Музыка - детям - [29]

Следует помнить, что упражнения с участием большого количества групп мышц, например движения туловища, проводятся в более медленном темпе, чем упражнения для верхних и нижних конечностей. Выполняя некоторые упражнения (приседание, выставление ноги), дети дышат произвольно, но обязательно носом, не произнося слов.

Сначала для лучшей активизации проводится ходьба. Воспитатель следит за тем, чтобы дети шли ближе к стенам, держась прямо, не опуская головы, чтобы рот был закрыт и руки двигались свободно.

Обойдя 1—2 раза вокруг комнаты, дети останавливаются и делают шаг на месте, высоко поднимая колени, а затем перестраиваются в несколько колонн, на равном расстоянии друг от друга.

В течение года воспитатель учит детей перестраиваться из одной колонны в несколько (колонна — группа детей, стоящих друг за другом; шеренга — ряд детей, выстроенных в одну линию). Обычно ребята строятся по росту в три — пять колонн. Для ориентира используются цветные флажки по числу колонн.

Ходьба сопровождается музыкой, ударами в бубен, хлопками, словами («раз-два, раз-два», «пошли-пошли») или пением воспитателем маршевой детской песни.

Каждое упражнение повторяется примерно 4—6 раз в младшей и 6—8 раз в остальных группах.

Следует обращать внимание на то, чтобы исходные положения у детей были правильны, чтобы каждое движение выполнялось всеми одновременно, четко и точно. После сгибаний надо хорошо выпрямиться и расширить грудную клетку. Если у ребенка не получается движение, его разучивают на прогулке или до проведения утренней гимнастики.

Перед показом нового комплекса воспитатель называет упражнение, а затем одновременно с детьми его выполняет в зеркальном отражении. Для большей четкости выполнения упражнений воспитатель может считать, чередуя счет со словами, уточняющими движения. Если гимнастика сопровождается музыкой, считать не надо, но помогать словами можно. В старших группах знакомые движения не показываются, а регулируются словами: «поднять», «опустить», «встать» и т. д. Иногда можно поручить показ движений детям, хорошо и правильно выполняющим их.

После упражнений проводится непродолжительная ходьба, которая чередуется с бегом (2 раза). В старших группах, вместо обычной ходьбы, хорошо пройти (перед бегом) мягким пружинящим шагом. Воспитатель следит за тем, чтобы дети бежали легко, на носках, поднимали колени, свободно двигали руками, слегка согнутыми в локтях, и дышали через нос. Бег, как и ходьба, проводится под музыку, бубен, хлопки и слова воспитателя: «побежали», «бегом», «раз-два, раз-два» и т. д. Если помещение мало, то колонна обегает другие колонны.

Группы	Продолжительность бега (в с)
	начало года	конец года
Младшая	10—12	20
Средняя	15—20	25
Старшая	20—25	30
Подготовительная к школе	25—30	35

Вместо бега в некоторых комплексах рекомендуются прыжки и пружинные полуприседания (пружинки). Прыжки вносят разнообразие в гимнастику и удобны в условиях тесного помещения. Вместо подпрыгиваний можно включить поскоки с ноги на ногу.

После бега или прыжков проводится заключительная непродолжительная ходьба. Затем дети шагают на месте, высоко поднимая ноги в коленях, и останавливаются. После этого проводятся движения, расширяющие грудную клетку, например: ненапряженные руки поднимаются в стороны, ладонями вверх и медленно опускаются со словом «вниз-з-з».

Примерная продолжительность гимнастики (в мин):

Младшая группа ... 6

Средняя группа .... 8

Старшая группа ... 10

Подготовительная к школе 12

В смешанной по возрасту группе воспитатель сначала проводит утреннюю гимнастику с малышами, а затем со старшими детьми. Упражнения даются в зависимости от возраста и подготовленности детей[7].

Каждый комплекс проводится примерно в течение недели. Начинать надо с более легких комплексов и переходить к более трудным, систематически повторяя пройденные. При повторении можно вносить изменения, усложнения или менять исходные положения рук и ног. Однако заменять упражнения надо такими, которые охватывали бы те же группы мышц, например прямое нагибание туловища со скольжением рук, нагибание с хлопком о колени или с отведением рук назад и т. д.

Гимнастика проводится каждым воспитателем в своей группе и требует определенной подготовки. Поэтому необходимо предварительно изучить упражнения, которые показываются детям: знать, с какой целью дается каждое упражнение, в каком темпе и сколько раз его можно повторять; уметь правильно, точно и красиво выполнять упражнения; проводить их бодро, живо, интересно; видеть всех детей и следить за качеством выполнения упражнений. Понимание смысла и значения движений даст возможность воспитателю самому подбирать те упражнения, которые являются наиболее нужными в данный момент.

Воспитатель должен быть удобно одет, чтобы его костюм не стеснял движений; на ногах — обязательно тапочки. Все это благоприятно воздействует на ребенка. Воспитателю помогает музыкальный руководитель, который присутствует на утренней гимнастике, аккомпанирует на музыкальном инструменте, следит за качеством выполнения упражнений. Если у отдельных детей наблюдаются отклонения от нормы или болезненное состояние (расстройство сердечной деятельности после инфекционных заболеваний, расстройство в области двигательной сферы и значительная общая слабость, когда вообще движения приходится ограничивать), то по согласованию с врачом они освобождаются от занятий гимнастикой.