Мне очень нравится курить… но я бросаю! - [74]
Зависимость сильна. Но ваше подсознание намного сильнее!
В подсознании все пожелания относительно устройства вашей жизни присутствуют еще задолго до того, как вы их впервые осознаете. Вы можете открыть себе доступ к тому, чего вы всегда хотели на самом деле. Глубоко внутри вы уже давно знаете, что курение наносит вам вред. И возможно, давно уже желаете стать более свободным. Свободно решать самому, а не подчиняться болезненной зависимости, которая диктует вам, когда и как действовать. Глубоко в подсознании вы хотите быть здоровым и жить долго. Природа накрепко закодировала в генах каждого человека это желание здоровья и долголетия: чувствовать себя сильным, наполнять каждую свою клетку жизненной энергией, кислородом, глубоко дышать чистым воздухом. Ваше подсознание знает путь. Зависимость сильна, но ваше подсознание намного сильнее! Оно знает, что может сделать вас реально счастливым. Оно давно знает, что вы вынуждены то и дело закуривать, чтобы справиться с симптомами абстиненции, но не чувствуете при этом настоящего удовлетворения. Самым мощным источником сил для борьбы с зависимостью является ваше подсознание, ваши бессознательные желания. Если вы захотите, то сможете проложить к ним дорогу!
Доступ к бессознательному
Гипнотерапия основана на том, что вас вводят в состояние транса. Это напоминает медитацию или глубокое расслабление и помогает снова открыть доступ к вытесненным зависимостью желаниям. Путем самогипноза и глубокого расслабления можно привести себя в такое трансоподобное состояние и самостоятельно. При глубоком расслаблении, когда постепенно уходят посторонние мысли и вы все глубже погружаетесь в себя, ваша восприимчивость к суггестии или внушениям сильно обостряется. В этой ситуации вы можете вместе с гипнотерапевтом вновь освободить и усилить вытесненные желания. Но только если вы действительно хотите и позволяете это сделать, так как сотрудничество здесь обязательно и ничто не происходит без вашего желания и согласия.
«О’кей. Мне кажется, в этом есть что-то эзотерическое».
На первый взгляд да. Но: бессознательное определяет вашу жизнь каждую минуту, оно является сердцевиной любой психологической работы. Попробуйте взглянуть на это иначе: когда вы смотрите детектив и видите, как прожженный полицейский психолог составляет психологический портрет преступника и спрашивает себя, почему этот человек должен был действовать именно так, у вас не возникает проблем с признанием власти подсознательного. Инстинкт самосохранения обладает колоссальной силой. Почему же не применить это и к себе? Раскройте источник этой силы. Используйте ее против зависимости. Это совсем не эзотерика. В ряде экспериментов, проведенных в условиях строжайшего соблюдения всех требований науки, гипнотерапия подтвердила свою высокую эффективность при работе с курильщиками.
Гипноз-шоу вам не подходит
«Нет уж, я не хочу превращаться в кролика». Гипнотерапия или самогипноз не имеют абсолютно ничего общего с эстрадными номерами, когда загипнотизированные люди, кажется, совершенно утрачивают собственную волю, карабкаются на стулья или «изображают кролика». Из-за этого у большинства из нас и сформировалось такое противоречивое отношение к гипнозу. Мы боимся потерять контроль над собой и оказаться полностью во власти гипнотизера. Но на самом деле никто из загипнотизированных не делает то, чего не хочет. Еще прежде чем зритель выходит на сцену в каком-нибудь гипноз-шоу, становится ясно, что он внутренне готов изображать кролика. Это необходимое условие игры.
«Мне уже хочется, чтобы вы меня поскорее отучили курить своим гипнозом». Некоторые курильщики приходят на гипнотерапию с ожиданиями, более соответствующими программе гипноз-шоу. Они чувствуют свою зависимость и ждут, что гипнотерапевт безо всякого участия с их стороны свергнет это никотиновое господство, так чтобы они больше не захотели или не смогли курить. Всю ответственность они перекладывают на специалиста-гипнотизера. Но цель гипнотерапии прямо противоположна целям инсценированного гипноз-шоу. Она не собирается делать из вас безвольный объект, а наоборот, стремится мобилизовать ваши внутренние силы и желания, чтобы вы сами смогли освободиться из-под власти сигарет. Самое важное: вы должны действительно хотеть бросить курить. Если же вы приходите на гипноз по настоянию кого-то другого – кто бы это ни был, – а сами не хотите этого по-настоящему, то даже самый наилучший гипноз ничего вам не даст.
Медицинский гипноз Милтона Эриксона
«Я не позволю гипнотизеру диктовать мне мое поведение!»
Вы ухватили самую суть. Авторитарный диктат со стороны гипнотизера, как правило, не срабатывает или действует весьма кратковременно, лишь до тех пор, пока вы сами настроены «изображать кролика». Здесь-то как раз и начинается современная гипнотерапия. Ее основы были заложены Милтоном Эриксоном. Наряду с Фрейдом он является одним из крупнейших психологов XX века. Эриксон вводил пациентов в состояние глубокого расслабления, или транса, с помощью ясно сформулированной, но дающей простор для толкования, лишенной всякой конкретики речи. Произносимые во время вступительной фазы гипноза предложения подбираются таким образом, чтобы вы могли наполнить их вашим собственным содержанием, могли сами представить, что значат те или иные слова лично для вас. В итоге вы сами проделываете основную психологическую работу, находясь в трансе и благодаря этому добираясь до самых глубоких слоев вашего подсознания.
