Монтессори с самого начала. От 0 до 3 лет - [51]

Любой матери, а особенно молодой, будет полезно, если в первые недели жизни ребенка сформировать распорядок дня поможет другой человек. Приучить ребенка спать по ночам не очень легко. Иногда за эту задачу берется отец или другой член семьи – особенно если у этих людей уже есть опыт общения с новорожденными. Ничего плохого в такой помощи нет – это прекрасный способ увеличить промежутки времени между ночными кормлениями.

Одна из помощниц Линн установила в детской лампочку в 15 ватт. Она включала приглушенный свет и занималась вязанием. Когда ребенок начинал хныкать и возиться, она выжидала, чтобы понять, действительно ли ему что-то нужно или он заснет через несколько минут. Если ребенок просыпался и его уже давно не кормили, помощница не бросалась сразу же нести его матери для кормления, а смотрела, сколько он еще может ждать без крика.

Опыт учит нас тому, что мы не должны чрезмерно развлекать ребенка в любое время суток – но особенно это важно по ночам. Постоянное укачивание, заигрывание, ходьба с ним по комнате и другие действия – это слишком сильная стимуляция. Возбужденному ребенку трудно расслабиться и крепко заснуть. В то же время вы можете просто положить руку на животик или спинку младенца, можно даже взять его на руки, но ненадолго, чтобы он прислушался к вашему сердцебиению и дыханию. Все дети разные. Потребуется время, чтобы понять, что помогает вашему ребенку расслабиться, а что нет.

Почему молодой матери без посторонней помощи трудно с самого начала установить распорядок дня младенца, понятно. В первые недели у нее просто нет сил. Ее организм переживает сложнейшую гормональную перестройку, и в то же время ей хронически не хватает сна. Ей трудно здраво мыслить посреди ночи, когда ребенок начинает плакать. Вместо того чтобы приучать ребенка к разумному распорядку дня, она автоматически начинает кормить его, надеясь, что после этого они оба смогут заснуть. К сожалению, постоянное ночное кормление не способствует формированию привычки спать и может привести к несварению и дискомфорту. И мать, и ребенок устают и не могут нормально спать по ночам. Ребенок быстро привыкает к постоянному вниманию и днем и ночью и уже требует, чтобы все было так, а не иначе. Вот поэтому присутствие другого взрослого в доме в первые недели жизни ребенка абсолютно необходимо. Чем быстрее вы приучите ребенка спать по ночам, тем быстрее станете хорошим родителем. Если к трем – трем с половиной месяцам не выработать стабильного распорядка дня, вам нужно обратить на эту проблему самое серьезное внимание[16].

Спать днем полезно и матери, и младенцу. Мать должна спать вместе с ребенком, чтобы компенсировать недостаток сна из-за ночных кормлений. Младенцам нужно спать днем, чтобы получать достаточное количество сна в сутки. Дети, которые не спят днем, перевозбуждаются и начинают жить на автопилоте – порой они могут бодрствовать часами. Мы знаем одного ребенка, который в шесть недель ухитрился бодрствовать тринадцать часов кряду после семейного праздника, на котором все внимание было обращено на него. К нормальному распорядку дня он смог вернуться лишь через несколько дней.

Когда дети становятся старше, распорядок и ритуалы приобретают для них особое значение. Как правило, чем больше порядка и ритуалов в жизни ребенка до трех лет, тем комфортнее и свободнее он себя чувствует и тем легче ему справляться с повседневными задачами. Это объясняется тем, что до трех лет ребенок переживает чувствительный период порядка. Мы обсудим роль порядка в качестве основы для развития речи и интеллекта в следующей главе, а пока лишь скажем, что взаимосвязь порядка и ритуалов очень важна. Помогая ребенку понять, что будет дальше, распорядок и ритуалы учат его доверять миру и чувствовать себя в безопасности.

Распорядок дает ребенку информацию о мире, которую он пока что не может получить через слова. Малыш узнает о том, что произойдет потом, испытав это, а не услышав рассказ об этом. Спать нужно ложиться в семь часов, потому что так случается каждый день, а не потому, что родители говорят ему: нужно ложиться в семь часов. Ребенок даже не задумывается над тем, что такое – семь часов. Конечно, для взрослого это означает, что ребенку нужно определенное количество сна, а потому он должен ложиться в семь часов. Если ребенок ляжет в восемь, он не получит нужного количества сна. Мы воспринимаем эту информацию как нечто само собой разумеющееся. К сожалению, нежелание ребенка ложиться спать мы воспринимаем как непослушание, а не как неспособность мыслить по-взрослому. Мы усугубляем проблемы, укладывая ребенка спать в соответствии с собственным удобством или поддаваясь его просьбам рассказать еще одну сказку, дать попить или сходить в туалет. Чем строже родители придерживаются распорядка дня, тем легче детям привыкнуть засыпать в определенное время. Такой подход гарантирует им хороший ночной сон.

Ритуал подготовки ко сну также оказывает сильнейшее влияние на готовность ребенка заснуть. С самых первых дней час перед отходом ко сну должен быть самым спокойным и тихим. Не стоит играть в энергичные игры перед сном, поскольку они перевозбуждают ребенка и он не может заснуть. Поскольку перед сном ребенку нужно успокоиться и расслабиться, активное времяпрепровождение никак не пойдет ему на пользу. Купание и туалет тоже могут возбудить ребенка. Поэтому даже в четыре-пять лет ребенку лучше купаться еще до ужина. Тогда после ужина у него будет время на то, чтобы спокойно убрать посуду, почистить зубы, сходить в туалет, лечь в постель и послушать сказку, прежде чем свет будет выключен и дверь в его спальню закрыта.