ответьте на вопросы. Если наберете 60 и более баллов — это серьезный успех.
ВНИМАНИЕ! Тест следует проводить самостоятельно, без обсуждения с друзьями и близкими. Оценка здоровья с помощью этого теста — процесс интимный.
Очень популярная, но совершенно непонятая тема — любовь к себе.
Вроде любим мы себя. Как бы даже бережем. Испытываем естественный страх, диктуемый инстинктом самосохранения.
Со смехом повторяем популярный стишок:
«Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех».
То есть — делай все ради себя, любимого, а другим — какая мне разница, как будет другим, если мне надо именно так?
Нам в последнее время кажется, что наше — это то, что мы урвем себе всеми правдами и неправдами.
Хапнем, урвем — и можно сидеть-радоваться.
Однако хапнутое, вырванное у других приносит радость обладания только в первые моменты. Потом, так или иначе, подобная «любовь к себе» неизменно оборачивается потерями и слезами. Потому что если мы ради себя, любимых, делаем зло другим, оно в воздухе не растворится, не рассосется. Повиснет над столь любимой нами головушкой и будет ждать своего часа, который имеет обыкновение наступать незаметно, но неизбежно.
Поэтому:
Ради любви к себе — не делайте другим зло!
Никакой любви не получится, поверьте.
А обязательно будет то, что заслужили.
Даже если какое-то довольно длительное время вам удастся успешно пользоваться плодами собственного эгоизма.
Чего не стоит делать ради любви к себе?
♦ Самоутверждаться за счет унижения других.
♦ Предаваться обжорству (побалую себя, любимую).
♦ Давать волю гневу, ненависти.
♦ Врать и сплетничать.
Все это — удовольствия сомнительного качества. Они — так или иначе — могут обернуться против нас самих.
