Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе - [8]
Пусть как можно больше участников прочитают свои тексты перед группой. Резонанс, который создает группа, полезен для усиления чувства собственного достоинства.
Вопросы для заключительной дискуссии
• Чем вы особенно гордитесь?
• В какие моменты вы недостаточно себя проявляете, зарывая свои таланты в землю?
• Как вы себя ощущаете, когда горды собой?
• Как вы себя ощущаете, когда критикуете себя и чувствуете свою никчемность?
• Как менялось ваше настроение во время выполнения этого задания?
• Описание жизни какого человека вам особенно помогло?
Родительский дом
Иногда нам хочется вспомнить об отдельных периодах жизни, и тут мы обнаруживаем, что двери нашей памяти закрыты или же едва приоткрыты, и в нашем распоряжении лишь узкая щель. Эта недоступность памяти может сбивать с толку. Мы-то знаем, что об этом периоде жизни нам известно гораздо больше, но мы никак не можем найти подход к этому времени, не можем войти в эти двери. В таком случае можно использовать различные приемы и техники, помогающие получать доступ к забытому. Эти же техники можно применять в групповой работе, что позволит участникам с удивлением обнаружить, насколько действенной является каждая из них. Вот так могут звучать инструкции.
– Послушайте музыку тех времен, о которых вы хотите вспомнить, и позвольте себе полностью погрузиться в нее.
– Рассмотрите старые фотографии, обратите внимание на детали. Это могут быть фото зданий, площадей, городских и природных ландшафтов, фото людей.
– Посетите места, где вы жили и, если возможно, зайдите внутрь тех зданий, с которыми связано что-то важное для вас.
– Навестите свою школу или место прежней работы. Обращайте внимание не только на визуальные детали, но и на запахи, характерные для этих мест.
– Перечитайте те книги, которые вы читали тогда. Особенно много воспоминаний приходит к нам при чтении детских книг.
– Перечитайте старые газеты и журналы, обратите внимание на напечатанную в них рекламу.
– Поговорите с членами семьи и старыми друзьями. Порой другие люди могут упоминать о таких моментах прошлого, которые оживляют вашу память.
– Коснитесь старой одежды, старых предметов обихода, вообще предметов того периода времени, о котором вы хотите вспомнить. Ощущения, которые передают кончики ваших пальцев, обладают удивительной способностью оживлять воспоминания.
– Используйте духи, запахи цветов, вообще все запахи, которые для вас связаны с тем особенным временем вашей жизни. Позвольте вашему собственному обонянию повлиять на яркость воспоминаний прошлого.
– Попробуйте нарисовать места и людей того периода. Движение вашей руки приведет в движение и память.
Инструкция
Бывает, нам хочется вспомнить детали нашего детства. Мы можем помочь собственной памяти, если сделаем набросок родительской квартиры или дома. Возьмите лист бумаги и изобразите ту квартиру, в которой вы жили ребенком, включая коридоры, ванную комнату, спальни, кухню, гостиную, кладовку и пр. Если у вас был участок рядом с домом или двор, не обойдите вниманием и их. Конечно, сделайте набросок и собственной комнаты. Если были какие-то особенно важные предметы мебели, вы можете изобразить и их тоже. Когда ваш набросок будет готов, нанесите воображаемый визит в квартиру вашего детства. Как пройти до улицы, на которой стоит дом? Нужно ли подниматься к квартире по лестнице?
Мысленно войдите в квартиру, идите туда, куда сейчас вам больше всего хочется попасть. Представьте себе, какая в том помещении мебель, где находятся кровать или стол, где камин или интересная картина на стене. Побудьте в этом пространстве и проследите за своими чувствами. Как вы чувствовали себя там, будучи ребенком, какой была ваша жизнь в этой квартире, какими были ваши отношения с другими членами семьи? С кем вы были особенно близки? Кому вы могли доверять? Был ли среди членов семьи кто-то, с кем вы ссорились или кого боялись? Какой была атмосфера в этой квартире? Чему радовались те, кто в ней жил? О чем печалились? Дайте волю фантазии и, куда бы она ни вела, внимательно всматривайтесь в воспоминания из этого периода вашей жизни. Напишите об этом страницу или две. (30 минут.)
Участники могут, работая в парах, рассмотреть рисунки друг друга и прочитать друг другу получившиеся тексты. Несколько желающих могут зачитать свои воспоминания перед всей группой.
Вопросы для заключительной дискуссии
• Какое значение имеет для нас память?
• Почему мы многое забываем?
• Чего вы никогда не забудете?
• Какие техники помогают вам оживить свои воспоминания?
• Какие воспоминания из детства для вас стоят на первом месте? Какие из них самые лучшие?
• Есть ли что-то, что вы предпочли забыть?
• Есть ли что-то хорошее в том, чтобы заглушать некоторые воспоминания?
• Почему разные члены семьи по-разному помнят одни и те же события?
• Почему в наших воспоминаниях часто перемешаны вымысел и правда?
• Почему не существует объективных воспоминаний?
• Что значит тот факт, что некоторые моменты мы помним лучше, а некоторые совсем забыли?
• Что нового вы обнаружили во время «посещения» квартиры детства?
• Какие чувства пробудились? Были ли это смешанные чувства?
Учебный процесс не может обходиться без перерывов. Однако для того чтобы перерывы в полной мере способствовали восстановлению сил учащихся, необходимо их специальным образом организовывать. Предлагаемая книга призвана помочь педагогу в этом. Она содержит описание психологических процедур, направленных на переключение и восстановление внимания, снятие накопившегося стресса и напряжения, повышение тонуса. Кроме того, в книге описаны упражнения, позволяющие установить в группе доброжелательную атмосферу взаимопонимания и кооперации, без которой невозможно эффективное обучение.
Книга адресована психологам, ведущим тренинговые группы. Фактически она является практическим пособием по ведению групп, так как в ней представлен анализ всех наиболее важных моментов этой работы.Отличительной особенностью этой книги является то, что в ней, помимо конкретных рекомендаций, содержится изложение теоретических основ групповой работы — анализ природы индивидуальной и групповой психодинамики, обсуждение функциональной модели ведения групп, выделение двух основных направлений развития группы.
Книга адресована психологам, ведущим групповую работу. В ней представлены разнообразные упражнения, существенно расширяющие репертуар приемов ведения групп и повышающие эффективность групповой работы. Рабочие материалы скомпонованы по конкретным направлениям: умение работать с конфликтами, развитие групповой сплоченности, духовный рост и осознание жизненных целей и т. д. Описаны методы, позволяющие диагностировать ситуацию в группе и подготовить участников к завершению групповой работы. Многие упражнения подходят для работы с детьми и подростками.2-е издание.
В современном мире способность действовать в команде является одним из наиболее востребованных личных и профессиональных качеств. В книге «Создание команды» представлены психологические игры и упражнения, направленные на обучение сотрудничеству и кооперации. Руководители групп смогут применять процедуры, представленные в сборнике, в самых разных ситуациях: в школах и в организациях, в командных тренингах и в тренингах общения. Секрет их в том, что они раскрывают потенциал человека, способствуют росту самоуважения, учат ценить свою и чужую индивидуальность.
В книге представлены игры и упражнения, помогающие уже на первом этапе работы создать в группе атмосферу сплоченности и доверия, раскрыть творческий потенциал участников. Они формируют толерантное отношение ко всем членам группы, способствуют осознанию того, что различия между людьми способствуют расширению наших представлений о себе и о других.Игры в равной степени затрагивают разум и чувства человека, отвечают его потребности в движении, но самое главное, по мнению автора, они доставляют участникам удовольствие.
«Как научить детей сотрудничать?» — это сборник психологических игр и упражнений. Он адресован психологам, педагогам и всем взрослым, которые думают о психическом здоровье детей, об их эмоциональном опыте, о необходимом каждому человеку умении строить конструктивные отношения с другими людьми и позитивно относиться к себе.Проведение подобных игр с детьми младшей школы способствует развитию их «эмоционального интеллекта» и помогает педагогу создавать в классе дружескую атмосферу взаимопомощи, доверия, доброжелательного и открытого общения детей друг с другом и с учителем, облегчив тем самым процесс совместного обучения.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.