Мозг онлайн. Человек в эпоху Интернета - [69]
• Сохраняйте всю переписку в электронном или бумажном виде, чтобы каждое из писем было у вас под рукой.
• Помните, что письмо неспособно передать тонкие оттенки ваших эмоций, которые могут многое сказать про состояние вашего здоровья. При необходимости не стесняйтесь позвонить доктору или явиться на прием лично.
Купить лекарства в Сети проще простого. Однако важно убедиться, что вас не обманут. Введите в строку поиска Yahoo название устаревшего успокаивающего «Валиум»[7]. Поисковик вам выдаст и миллионов сайтов с заманчивыми названиями — например, «ОФШОРНАЯ АПТЕКА, ГДЕ НЕ ЗАДАЮТ ВОПРОСОВ». Многие из этих сетевых аптек не имеют американской лицензии. Другие и вовсе не являются аптеками и не заботятся о сохранности ваших персональных данных.
Пусть легальные интернет-аптеки и существуют на самом деле, большинство торгует опасными и непроверенными средствами. Есть и еще одна опасность. Сетевые аптеки перед покупкой предлагают заполнить короткую анкету, и только. Получается, что рецепт от врача вам ни к чему. Однако диагноз, который вы сами себе поставили, может оказаться неверным, а лекарства, купленные в Сети, часто имеют серьезные побочные эффекты.
Зачастую фармацевты из Сети не указывают адреса и номера телефона своей компании, а также не сообщают точный состав своих таблеток и дату их изготовления. Про контроль качества, как правило, тоже нет ни слова. Есть сайты, где продают просроченные лекарства, а то и контрафактные препараты с опасными добавками.
Несмотря на эти потенциальные опасности, способы купить лекарства в Интернете без риска быть обманутым все-таки существуют. Прежде чем делать покупку, загляните на сайт Федерального управления по контролю за продуктами и лекарствами США (www.fda.gov/buyonlineguide), где даются советы по приобретению медикаментов в Сети. Вот некоторые из этих советов:
• Обязательно обсудите со своим врачом сильные стороны и побочные эффекты лекарства, которое он вам прописал.
• Прежде чем принять лекарство впервые, пройдите обследование у врача.
• Убедитесь, что сайт, где продаются лекарства по рецептам, имеет статус аптеки с государственной лицензией.
• У надежной веб-аптеки всегда есть сертифицированный фармацевт, который готов ответить на ваши вопросы в Интернете. Такая аптека обязана потребовать у вас рецепт от врача с лицензией на ведение медицинской деятельности. На сайте должны быть указаны адрес и телефонный номер компании.
• Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности и гарантиями безопасности сайта. Если их трудно найти, а текст выглядит запутанным, у вас есть повод задуматься.
• Выясните, нет ли у вашей страховой компании собственной интернет-аптеки.
Недавние исследования свидетельствуют, что ежедневная стимуляция мозга улучшает память и состояние психики [266]. Теперь люди средних лет (и старше) могут не ограничивать себя надоевшими кроссвордами и судоку: на помощь приходят новые технологии, которые позволяют поддерживать мозг в тонусе и не дают нейронам массово отмирать. Правда, виртуальные интерактивные онлайн-игры, популярные у детей и молодежи, имеют как положительные, так и отрицательные последствия (см. главу 3). Однако теперь появился новый жанр компьютерных игр, разработанных специально для людей, рожденных в 1940-1950-е годы, и старше. Результаты тестирования таких игр на добровольцах оказались сугубо положительными. Было показано, что головоломки и игры укрепляют нейроны и даже могут замедлить развитие возрастных заболеваний, например болезни Альцгеймера. Хотя в отдельных случаях причинно-следственная связь между играми и улучшением здоровья не доказана, стимуляция мозга доставляет удовольствие и забавляет, а риски минимальны — если, конечно, у вас не разовьется зависимость.
MPT-исследования свидетельствуют [267]: эффективность работы мозга растет, если добровольцы занимаются «аэробикой для мышления» и тренируют свою память. Наша группа в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе обнаружила, что участок лобных долей, ответственный за кратковременную память, после упражнений работает значительно активней. Другие нейрофизиологи доказали, что «игры для мозга» положительно сказываются и на сером веществе в других областях мозга [268]. Гимнастика для мозга во многом похожа на обычную гимнастику. Чем больше вы тренируетесь, тем больше способны сделать, и со временем это требует от вас все меньших усилий.
Допустим, вы решаете, какой вид «мыслительной аэробики» выбрать, чтобы упражнения одновременно бросали вам вызов и увлекали. Обратите внимание на занятия и технологии, которые вам даются тяжело. Слишком простые игры не смогут эффективно заставлять нейроны работать, и вам они быстро наскучат. Если же игра будет чрезмерно сложной, это отобьет у вас всякий к ней интерес. Вместо того чтобы укреплять синапсы, организм начнет вырабатывать гормоны стресса, которые вызывают чувство усталости [269].
Желающим попробовать есть из чего выбирать. Разберем несколько примеров.
• Brain Games (Radica/Mattel, $20) — простая и недорогая игра для наладонников, которую я помогал разработать. Она позволяет тренировать мозг в режиме, когда приходится чередовать активность левого полушария (зрительное и пространственное мышление) и правого (вербальное мышление). В игре шесть уровней сложности. Как и многие другие игры для стимуляции мозга,
Специалисты в психиатрии и психологии долгое время утверждали, что невозможно изменить личность – только адаптироваться к ней. Если вы родились и были воспитаны застенчивым – будьте любезны искать в этом положительные черты. Если вам не повезло быть нетерпеливым и вспыльчивым – учитесь направлять разрушительную энергию в мирное русло. А если природа не наградила вас усидчивостью – ничего не попишешь, вам придется жить в мире бесконечных дедлайнов. Однако последние научные исследования показали, что ни один из нас не безнадёжен.
Книга Дэвида Вуттона – история великой научной революции, результатом которой стало рождение науки в современном смысле этого слова. Новая наука – не просто передовые открытия или методы, это новое понимание того, что такое знание. В XVI веке изменился не только подход к ней – все старые научные термины приобрели иное значение. Теперь мы все говорим на языке науки, сложившемся в эпоху интеллектуальных и культурных реформ, хронологические рамки которой автор определяет очень точно. У новой цивилизации были свои мученики (Джордано Бруно и Галилей), свои герои (Кеплер и Бойль), пропагандисты (Вольтер и Дидро) и скромные ремесленники (Гильберт и Гук)
Пчелы гораздо древнее, чем люди: когда 4–5 миллионов лет назад предшественники Homo sapiens встретились с медоносными пчелами, те жили на Земле уже около 5 миллионов лет. Пчелы фигурируют в мифах и легендах Древних Египта, Рима и Греции, Индии и Скандинавии, стран Центральной Америки и Европы. От повседневной работы этих трудолюбивых опылителей зависит жизнь животных и людей. Международная организация The Earthwatch Institute официально объявила пчел самыми важными существами на планете, их вымирание будет означать конец человечества.
Все мы знаем, насколько важны для правильной диагностики анализы крови. Однако когда видим результаты, часто не понимаем, что они означают. Благодаря этой книге вы научитесь трактовать результаты анализов и делать конкретные выводы, узнаете, на что обращать внимание, как снизить риск развития заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания здоровья всех систем организма.
Второе, переработанное и дополненное, издание книги, удостоенной в 1955 году второй премии на конкурсе на лучшую научно-художественную и научно-популярную книгу для детей. Рассказ о природе Ставрополья, ее красоте и богатстве, о возможностях изысканий и открытий в природе родного края. Книга содержит интересные загадочные рассказы, викторины, удивительные рассказы о природе. Она учит любить и охранять природу, воспитывает навыки исследования и успешного использования природных богатств края.
Книга раскрывает удивительный мир грибов, богатство их форм и разновидностей. На ее страницах — наши давние знакомцы, постоянные объекты 'тихой охоты' в лесу — шляпочные грибы, а также менее известные — грибы микроскопические. Читатель узнает о том, какой ущерб причиняют грибы сельскому хозяйству, вызывая болезни растений и животных; ознакомится с их полезными свойствами, широко используемыми в микробиологической промышленности при производстве кормовых дрожжей, аминокислот, витаминов, ферментных препаратов, антибиотиков.
В книге дается описание природы, городов и поселков Огненной Земли и Патагонии, жизни овцеводов, лесорубов, рыбаков и моряков, рассказывается об истории индейских племен, приводятся различные гипотезы и теории их происхождения, говорится о сырьевых богатствах этой далекой территории и о их использовании. [Адаптировано для AlReader].
Кристиан Жоаким — один из известнейших специалистов по физике твердого тела, директор Центра структурных исследований и разработки новых материалов (CEMES) в Тулузе. Ответственный руководитель группы Nanosciences. Вместе с журналисткой Лоранс Плевер он рассказывает о том, что такое наномир, как выглядят его обитатели, чем отличаются нанонауки от нанотехнологий и что они сулят человечеству в ближайшем будущем.
Книга посвящена истории астрологии, заблуждениям и идеям, ее питавшим.Кого только не встретишь на страницах этой книги! Тут и Птолемей, и Коперник, и Тихо Браге, и Иоганн Кеплер.Сегодняшняя наука вынесла свой вердикт. Астрология признана лженаукой, но почему человечество никак не может забыть о ней, почему астрологические прогнозы по-прежнему привлекают внимание самых разных людей? Видно, желание заглянуть в будущее неистребимо, и так хочется верить, что звезды, таинственно мерцающие в небесах, все о нас знают…
Знания всегда давались человечеству нелегко. В истории науки было все — драматические, а порой и трагические эпизоды соседствуют со смешными, забавными моментами. Да и среди ученых мы видим самые разные характеры. Добрые и злые, коварные и бескорыстные, завистливые и честолюбивые, гении и талантливые дилетанты, они все внесли свой вклад в познание мира, в котором мы живем.Уолтер Гратцер рассказывает о великих открытиях и людях науки честно и объективно, но при этом ясно: он очень любит своих героев и пишет о них с большой симпатией.
В истории медицины были открытия, без которых она никогда не стала бы современной наукой, способной порой творить настоящие чудеса и вылечивать даже самые тяжелые болезни. Именно о таких открытиях и рассказывают известные американские врачи кардиолог Мейер Фридман и радиолог Джеральд Фридланд. Повествуя о выдающихся ученых, об их жизни и об их времени, об их предшественниках и последователях. авторы создают яркие образы великого анатома Везалия, открывателя мира бактерий Левенгука, борцов с инфекционными болезнями Пастера и Коха.