Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики - [26]
Воспаление легких развивается при их заражении бактериями, после воздействия химических веществ, резкого охлаждения или перегрева организма, особенно при ослабленном иммунитете. Народная медицина рекомендует проводить при воспалении легких лечение фитоингаляциями и фитованнами, компрессами и обертываниями. Также важно соблюдение щадящей диеты с ограничением соли и включением продуктов, богатых витаминами А и С.
Синий цвет нормализует работу щитовидной железы. Увеличение щитовидной железы может происходить при несоответствующей потребностям организма выработке гормонов или при повышенной активности определенных участков мозга – гипоталамуса и гипофиза – и выделении избыточного количества гормона, вызывающего усиленный рост ткани щитовидной железы. При этом появляются потливость, сердцебиение, повышенная утомляемость, дрожание рук, резкое снижение веса.
Медитация на звездное небо
Приготовьтесь к медитации и расслабьтесь. Вы стоите под звездным небом. Вы готовы воспринять его холод, глубину и покой. Все эти качества входят в вас. Этот синий глубокий покой нисходит на вас, наполняет все ваше тело. Вы открыты для восприятия истины и правды жизни. Ваше тело все полнее отражает истинный путь, то есть функционирует все лучше и точнее. Проникнитесь этим чувством идеального функционирования вашего тела. Вспомните о звездах и планетах, составляющих космос. Планеты движутся по орбитам с безукоризненной точностью. Ваш организм функционирует так же ровно и слаженно. Запомните это ощущение и выйдите из медитации.Фиолетовый объединяет в себе свойства синего и красного цветов. Это цвет уравновешивания противоположностей. Он символизирует подсознание и помогает выявить несознаваемые побуждения и эмоции.
Целительный эффект. Фиолетовый цвет крайне благоприятно влияет на нервную систему, оказывая на нее одновременно укрепляющее и очищающее воздействие. Его влиянию подвержены также зобная и поджелудочная железы, лимфатическая система.
Воспаление поджелудочной железы – панкреатит – возникает при перекрывании протока железы опухолью или кистой. Нарушение оттока пищеварительных соков с ферментами в двенадцатиперстную кишку становится причиной того, что панкреатические ферменты начинают воздействовать на ткани самой железы, запуская механизм самопереваривания. Это может привести к полному разрушению ткани железы и расположенных в непосредственной близости кровеносных сосудов и других органов. Хронический панкреатит часто является причиной диабета из-за разрушения клеток, производящих инсулин. Медитация поможет вам прочистить протоки и нормализовать работу поджелудочной железы.
Заболевания лимфатической системы – лимфаденит, лимфогранулематоз – развиваются при поступлении в нее с лимфой болезнетворных микроорганизмов и их токсинов, продуктов тканевого распада, мельчайших инородных тел и т. п. Пониженный иммунитет может стать фактором риска при заражении. Характерными признаками являются увеличение и болезненность лимфатических узлов, повышение температуры, с течением болезни изменяется химический состав крови. Распространение болезни по телу чревато поражением внутренних органов – легких, плевры, печени, почек, костного мозга, костей, а также мягких тканей и кожи. После излечения возможны рецидивы воспаления, поэтому необходимо заняться укреплением иммунитета и настроиться на полное выздоровление, и в этом вам поможет медитация на восстановление.
Лечебная медитация с фиолетовым цветом снижает температуру, уменьшает боли, помогает восстановить естественные биологические ритмы и циклы. Особенно эффективна она при аменорее – задержке менструаций на шесть и более месяцев из-за различных эндокринных заболеваний, тяжелых стрессов, нервных болезней, сильном похудании. Оказывая успокоительное действие, фиолетовый цвет с одной, синей, стороны помогает обрести душевное равновесие и гармонию, а с другой, красной, – стимулирует приток новых жизненных сил, энергии, позитивного отношения к окружающему мируМедитация на восстановление и изменение себя
Примите медитативную позу Расслабьтесь. Сосредоточьте свое внимание на фиолетовом цвете. Для этого можно представить себе фиолетовую парчу, на которой лежит аметист. Погрузитесь в фиолетовую глубину камня. Наслаждайтесь его лучистостью. Фиолетовый свет проникает в вас и заполняет голову, приводя в порядок мысли и чувства, устраняет мышечные зажимы в затылочной области и шее. Далее фиолетовый цвет распространяется по всему телу Он наполняет тело покоем, уверенностью и умиротворенностью. Все органы работают еще более четко и слаженно.
Как только вы чувствуете, что медитацию пора завершать, еще раз зафиксируйте ваше состояние, запомните его и плавно выйдите из медитации.
Медитация на телесном состоянии или действии
Медитация на активных участках тела
Эта медитация проводится в позе шавасана. Лягте на спину, закройте глаза, ноги раздвиньте на 30 градусов, руки отведите от туловища на 15 градусов. Сосредоточьте внимание в области сердца. Дыхание спокойное, ровное. Расслабление производится снизу вверх, от ног к голове.
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Чакры – энергетические центры нашего тела. Их проекции связывают нас с потоками энергии во Вселенной. Каждый человек черпает через чакры энергию для здоровья, активности, творчества, отношений и развития. Полнота физических, душевных и духовных сил зависит от того, насколько чисты наши чакры и как гармонично они работают.Давайте начнем с того, что узнаем, где расположены наши чакры, как они работают и какие орган от них зависят. А затем начнем делать комплексы упражнений по очищению каналов чакр. Уже после первых попыток вы почувствуете прилив сил и оздоровительный эффект.
Эффективность суджок-терапии бесспорно подтверждена несколькими тысячами лет практических достижений в рефлексотерапии. Книга в максимально доступной форме рассказывает, как сам больной (или его родные и близкие) могут, не привлекая дорогостоящих врачей и не тратя серьезных сумм на лекарства, избавиться от многих бед, угрожающих организму.Читайте, учитесь лечить самих себя и… экономьте деньги!
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.
Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.