Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал - [36]
МВХ И ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ
Одним из самых сильных моментов в моей жизни было открытие Метода Вима Хофа. Это не только помогло полностью излечить мою аутоиммунную болезнь, но и позволило внести свой вклад в помощь тысячам других людей, помочь им восстановить контроль над своей жизнью и изменить ее насыщенность, силу и смысл. Еще в 2006 году я чувствовал себя подавленным и запутавшимся, не заботился о своем здоровье и диете. Я шел в никуда и падал в неизвестность. Моя толстая кишка была серьезно воспалена, и я испытывал сильную боль. Я просиживал долгие часы на унитазе, у меня шла кровь и был упадок сил.
Затем мне поставили диагноз «язвенный колит». Это аутоиммунное заболевание, также известное как ВЗК (воспалительное заболевание кишечника), похожее на болезнь Крона, и врачи сказали мне, что я буду страдать им до конца своей жизни.
В течение многих лет я экспериментировал с диетой и питанием, спортом и физическими упражнениями, йогой и медитацией. Я изменил свою жизнь и распорядок дня, отказался от вредных привычек, и хотя находился в ремиссии (без симптомов и без лекарств) более пяти лет, все еще существовали ограничения на то, что я мог есть, пить и делать. Я все еще должен был действовать ограниченно и быть очень осторожным… пока не открыл для себя Метод Вима Хофа. Следуя десятиминутному онлайн-курсу Вима, я нашел способ вернуться в свое тело, и за несколько недель произошло глубокое исцеление.
Я чувствовал себя обновленным, и в результате у меня теперь нет никаких симптомов моего язвенного колита вообще. Он исчез. Метод позволил мне преодолеть свои границы и поставить новые. Теперь я свободно ем и пью все что угодно и снова наслаждаюсь фитнесом и спортом. Я живу свободной жизнью, которая позволяет мне путешествовать, работать и жить своей мечтой о влиянии на других в качестве сертифицированного инструктора Метода. Я никогда не был сильнее, здоровее или счастливее. И я никогда, никогда не болею.
Ричард Айлинг
Бали (Индонезия)
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, у 23 % взрослых американцев — более пятидесяти четырех миллионов человек — был диагностирован артрит, болезнь, характеризующаяся болью в суставах. Еще около 40 миллионов человек сообщили о симптомах, соответствующих диагнозу артрита. Из 54 миллионов человек, которым был поставлен диагноз, примерно 24 миллиона сообщили, что их деятельность ограничена из-за артрита[35]. Но так быть не должно.
Хотя физиотерапия, массаж и иглоукалывание (в дополнение к медикаментозному лечению) помогли больным артритом в различной степени облегчить боль и дискомфорт, считается, что болезнь неизлечима. Но, как и болезнь Крона, это заболевание, которое усугубляется воспалением[36]. Вот почему так много людей с артритом принимают противовоспалительные препараты и, в тяжелых случаях, стероиды. Но что, если вы могли бы резко уменьшить воспаление в суставах, не принимая никаких лекарств вообще? Что, если бы вы могли вернуться к наслаждению физическими упражнениями, которые вы любите, без необходимости терпеть боль и дискомфорт, которые вы привыкли ассоциировать с ними?
Хенк ван ден Берг — голландский кузнец, потерявший свою мать, когда она была в возрасте пятидесяти шести лет, из-за осложнений, вызванных ревматоидным артритом. Ему самому было под 50, и он пришел ко мне, когда его собственный ревматоидный артрит стал изнуряющим. Он едва мог работать в кузнице, и ему грозила операция на запястье и локте. Ему было очень больно, и он был в отчаянии. Лекарства, которые прописал ему ревматолог, не действовали, и он уже почти не мог ходить. Друг сказал ему: «Иди к Виму Хофу». Решив, что ему нечего терять, он пошел. Хенк был одним из сорока человек, записавшихся на один из моих двухдневных семинаров. Он проходил всего в паре городов от его города, в Бларикуме. В первый же вечер за ужином я сел за стол напротив него и узнал его историю. Он сказал мне, что ненавидит холод и что его тело было в таком плохом состоянии, что он даже не мог больше ездить на своем мотоцикле. Он сомневался, что сможет сделать хоть одно отжимание от пола, не говоря уже о двадцати, и подумывал о том, чтобы бросить работу.
— Завтра ты сделаешь сорок отжиманий, — сказал я.
— Ты сошел с ума? — спросил он.
— Да, вроде того, — сказал я. — И уже давно.
Я посмотрел ему прямо в глаза.
— Завтра ты сделаешь сорок отжиманий, — повторил я, и он понял, что я не шучу.
На следующее утро после завтрака я отвел Хенка в сторону и сделал с ним дыхательные упражнения. Он был настроен скептически и недоверчиво, но, почувствовав мою уверенность, согласился. Люди начали собираться вокруг нас, и Хенк понял, что достиг точки, после которой не мог повернуть назад. Он был убежден, что это чистое безумие, но решил сделать все, что в его силах. Он отдался дыханию — полностью вдохнул и отпустил, полностью вдохнул и отпустил — тридцать, сорок раз.
