МегаМасса - [12]
На дворе был канун 2011 года, а мы с Ритой по-прежнему были не вместе, но проводили друг с другом по пятнадцать часов в сутки. В оставшееся время – жили с нелюбимыми ради детей. И вот 31 декабря 2010 года моя жена не выдержала и сказала, что так жить больше невозможно и нам нужно развестись. Я до сих пор считаю себя трусом и бесконечно благодарен ей за этот непростой шаг. Конечно, я искал оправдания такой жизни, повторял себе, что у нас есть общий ребенок – дочка, которой одиннадцать лет, и мы должны быть вместе ради нее. Но это была не жизнь – это был ад, и этот ад менял психику девочки, ведь она видела и чувствовала нелюбовь родителей друг к другу. Через некоторое время после того, как мы с супругой разошлись, Рита развелась со своим мужем.
Мне было 39 лет, а ей – 41. Мы стали жить вместе – и с тех самых пор я называю ее своей женой, хотя официально мы поженились только через семь лет, 6 июля 2018 года. Больше всего я сожалею о том, что при жизни не сказал своим родителям, что люблю самую прекрасную женщину на свете, что даже не познакомил их друг с другом. Папа ушел из жизни в 2012 году, а мама – в 2013-м. Они очень тяжело болели, и мы решили им ни о чем не рассказывать – боялись, что они не перенесут этого. Мы с моей бывшей женой вместе навещали моих родителей, делая вид, что у нас все прекрасно. Я молю о прощении за этот поступок у них сейчас и верю, что, когда придет время и мы встретимся, я услышу от них: «Сынок, мы тебя любим. Мы счастливы, что вы с Ритой вместе!»
ДОЧА. Моя кровь и плоть. 12 сентября 2000 года я взял впервые ее на руки и понял, что, для того чтобы любить, любить больше жизни, не нужно эволюционировать в своих чувствах. Достаточно просто понимать – «Я люблю». Доча дала мне самую ценную награду в жизни – присвоила мне звание отца. «Я – отец» – регалия, которую может подарить лишь твой ребенок, ее нельзя ни купить, ни заработать, понимаете?
Так получилось, что в начале 2012 года я потерял счастье видеть дочь каждый день, целовать ее на ночь и утром. Это казалось невыносимым. Вероника, или, как я ласково ее называл, Ника, тогда очень тяжело перенесла наше расставание с ее мамой. Как назло, дочка была в переходном возрасте, когда подростки начинают мыслить крайними категориями – только хорошо или плохо, только черное или белое. У них в этот момент нет никакого жизненного опыта, нет понимания полутонов, а наша жизнь как раз таки состоит преимущественно из них. На тот момент ей казалось, что какая-то посторонняя женщина увела папу из семьи, лишив ее отца, а маму – мужа. Я понимал, что она имела полное право считать подобным образом, тем более что со стороны это именно так и выглядело.
Потерять ребенка, потерять ее любовь… Что делать, как жить дальше? Как поднимать штангу с пороком сердца, аритмией и травмированной рукой, я знал, а как вернуть любовь дочери – нет. Ника категорически отказывалась приходить к нам в гости, когда Рита была дома, мы стали реже видеться, и наши отношения все больше ухудшались.
Испытания на то и даются, чтобы их преодолевать. Я благодарю Бога, что он дал моей Рите мудрости на нас двоих. Она не пыталась искать контактов с моей дочкой, не пыталась стать подругой, она постоянно говорила мне, что нужно подождать, когда обида пройдет. Что, когда дочка повзрослеет, она поймет, что папа счастлив. Что нужно просто всем сердцем любить ее, и однажды она это увидит, она поймет. И мы смогли! Сейчас мы самая настоящая семья, вместе проводим время, ездим отдыхать, и самое главное – мы друзья.
СЫН. У нас есть сын. Почему я говорю «у нас»? Потому что это сын моей любимой женщины, и для меня он такой же мой ребенок, как и для нее, такой вот 23-летний ребенок. Макс, его зовут Максим, как и все в его возрасте, – балбес, но у него есть мама, которая, встретив меня, не разделила любовь на нас двоих, а просто умножила ее. Он это знает и ценит, а я для него искренне готов сделать все то, что сделал бы для родной дочери.
О НЕЙ. Мы познакомились с Маргаритой, когда я пришел в зал тренером, в 2001 году. Оба были уже достаточно взрослыми людьми, оба были в браке и имели детей. Отношения вначале были дружескими, ну а потом, как говорится, «додружились». Темы для общения нам не нужно было выбирать, так как нам нравилось одно и то же – мы совпадали на 100 %. Ну хорошо, не на 100, а на 99 % – ведь я между соленой рыбой и вкусной булочкой выбрал бы булочку, а она – рыбу, но вы заметили, что я пишу «выбрал бы».
Мы тогда уже стали спортивной дружеской парой. Дружба дружбой, но кто же знал, что в этом хрупком теле ростом 158 сантиметров и весом 51 килограмм заключен дух бойца, закаленного десятком лет спортивной гимнастики. Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике – согласитесь, это дорогого стоит. Вообще, в зале человек как на ладони: видны и темперамент, и характер, и какие-то особенности поведения. А уж если вместе готовиться к соревнованиям, то здесь можно пройти огонь, воду и медные трубы, потому что это сложный период для каждого спортсмена: серьезные ограничения, режим, тренировки, амбиции, страхи. Можно столкнуться и с конфликтами, увидеть, каким образом человек выясняет отношения. Это не то чтобы «школа семейной жизни», но это, безусловно, проверка на прочность.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.