Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал - [40]
Разве это не цель? Счастье? Здоровье? Вот чего я хочу для вас и для всех, кто читает эту книгу: начните с того, что встаньте под холодный душ и дышите по утрам. Почувствуйте вдохновение, чтобы преодолеть свои собственные пределы, выйдите за пределы своей зоны комфорта, попробуйте что-то новое, как Дженни. И Хенк. И Бертвин. И Франс. И Анна. И тысячи и тысячи других, чья жизнь была преображена этими простыми техниками. Они счастливы. Они здоровы. Они живы, лучатся и их души сияют. Так почему не ты? Что еще ты ищешь? Люди сегодня настолько поглощены своим эго, погоней за материальной выгодой или статусом, что теряют представление о том, кто они на самом деле. Ты жив, парень! Твоя душа жива! Проснись! Ты можешь быть сильным без мыслей, просто существуя в спокойствии ума, питаясь жизненной силой, кровотоком, потому что твой мыслящий мозг не доминирует над этими ресурсами. Дыши. Выйди на холод. Чувствуй его. Следуй за светом. Он вернет тебя к самому себе.
Тебе не нужно внешнее одобрение, чтобы попробовать мой Метод. На самом деле тебе не нужно ничего, кроме любви. Любовь восстановит красоту жизни в твоем сознании, и тогда ты будешь ее отражать. Ты будешь излучать любовь, и она будет притягивать других, как маяк. Вот о чем эти истории исцеления! Твой кровоток, жизненная сила, энергия — все они здесь! Но что ты собираешься с ними делать? Это единственная жизнь, которая есть у тебя, так что давай-ка выходи за пределы условностей. Выходи за пределы своего страха или что там еще удерживает тебя от полноценной жизни. Твои страхи — это следствие ума, полного условностей, и они не что иное, как бремя. Где бы сейчас был Хенк, если бы он поддался своим страхам? Где была бы Анна?
Метод — это не таблетка. Ты должен быть преданным и убежденным, чтобы стать своим собственным учителем и наставником. Это заставит тебя встретиться со своим страхом, а не отворачиваться от него. Как только ты почувствуешь себя более комфортно с вновь обретенной уверенностью, ты сможешь набирать обороты, и тебе захочется лучше питаться, ты захочешь пробежать марафон, твои мечты оживут.
Стань снова как ребенок — любопытным, спокойным. Держи руку на пульсе жизни. Веди дневник, говори об этом со своим партнером. Цель этого Метода — любовь, эмпатия и наведение мостов между людьми.
Мне каждый день пишут: «Спасибо, Вим Хоф. Спасибо тебе за то, что ты сделал в моей жизни. Ты полностью изменил ее. Я был на грани самоубийства, но теперь я счастлив. Я все понял! И я распространяю Метод дальше. Я полностью мотивирован и увлечен жизнью».
Мотивация — это то, что мы потеряли. Нам нужно осознать, что все мы прекрасны. Вот что мы делаем. Мы возвращаем осознание красоты жизни всем людям. Мы — божественные существа и не нуждаемся в наборе доктрин, чтобы объединиться, поделиться друг с другом любовью, самореализоваться и обрести счастье и здоровье. Что еще остается? Когда ты находишь истинное счастье, у тебя нет стремления к чему-то еще, и ты не идешь и не делаешь ничего, что делает тебя несчастным. Ты пребываешь в счастье. Ты купаешься в нем. И ты делишься им. Прекрасно практиковать Метод в группе. На наших мероприятиях мы видим, как люди объединяются на самом базовом уровне, когда просто присутствуют вместе в настоящем. Это мощная вещь! Есть старая голландская поговорка: «Делиться счастьем — двойное счастье, делиться горем — половина горя». Это может показаться банальным, но это правда. Заставить людей чувствовать себя лучше — настоящая цель моей жизни. Нет ничего, что наполнило бы меня радостью больше, чем улучшение здоровья любого человека. Истории этих людей поразительны. И как я могу им отплатить? Держась, продолжая идти.
Я человек миссии, и я не потерплю неудачи. Пока я не умру, я буду показывать всем людям в мире, что мы рождаемся счастливыми, сильными и здоровыми. Тебе даже не нужно слишком усердствовать. Метод будет работать, даже если ты никогда не примешь ледяную ванну, даже если задержка твоего дыхания никогда не достигнет двух минут, даже если температура твоего холодного душа никогда не опустится ниже 15 градусов. Ты можешь выполнять основную дыхательную практику, даже не вставая с постели.
Контроль над собой, который я получил, уйдя в природу и вернувшись обратно, можешь получить и ты с помощью обучения. Ты можешь ощутить свою истинную, внутреннюю природу такой, какой она должна быть. Я показываю в этой книге методы, которые выдержали тщательные эксперименты исследователей и ученых по всему миру. Ты — это я, а я — это ты. Мы — дух и свет. Мы связаны его энергией, которая есть любовь. Любовь пряма, как стрела, и я целюсь точно.
МВХ И РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
В 2015 году у меня диагностировали агрессивную, быструю форму рака молочной железы, которая потребовала шести месяцев химиотерапии, шести недель облучения и операции по спасению груди. В перерывах между химиотерапией я начала выполнять дыхательные упражнения, закаливание и упражнения на концентрацию, которые составляют основу Метода Вима Хофа. Когда я увидела своего онколога в следующий раз, после анализа результатов моей крови он посмотрел на меня с удивлением, потому что количество белых кровяных телец у меня утроилось за неделю! Естественно, я продолжала использовать Метод Вима Хофа и в конце концов почувствовала себя менее уставшей и более энергичной, чем за весь предыдущий год. Затем я решила, что хочу поделиться своими знаниями и опытом работы с МВХ с другими, поэтому через год я стала сертифицированным инструктором по Методу Вима Хофа. Теперь я два раза в месяц провожу семинары в своем родном городе Ибице, где живу в ремиссии. Мне доставляет огромную радость делиться своим счастьем с другими и видеть, как они тоже получают пользу от Метода. Я действительно счастлива.
Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых. Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.