Массаж и ваши болезни - [11]

Массаж, перед которым были проведены тепловые процедуры (горячие, парафиновые и грязевые ванны), активизирует обменные процессы в большей степени. Это объясняется тем, что при механическом раздражении размягченной кожи образуются продукты белкового распада, которые при поступлении с кровью в ткани и сосуды различных внутренних органов оказывают положительное действие, подобное действию протеинотерапии (лечение белковыми веществами).

Как уже говорилось ранее, массаж рефлекторно стимулирует и активизирует деятельность не только внутренних органов, но и физиологических систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, пищеварительной.

Так, под влиянием массажа нормализуется выделительная функция печени (образование желчи) и секреторная деятельность желудочно-кишечного тракта.

Воздействие на область живота ускоряет продвижение пищи по органам пищеварения, нормализует перистальтику кишечника и тонус желудка, уменьшает метеоризм, повышает кислотность желудочного сока; массаж спины, поясничной области и живота ускоряет восстановительный процесс при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

Влияние массажа на мышцы, суставы, связки и сухожилия

Скелетная мускулатура взрослого человека составляет около 30–40 % от общей массы его тела. Мышцы, представляющие собой особые органы человеческого тела, крепятся к костям и фасциям (оболочкам, покрывающим органы, сосуды и нервы) с помощью сухожилий — плотных соединительных тканей.

В зависимости от места расположения мышцы делят на туловищные (задние — спины и затылка, передние — шеи, груди и живота), головные и мышцы конечностей.

Спереди тела располагаются следующие мышцы:

— лобная (собирает кожу на лбу в поперечные складки);

— круговая мышца глаза (закрывает глаза);

— круговая мышца рта (закрывает рот);

— жевательная (участвует в жевательных движениях);

— подкожная шейная (участвует в дыхательном процессе);

— дельтовидная (располагается сбоку, отводит руку);

— двуглавая мышца плеча (сгибает руку);

— плечевая;

— плечелучевая;

— локтевая;

— мышцы-сгибатели пальцев, кисти и запястья;

— большая грудная (производит движение рукой вперед-вниз, поднимает грудную клетку);

— передняя зубчатая (при сильном вздохе поднимает грудную клетку);

— прямая брюшная (опускает грудную клетку и наклоняет туловище вперед);

— наружная косая мышца живота (наклоняет туловище вперед и поворачивает в стороны);

— паховая связка;

— четырехглавая мышца бедра и ее сухожилие;

— портняжная мышца (сгибает ногу в коленном суставе и разворачивает голень внутрь);

— передняя большеберцовая мышца (разгибает голеностопный сустав);

— длинная малоберцовая;

— внутренняя и наружная широкие (разгибают голень).

Сзади тела находятся:

— грудино-ключично-сосцевидная мышца (с ее помощью производятся наклоны головы вперед и в стороны);

— пластырная мышца (принимает участие в различных движениях головы);

— мышцы-разгибатели предплечья;

— трехглавая мышца плеча (передвигает вперед лопатку и разгибает руку в локтевом суставе);

— трапециевидная мышца (отводит лопатку к позвоночнику);

— широчайшая мышца спины (отводит руку назад и разворачивает внутрь);

— большая ромбовидная мышца;

— средняя ягодичная мышца;

— большая ягодичная мышца (разворачивает бедро наружу);

— полусухожильная и полуперепончатая мышцы (приводят бедро);

— двуглавая мышца бедра (сгибает ногу в коленном суставе);

— икроножная мышца (сгибает голеностопный сустав, опускает переднюю и поднимает заднюю части стопы);

— пяточное (ахиллово) сухожилие.

Различают три вида мышц: поперечно-полосатые, гладкие и сердечную. Поперечно-полосатые мышцы (скелетные), образованные пучками многоядерных мышечных волокон красно-бурого цвета и рыхлой соединительной тканью, через которую проходят сосуды и нервы, расположены на всех участках тела человека. Эти мышцы играют важную роль в поддержании тела в определенной позе, перемещении его в пространстве, дыхании, жевании и др. Обладая способностью к укорочению и растяжению, поперечно-полосатые мышцы пребывают в постоянном тонусе (непроизвольном напряжении).

Гладкие мышцы состоят из веретенообразных одноядерных клеток и не имеют поперечной исчерченности. Они выстилают стенки большей части внутренних органов и кровеносных сосудов, имеются также в кожных слоях. Сокращение и расслабление гладких мышц происходит непроизвольно.

Сердечная мышца (миокард) представляет собой мышечную ткань сердца, обладающую способностью к произвольному сокращению под действием возникающих в ней самой импульсов.

Произвольная сократимость — не единственная особенность мышц. Помимо этого, они способны растягиваться и принимать свою первоначальную форму после завершения непосредственного воздействия (свойство эластичности), однако они возвращаются в исходное положение постепенно (свойство вязкости).

Массаж оказывает положительное влияние на мускулатуру: он улучшает кровообращение и окислительно-восстановительные процессы, происходящие в мышцах, способствует поступлению в них большего количества кислорода, ускоряет выход продуктов обмена.

Механическое воздействие помогает снять отечность, одеревенелость мышц, в результате они становятся мягкими и эластичными, в них уменьшается содержание молочной и прочих органических кислот, проходят болезненные ощущения, вызванные чрезмерным напряжением во время физических нагрузок.