Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета! - [6]

Сохранение молодости – это 2 % генетика и 98 % труда

А еще слишком мягкие подушки, переедание на ночь, сухой воздух в помещениях, ветер, мороз… Список можно продолжать долго.

Но все же самые главные виновники старения – стрессы и свободные радикалы – агрессивные формы кислорода. Убывающая способность верхнего слоя кожи к регенерации приводит к тому, что в зародышевом слое образуется все меньше молодых клеток – соответственно, все меньше роговых клеток откладывается на поверхности кожи. Барьер, сдерживающий излучение, вредные вещества и потерю влаги, становится все более проницаемым, живые клетки в нижних слоях кожи менее защищенными. Солнце оказывает самое вредное влияние, несмотря на то что его лучи способствуют накоплению витаминов и мы чувствуем себя уютно от их тепла.

Опасным для кожи В-ультрафиолетовое излучение, проникающее в кожу и разрушающее биохимические структуры, делает высокая энергия, так называемые свободные радикалы, провоцирующие солнечный ожог и понижение регенерационной способности кожи. Свободные радикалы и определенные энзимы атакуют коллагеновые и эластичные волокна и разрушают их, в результате чего ослабевает эластичность кожи и ее способность сохранять влагу.

Кожа и солнце

Средства солнечной защиты входят в число самых важных препаратов, предлагаемых современной косметической промышленностью. Их химические фильтрующие субстанции подобно крошечным антеннам улавливают ультрафиолетовое излучение и изменяются под его воздействием. Для этого химического преобразования они используют часть энергии излучения, которая не доходит до нижележащих клеток. Недостаток химических фильтров: они проникают в кожу и в незначительных количествах через кровь попадают в организм. Кроме того, они могут вызвать аллергию.

Лучше быть нимфой с бледной упругой кожей, чем пережженным загорелым сухарем.

Чтобы избежать того и другого, и были разработаны светозащитные вещества, состоящие из тонкомолотых минеральных пигментов (оксида цинка или диоксида титана). Они остаются на поверхности кожи и блокируют солнечное облучение, отражая лучи. Солнцезащитные кремы, как и прочие эмульсии, состоят из жира и воды, а также могут быть обогащены веществами, смягчающими раздражение и увлажняющими кожу, и «ловцами радикалов» (витамин Е).

Говорят, что с возрастом мы получаем то лицо, которое заслуживаем. И дело здесь даже не в том, как мы выглядим. Главное – это выражение нашего лица. Если присмотреться к пожилым людям, безошибочно можно сказать, кто из них всю жизнь злился или был недоволен чем-то, а кто очень добрый открытый человек. Это все записано на лице.

Самый главный человек, которому вы очень нужны, – это вы сами!

Становитесь мудрее. Когда мы находимся в радостном настроении, наши органы расслаблены, к ним поступает кислород, в том числе и к коже. Чтобы легче было входить в состояние радости, предлагаю вам медитацию, которую можете надиктовать себе на телефон или диктофон и слушать, когда испортилось настроение или нужен дополнительный ресурс.

Медитация «Радость»

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и глубокий выдох, постарайтесь расслабиться. А теперь найдите в себе, в своем теле, пространство радости, это может быть просто точка, например в области груди. Сосредоточьтесь на этом месте. Прочувствуйте эту прекрасную энергию. Такие же пространства (точки) радости есть и в каждой клеточке вашего тела.

Теперь представьте, что из области, где находится центральное пространство радости, исходят в разные стороны светящиеся лучики и поступают к каждой клеточке тела, а особенно к тому месту, которое сейчас нуждается в поддержке. А из клеточек навстречу этим лучам тянутся свои лучики энергии радости.

Они находят друг друга и объединяются. И вот образуется единая энергетическая сеть радости. Она опутывает вас целиком, вы уже ощущаете вокруг себя красивое разноцветное (у каждого будет своя цветовая гамма) облако. Вы чувствуете, как состояние вашего тела меняется. С каждым вдохом и выдохом оно расслабляется, наполняется радостью. Вы дышите полной грудью.

Теперь этим состоянием радости наполните комнату, дом, город, страну, планету, Солнечную систему, галактику, всю Вселенную. Мы отдаем радость – и получаем радость. Все вокруг радостное, солнечное.

А теперь постепенно возвращайтесь, пока не окажетесь в своем теле. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох, вы здесь и сейчас. Отпустите ощущения и откройте глаза. Часть вашей энергии радости осталась во Вселенной, а вокруг вас – сияющее облако. Пусть радостная энергия подольше остается с вами.

Чем больше радости мы излучаем, тем больше радости в нашей жизни.

Эту медитацию можно делать столько раз, сколько захотите.

Четвертая жемчужина красоты Учимся не маскировать возраст, а продлевать молодость

При первом взгляде на человека сразу бросается в глаза его походка и осанка. Они могут многое рассказать о вас окружающим, возможно, даже то, что вы предпочли бы скрыть. Внимательно наблюдая за походкой и жестами человека, легко сделать выводы о его характере и темпераменте, настроении и многих других вещах.

Лучше иметь королевскую осанку, чем нездоровую сутулость.