Медитации для осознания души - [26]

6. Спокойно сосредоточьтесь и ощутите присутствие золотого пламени.

Одновременно представьте себе золотое пламя в том месте, где присутствует внутренний мир, неподвижность и блаженство. Почему золотое пламя? Это увеличит вашу чувствительность и позволит быстрее испытать Единство. Созерцайте золотое пламя. Со спокойным сосредоточением удерживайте внимание на золотом пламени. Одновременно ощущайте в себе внутренний мир, внутреннее блаженство и неподвижность. Отпустите тело и отдайтесь этому состоянию. Медитируйте таким образом в течение двух-трёх минут.

Если цвет пламени из золотого превратится в фиолетовый, сверкающе-фиолетовый, синий или какой-либо другой, не беспокойтесь. Не пытайтесь его изменить. В одном и том же пространстве сосуществует много цветов. Поэтому не привязывайтесь к одному цвету. Просто «плывите» в этом цвете.

7. Про себя произносите мантру ОМ.

Если вы все еще не испытали Единения, продолжайте поддерживать состояние спокойного сосредоточения и внимания на золотом пламени и одновременно про себя произносите мантру "ОМ". Созерцайте паузу между двумя "ОМ". В этой паузе - неподвижность, внутренний покой и божественное блаженство. Созерцайте все это одновременно. Медитируйте таким образом в течение двух-трёх минут.

Оооомммм … оооомммм … оооомммм …

Оооомммм … оооомммм … оооомммм …

Оооомммм … оооомммм … оооомммм …

8. Спокойно сосредоточьтесь и ощущайте внутреннюю неподвижность.

Если ваше сознание расширилось, пропустите следующие указания. Если ваше сознание все еще не расширилось, прекратите произносить мантру "ОМ". Перестаньте представлять золотое пламя. Продолжайте спокойное сосредоточение и поддержание внимания на внутренней неподвижности, внутреннем мире и божественном блаженстве - и просто отпустите тело. Продолжайте медитацию в течение двух-трёх минут. Когда вы медитируете на неподвижности, вы непременно достигнете состояния йоги - единения с высшей душой.

9. Высвободите избыток энергии, благословляя других

Не спеша вернитесь в своё тело, пошевелите пальцами. После медитации согните руки перед собой, обратив ладони от себя. Представьте перед собой маленькую Землю. Высвободите избыток энергии, благословляя всю Землю:

Пусть вся Земля будет благословлена божественным светом,

божественной любовью, божественной силой.

Пусть каждый человек, каждое существо будут благословлены

счастьем, крепким здоровьем, успехом, изобилием и озарением.

Пусть все будут благословлены!

10. Высвободите избыток энергии путём заземления («пускания корней»).

Направьте свое внимание на ступни ног и на основание позвоночника. Нежно благословите землю через ступни или через основание позвоночника. Представьте себе свет, текущий вниз, в землю на глубину трёх метров. Мысленно благословите землю следующими словами:

Пусть Матушка-Земля будет благословлена

божественным светом, любовью и силой.

Пусть Матушка-Земля будет обновлена и возрождена.

Да будет любимая Матушка-Земля благословенна.

Я соединён с Матушкой-Землёй.

Я связан прочными корнями с Матушкой-Землей.

Очень важно представлять, что вы соединены корнями с Матушкой-Землей. Это будет поддерживать вашу жизненную практичность.

11. Применение техники распределения энергии по всему телу ("распределительный свипинг").

Чтобы ваше тело не заболело после этой медитации, необходимо избавиться от избыточной энергии, скопившейся в области головы.

а) Обеими руками переместите избыточную энергию с области макушки на лицо, вниз по туловищу, а затем на правую и левую ноги. Проделайте это семь раз.

б) Правой рукой переместите избыточную энергию с венечной чакры на левую сторону головы и вниз по левой руке. Далее, левой рукой переместите избыточную энергию с венечной чакры на правую стороны головы и вниз по правой руке. Проделайте это семь раз.

в) Представьте себя со спины и переместите избыток энергии с венечной чакры на затылок и вниз по спине. Проделайте это семь раз.

г) Если вы все еще чувствуете избыток энергии в области головы продолжайте распределительный свипинг.

12. Благодарение.

Закончите медитацию следующей благодарственной молитвой:

Господи Всевышний,

Мой духовный учитель, все духовные учителя,

Святые мастера, все Великие сущности,

Святые ангелы, духовные наставники,

Моя душа, моя божественная сущность

С полной верой

Благодарю вас за ваши великие благословения!

Не спеша откройте глаза и улыбнитесь.

"Медитация на душе" содержит в себе большую силу. Суть этой духовной практики заключается в сосредоточении и поддержании направленного внимания на “семени сознания”, или "синей жемчужине", находящейся в центре головы, что в конечном итоге должно привести медитирующего к единению со своей высшей душой.

13. Высвобождение оставшегося избытка энергии с помощью физических упражнений и массажа.

После медитации очень важно встряхнуть тело и проделать дополнительные физические упражнения. Рекомендуется также помассировать различные части тела, особенно область печени и почек. Для этого можно использовать упражнения и массаж, рекомендованные в главе 11. Это поможет вам высвободить оставшийся избыток энергии и изгнать отработанную энергию, что очистит и укрепит физическое тело. Это также облегчит усвоение организмом свежей пранической и духовной энергий, которые даруют практикующему красоту и хорошее здоровье. Массаж и физические упражнения после медитации также уменьшают вероятность возникновения застоя праны в чувствительных частях тела, что может привести к заболеванию.