МегаМасса - [13]
Вторая особенность спортивной – не просто спортивной, а активно соревнующейся (не друг с другом, конечно) – пары в том, что, пока один тренируется, другой его поддерживает и уравновешивает в особо острые моменты. Но может наступить период, когда к соревнованиям готовятся оба. И это серьезное испытание для пары и нервной системы каждого спортсмена. Было такое и у нас с Ритой: в один из периодов синхронной подготовки мы, не сдержав эмоций, поссорились так сильно, что больше месяца не разговаривали. Вплоть до совместного выступления на всероссийских соревнованиях в Краснодаре, где, будто сговорившись, заняли 3-е место каждый в своей категории. Возможно, сыграло свою роль то, что мы, два отдельных до этих пор человека, увидели, как силен эффект синергии, и поняли, что 1+1 – действительно больше, чем 2. Тогда, в Краснодаре, я впервые признался Рите в любви и попросил никогда меня не оставлять одного, потому что один я умру. Прошло много лет: у нас много чего было с моей возлюбленной на двоих, и ничего из прошлого я менять не стал бы, даже свои травмы и болезни, потому что каждое событие важно – ведь все это складывается в маленькую мозаику в огромной картине под названием жизнь.
…о вере в Бога
Что еще меня поддерживает каждый день? Что помогает двигаться дальше и оставаться на плаву в любой непростой ситуации? Не только семья, но и мое мировоззрение, которое очень серьезно изменилось примерно десять лет назад.
Все мое детство прошло в поселке Дибуны, где имена моих родственников звучали ветхозаветно, как на подбор – Ефим, Исай, Лев, Иосиф, но надо признаться, что при этом в огромной еврейской семье о вере вообще не говорили. Не говорили ни близкие, ни чужие – меня окружал полный духовный вакуум. Я вырос атеистом, но с рождением дочери все чаще стал произносить фразы «слава Богу», «Бог даст», «не дай Бог». Я понимал, что это были не просто слова, что многие вещи мне не подвластны и что я ищу поддержки в вере в Бога. Я придумал свою молитву, которую произносил каждый день после того, как дочь ложилась спать.
Как я уже говорил, в моей жизни в сложные моменты всегда появлялись люди, которые помогали мне обрести себя, сделать верный выбор. С принятием веры произошло так же. Я познакомился со священником, точнее, он занимался у нас в клубе, и, более того, он оказался чрезвычайно образованным человеком, разбирающимся в физике, биологии, астрономии. Но самое главное, что он был учителем, мудрейшим наставником. Мы часами разговаривали о вере в Бога, и, что самое странное, именно я был инициатором этих бесед. Я ему рассказал о том, что не крещен, но искренне верю в Бога и в молитвах прошу здоровья и благополучия для своих близких. Вот такая у меня была вера.
Он не переубеждал, а просто проиллюстрировал мое отношение к вере: «Представь, что у тебя есть друзья и вы пообещали друг другу в случае беды с одним из вас помощь: финансовую или любую другую. Но с течением времени ты начинаешь вашу дружбу видеть иначе: ты не честен, нарушаешь взятые на себя обязательства, в общем, ты придумал дружбу, удобную лишь только для себя. И когда придет беда, как ты думаешь, выполнят ли свое обещание друзья, к которым ты столь эгоистично относился?» Я ответил, что вряд ли. «Тогда почему ты придумал свою, удобную только для себя веру, не живешь по Божьим заповедям, но при этом просишь у Бога о помощи?» – спросил он меня. Этот диалог ознаменовал переломный момент в моей жизни: я покрестился в 37 лет, и это был осознанный шаг, теперь я стараюсь жить по совести и молю Бога о прощении за свои грехи. Я очень скучаю по родителям и рад, что успел сделать то, что должен был: незадолго до смерти мамы я привез ее в церковь, и она покрестилась. Я точно знаю, что если я не сойду с выбранного пути, то обязательно ее увижу.
…о планах на будущее
Я стараюсь быть хорошим отцом для дочери и хорошим мужем для любимой женщины. Конечно, для меня это крайне важно. Но также мне очень важно быть кем-то, что-то из себя представлять. И когда у моей дочери, услышав ее фамилию, спрашивают: «А ты, случайно, не родственница того Линдовера?» Она гордо отвечает: «Это мой папа».
Есть предложения по участию в телепроектах. Например, доктору одной из клиник интересна моя травма, хотят поговорить о ней и снять видео. Мне интересно делать не просто съемку, а авторскую рубрику вроде «Ликбез от Стаса Линдовера», где будут разбираться предметно разные темы. Как поднимать штангу, уже мало кому интересно. Привлекает то, что работает на развитие, тянет за собой другие события.
Я хочу, несмотря на свои неполадки со здоровьем, тоже работать на развитие. В связи с недавними событиями у меня появилась новая задача: продолжать и совершенствовать тему статодинамического тренинга, адаптируя его к потребностям спортсменов, которые, как и я, имеют ограничения, «врачебные» рамки. Если я достигну стабильных результатов, то это сможет послужить мотивацией для людей, которые считают, например, что им нечего с такими ограничениями делать в тренажерном зале.
Уплотненный график и быстрый ритм моей жизни не связаны с жадностью к деньгам, просто я люблю и умею делать то, что делаю. Записи видео, семинары и интервью стали занимать объемную часть моей жизни, но это тоже очень нужная занятость, дающая мне чувство нужности, я нужен. Ну и, конечно, книга – новый для меня способ передачи моего опыта, – хотелось бы, чтобы она вышла содержательной, полезной, мотивирующей, чтобы она ответила на вопросы и стоила потраченного на нее читательского времени.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.