Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал - [32]
Я прибыл в Памплону и нашел семью Олайи. У ее отца были пронзительные голубые глаза, и он смотрел на меня так, как никто никогда не смотрел. Его взгляд проникал прямо в меня, пронзая все существо, как будто он пытался узнать мою душу. Я встретил его взгляд глазами, которые говорили: я здесь, чтобы признать свою отцовскую ответственность. Я очень люблю вашу дочь и сделаю все, что в моих силах, чтобы позаботиться о ней и нашем ребенке. После этого его взгляд смягчился и семья приняла меня. Они увидели, что я полон благородных намерений.
Как вы знаете, я один из близнецов, но и Олайя тоже. У нее была сестра по имени Сиури. Я помню, как гулял по Памплоне, наслаждаясь природой Страны Басков, гордясь тем, что следую за этими необыкновенными женщинами. Мой испанский не очень хорош, и иногда я не мог понять их речь, но я был рядом, и мое сердце было там, а любовь — универсальный язык. Она ждала больше пяти месяцев, чтобы сказать мне, что беременна! Но после двух недель в Памплоне мы оба знали, что должны делать. И мы вместе вернулись в Амстердам.
У меня не было денег, и я все еще жил в сквоте. Но у нас была любовь и уважение друг к другу, и это было главное. Когда Олайе пришло время рожать, нам пришлось вызвать такси до больницы. А я был так беден, что едва мог себе это позволить. К счастью для нас, здравоохранение в Нидерландах общедоступно, поэтому нам не нужно было беспокоиться о стоимости пребывания в больнице.
Мы приехали в больницу около 10 часов вечера, и ровно в 5 часов утра родился наш сын Энам. Это было 22 марта 1983 года, но я помню все так, как будто это было вчера. Еще через пару дней мы вернулись домой и зажили как семья.
В Нидерландах закон требует от родителей зарегистрировать ребенка в течение трех дней после его рождения, и мне нужно было пойти в муниципалитет, чтобы это сделать. Проблема была в том, что я еще не придумал, как назвать сына, поэтому имя, которое я ему дал, означает просто слово «имя» по-нидерландски. Но в муниципалитете этого не поняли, потому что я написал слово немного по-другому. Все говорили: «Ух ты, какое красивое имя», а я только смеялся. Я назвал сына Энамом только потому, что у меня не было для него другого имени. Тридцать семь лет спустя моего сына до сих пор называют так, и многие люди все спрашивают: «Откуда взялось это имя? Это экзотическое имя, странное имя». Я не хочу их разочаровывать, поэтому обычно подыгрываю им. Но тогда я не придумал имени, а теперь у него есть имя Энам!
Энам был счастливым ребенком, очень смешливым и милым. С самого раннего возраста я начал брать его в холодную воду. Просто быстро окунуться — никакого плавания подо льдом! Сначала он изумленно ахал, а потом радостно смеялся. Он излучал очень много энергии для такого малыша. Мы делали это регулярно, и ему это нравилось. И я думаю, что это способствовало тому, что он был очень здоровым, сильным ребенком, часто смеялся, редко болел. Мы отлично проводили с ним время. Мы ни о чем не беспокоились, в отличие от многих молодых родителей. А когда ты прекрасно проводишь время со своим ребенком и он хорошо растет, становится сильным и счастливым, имеет смысл задуматься о втором ребенке — и третьем, и четвертом! Даже когда у тебя нет денег. Так мы и сделали.
Второго ребенка, дочь, мы назвали Изабель. Сокращенно — Иза. Она была действительно красивым ребенком, с самыми красивыми голубыми глазами, которые я когда-либо видел. Сейчас ей тридцать пять лет, и она работает вместе со мной, своим братом Энамом, сестрой Лорой и братом Майклом, которые родились после нее. У Лоры были самые большие глаза, какие только можно представить у девочки, Майкла мы назвали в честь Майкла Джексона, американской поп-звезды.
После рождения Изы мы поняли, что должны покинуть сквот. Внезапно меня отбросило назад в мироустройство, которое я отверг восемь лет назад, и мое возвращение в этот мир с его правилами и условностями было трудным. Я столкнулся со всем этим прямолинейным мышлением, люди жаловались, что наши дети слишком много шумят. Мне эти люди казались слишком чувствительными, неспособными принять жизнь такой, какая она есть, живущими узколобо. Такой образ жизни вызывает стресс, и когда маленькие дети играют, как положено детям, это им мешает. В какой-то момент мне пришлось обратиться в суд, потому что другие жильцы дома, где мы жили, хотели, чтобы мы съехали. «Дети слишком много шумят», — говорили они. Все это было смешно, но мне стало ясно, что нам нужно что-то менять.
Мы собрали детей и то немногое имущество, которое у нас было, и отправились в Испанию, в горы. Нас отвез мой брат Руди. Мы нашли пристанище в Итургойене, примерно в двадцати пяти милях от Памплоны. Это был большой старый дом. Десять или пятнадцать лет там никто не жил, и вдруг он стал нашим. За арендную плату. Теперь мне нужно было найти работу. Я отправился в деревню и устроился учителем английского. Школа в Эстелле, примерно в девяти милях к югу, нуждалась в ком-то, кто умел бы говорить по-испански и по-английски. В то время я не очень хорошо владел обоими языками, но решил, что знаю достаточно, чтобы выжить. Я заполнил заявление и был счастлив, что меня приняли на работу. Я также начал учиться говорить на баскском языке, который отличается от испанского и очень красив. Изучение баскского языка позволило мне лучше общаться с Олайей, ее семьей и жителями Итургойена и окрестностей.
Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых. Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.