Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать - [43]
•. Для какого проекта у вас сейчас наиболее подходящее настроение?
•. Какой проект наиболее срочный?
•. Какой проект требует внимания (по любой причине)?
Сделав выбор – начинайте! Работайте над этим (и только над этим) проектом. Никакой многозадачности, пока не выпустите пар, пока не завершите задачу, над которой работаете, или пока не кончится время.
Когда это произойдет, вы можете:
•. Сделать передышку и вернуться к тому же проекту
•. Прекратить работу
•. Переключиться на другой приоритетный проект (разумеется, перед переключением можно сделать перерыв)
Вот и все. Всякий раз, работая над проектом и чувствуя, что начинаете выдыхаться, делайте передышку и продолжайте, прекращайте или переключайтесь на новый приоритетный проект. Можно также немного «побаловаться», если вам не терпится поиграть с одним из проектов, которые дожидаются за кулисами.
Подготовленное расписание
Некоторым мультипотенциалам нравится планировать свое расписание заранее – с разной степенью подробности. У всех нас бывают в жизни времена, когда не повредит дополнительная структуризация.
Я, как правило, придерживаюсь текучего расписания, но когда приходится иметь дело с множеством задач или дедлайнов, я иногда составляю расписание на текущий день или неделю. Составляя подготовленное расписание, можно заранее выделить время на конкретные проекты, что позволяет чувствовать бо́льшую уверенность в том, что работа действительно будет сделана.
Некоторые мультипотенциалы любят составлять регулярное расписание на каждый день. Один из забавных способов сделать это – воспользоваться моделью жизненного устройства «школьный день» Барбары Шер. В этой модели вы структурируете свой день, как это мог бы делать школьник, посещая в разное время разные уроки – только вместо «уроков» у нас будут разные проекты.
Например:
9.00–11.00 – работа над молодежным романом
11.00–15.00 – создание консалтингового бизнеса
15.00–15.40 – время «для баловства»
Вечер: изучение японского языка
Можете смело варьировать продолжительность своих «уроков», а также число проектов, которые включаете в свое расписание. Наконец-то в вашем распоряжении школьное расписание, целиком и полностью составленное на ваших условиях!
Проект «с погружением»
Каждый год сотни тысяч людей со всего света в ноябре пишут романы из 50 тысяч слов. Это Национальный месяц создания романов (или NaNoWriMo), возможность наконец-то заставить тот самый роман, что сидит у вас внутри, выйти наружу – причем сделать это вместе с доброжелательным сообществом.
Меня и мою подругу Рину Хюндерт (Рина – комедиант и импровизатор) вдохновила эта идея, и мы решили попробовать ее в иной сфере.
Когда-то в колледже мы играли в одной группе и всегда хотели записать совместный альбом. Прошло почти десять лет, жизнь помешала нашим планам. Мы были заняты другими делами и к тому же разъехались на разные стороны континента. И все же ни одна из нас не могла заставить себя забыть эту идею навсегда.
Однажды, когда я приехала в Монреаль навестить родных, мы с Риной приняли решение выкроить месяц и провести его за сочинением музыки и записью совместного альбома.[40] За последние три года мы повторили этот опыт дважды, в разных городах, и это были очень концентрированные и радостные переживания.
Ни одна из нас не хочет играть в группе постоянно, но мы обе хотим время от времени переживать это ощущение: временами, от случая к случаю, немножко поиграть в одной группе. Такой интенсивный формат дает нам это желанное ощущение.
Тот факт, что запись альбома – это деятельность с конкретным результатом и что мы устанавливаем для себя месячный дедлайн, помогает нам не расслабляться.
Чтобы получать пользу от подхода «с погружением», не обязательно брать на себя такую титаническую задачу, как запись альбома или создание романа за месяц. Но посвящать некий период времени (месяц, неделю или даже уикенд) одному-единственному проекту – это эффективный способ добиться реального прогресса.
Продолжительное погружение в проект
Как мы узнали из главы 7, некоторые мультипотенциалы погружаются в один проект или сферу деятельности на несколько месяцев или лет, прежде чем переключиться на что-то новое.
Этот подход не для всех, но некоторые люди с готовностью подписывают полугодовые контракты, а то и соглашаются на четырехлетние циклы.
Если вы ближе к «последовательному» концу спектра, возможно, вам нет нужды составлять расписание на каждый день. Ваше идеальное расписание может заключаться в том, чтобы работать над единственным приоритетным проектом до тех пор, пока вы не достигнете своей личной конечной цели.
Как найти время: главные мысли
•. Старайтесь работать над своими приоритетными проектами в те моменты дня, когда у вас больше всего творческой энергии.
•. Если ваше расписание этого не позволяет, работайте, когда сможете. Вставайте пораньше, ложитесь попозже, используйте время обеденных перерывов и выходные.
•. Есть множество способов структурировать рабочее время. Одни мультипотенциалы применяют текучий подход к расписанию, другие предпочитают всё планировать заранее.
•. Периодическое погружение в единственный проект на какой-то период времени может быть эффективным способом существенно продвинуть его вперед.
Главные враги счастья — это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени — депрессии и стрессу. Эти два состояния — спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия — как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством.
Книги Маргарет Кент — адвоката. из США — известны читателям 22 стран и переведены на 12 языков. В России эти две книги издаются впервые.Советы Маргарет Кент по вопросам семейной жизни интересны, конкретны, порой неожиданны для российских читательниц, но при всем этом автор доказывает: «Личное счастье — в ваших руках».Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.