Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов - [8]
После выписки к ней домой бегала акушерка, чтобы разработать грудь, но все усилия оказались безуспешными. Ребенка перевели на искусственное вскармливание, а молодой женщине назначили лекарства, помогающие завершить лактацию.
«Трудно считать ложки со смесью, сколько уже положила в бутылочку. Нашла выход: пока накладываю, громко считаю. Примерно так: «Один-один-один», вторую ложку брошу: «Два-два-два» и т. д. Сели пить чай, думаю, что это муж на меня так странно смотрит. А я сахар в чашку насыпаю и громко с выражением говорю: «Один-один-один…» Хорошо, что еще дома была, а не в кафе или гостях…»
http://mama.ru
У меня в груди тоже были застои. Я с гордостью продвинутой мамы стала пользоваться молокоотсосом. Появилась возможность уйти из дома: теперь свежесцеженное молоко всегда стояло в холодильнике. Но однажды у меня заболела грудь, и я побежала к врачу. Прием вел мужчина, известный маммолог. Я думала, что воспаление идет полным ходом, потому что было ужасно больно, и тряслась от страха. Меня смущало то, что с такой проблемой иду к мужчине. Зашла в кабинет и дрожащим голосом объяснила, что происходит. Показала свое имущество. Врач пощупал грудь, посмотрел на меня как на дуру и с возмущением спросил: «А сцеживаться кто будет?» Я была поражена, потому что перед походом к врачу все до капли молокоотсосом собрала и была уверена, что груди пустые.
Мне было неловко, когда этот молодой и красивый мужчина начал учить меня, как правильно сцеживать молоко, но что значит консультация со специалистом! Ни в одном информационном источнике я не нашла таких действенных рекомендаций. Научил-таки он меня этому ремеслу.
Немного о молокоотсосах. По своему опыту знаю, что это очень хорошая штука. Выручала не раз. Но выяснилось, что в первые месяцы после родов он не может сцедить молоко без остатка. По крайней мере, так было у меня. Еще один минус этой штуки в том, что она способствует развитию трещин, если перестараться. Поэтому рекомендую использовать эту чудо-технику с умом.
Если вы сцеживаете молоко руками, не слушайте бабушек с их древними методами, когда женщину выдаивают, как корову, с такой силой, что не передать словами. При этом происходит сильное перерастяжение тканей, и грудь будет больше обвисать, не говоря о микротравмах, которые вы наносите ей каждый раз при таком сильном давлении. Молочные железы начнут воспаляться, и добыть оттуда молоко будет еще сложнее.
Для снятия воспаления сделайте компресс. Смешайте полстакана водки и ложку соли, намочите в этом растворе бинт.
Грудь намажьте мазью с гидрокортизоном, оставляя открытые участки. Затем наложите смоченные бинты. Закройте груди пищевой пленкой или пакетами. Обмотайте теплым шарфом. В таком наряде можно ходить час. С груди спадут отеки, и вы легко сцедите молоко.
Внимание! Такое молоко ребенку давать нельзя. Вылейте его в раковину.
Перед началом лечения обязательно консультируйтесь со своими врачами. Мне данную процедуру прописал мой врач-маммолог.
Она мне помогала. Я, правда, забывала класть соль – бывает же у мамаш потеря памяти. Эффект от компресса тем не менее был.
«Обычно я укладываю ребенка спать в кроватку, а после первого ночного кормления беру к себе. Однажды уложила его и уснула. Он ночью не просыпался. Я под утро чувствую, что грудь полная, надо кормить, стала его искать у себя в кровати, все перерыла, под одеялом, под подушками, на пол посмотрела, вдруг свалился, – нигде нет. Муж от моих поисков проснулся, говорит: «Ты чего тут шаришь?» Я отвечаю: «Ребенок куда-то закатился, покормить надо». Он пошел и принес его из кроватки».
http://9month.ru
Обычно женщина кормит одной грудью, а вторую оставляет на следующее кормление. В этом случае появляется вероятность того, что вторая грудь переполнится и вызовет болезненные ощущения. Поэтому в конце кормления можно дать вторую грудь, чтобы немного снять напряжение.
Говорят, сколько молока ребенок выпил, столько и прибудет в следующий раз. Если не давать ему опустошать грудь до конца, то потом молока прибывает меньше. До тех пор, пока не исчезнет совсем. Тут нужно вспомнить, что все мы разные. Организм индивидуален: у кого-то молоко течет рекой, а кто-то мучается, страдает и собирает драгоценные капли. Кто-то будет ходить с переполненной грудью и копить молоко, а кто-то не сможет терпеть боли и подкормит младенца либо сцедит. Только вы знаете, что лучше для вас в тот или иной момент жизни.
Итак, подведем итоги. Чтобы кормить грудью без проблем, необходимо соблюдать несколько правил:
• избегать застоев молока;
• сцеживать руками, не травмируя грудь, либо пользоваться молокоотсосами;
• контролировать количество молока в груди, стараться придерживаться равномерного значения;
• опустошать обе груди на ночь, так как большой перерыв в кормлении приводит к перерастяжению груди.
Задание.Комплекс мер по предупреждению лактостаза
Запишите, что вы будете делать для поддержания груди в здоровом состоянии. Если у вас появились какие-то проб лемы, укажите здесь дату, когда вы сходите к врачу.
Я записалась к врачу на «___» 20__г.
Почему обвисла грудь
Самая привлекательная часть тела доставляет женщинам немало переживаний и хлопот. Хочется, чтобы грудь выглядела всегда красивой и подтянутой. Чтобы нравилась мужчинам, да и себе тоже.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
Чистка почек — важный этап очищения организма от шлаков. Методы естественного оздоровления не учитывают природы камней в почках и не принимают во внимание наличие хронических заболеваний. Это во многом снижает их эффективность. Отобрав все лучшее из официальной и народной медицины, Евгений Щадилов разработал методики щадящего очищения мочевыделительной системы. В книге представлены «специальные» чистки почек, предназначенные для больных с почечнокаменной болезнью, и «профилактические» чистки для всех тех, кому небезразлично свое здоровье.Почки — жизненно важный орган, который должен стабильно работать, обеспечивая нам здоровье и активность на протяжении всей жизни.
Отказаться от медикаментов? Это реально! Избавиться от многих заболеваний? Легко! Ведь в состав приведенных здесь рецептов входят только доступные продукты, которые помогут излечить подагру и диабет, заболевания сердца и сосудов, суставов и позвоночника, печени, почек, щитовидной и поджелудочной железы: вкусные супы, аппетитные холодные и горячие блюда из мяса, рыбы, грибов, овощей, яиц, круп, молочных продуктов, напитков… Готовьте с нашей книгой – избавьтесь от болезней!
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Новая книга известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам…Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность.Методично следуя рекомендациям, изложенным в книге, вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний, как эндометриоз, миома матки, мастопатия.
Широко известные игольчатые аппликаторы Ляпко – мощнейшее защитное и тонизирующее средство, они снижают угрозу заболеваний, как внешних, так и внутренних, как физических, так и психосоматических. Это изобретение рефлексотерапевта Николая Ляпко уже помогло оздоровиться миллионам людей. Книга рассказывает не только о пользе иглоукалывания и других методов рефлексотерапии, сопутствующих использованию аппликаторов, но и о самом изобретателе. С кем только лично не «работают» Николай Ляпко и его аппликаторы: от начинающих спортсменов до таких звезд, как Валентин Дикуль, прошедший непростой путь от атлета до директора признанных медицинских центров, и Дмитрий Халаджи, поднимающий одним пальцем пианино.
Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои ценности, своя неповторимая индивидуальность.Книга представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, красоте, здоровью и счастью.
Главная особенность продаж по телефону состоит в том, что вы не видите собеседника, а следовательно, ваша задача как менеджера по продажам значительно усложняется.Нет врожденных продавцов. Есть люди, которые умеют правильно использовать технологии продаж. Продажи – это приобретенный навык. На сегодняшний день телефонные продажи весьма распространены, а менеджеры, владеющие этим искусством, ценятся на вес золота. Чтобы научиться успешно продавать себя или свой товар, необходимо встраивать продажи в свое общение с внешним миром.Из этой книги вы узнаете о ПЯТИ ОСНОВНЫХ УСЛОВИЯХ, при которых осуществляется телефонная продажа; о ТРЕХ ГЛАВНЫХ ПРАВИЛАХ в телефонных продажах; о ДЕВЯТИ ПРИЕМАХ обработки возражений.
Вы не найдёте ни одного человека, который бы не хотел быть счастливым. Вы вряд ли найдёте того, кто не хотел бы быть любимым. Но почему-то одни светятся счастьем, и им для этого много не нужно, а другие стараются изо всех сил быть «хорошими», но их «никто не любит».В чём секрет счастья? Есть ли формула любви?Ответы на эти вопросы ищет человек на протяжении всей своей жизни. Пытаются разгадать эту загадку и ученые. Их исследования подтверждают: наша потребность в любви очень велика! А фундаментом любви и счастья является самая первая встреча с миром, у истоков которой стоит наша мать.Автор делится своим опытом и наблюдениями, как в психотерапевтическом процессе всё-таки возможно излечение, хотя бы частичное, эмоциональной раны, возникшей от недостатка материнской любви в детстве.Вы сможете заглянуть в кабинет психолога и почувствовать атмосферу этого сакрального пространства.
Эта книга – удивительная. Ее написал человек, знающий, что такое отчаяние. Молодой и полный сил, но прикованный к постели или инвалидному креслу, он начал поиск средств излечения – и нашел их в недрах древней китайской медицины. Сейчас Владимир Осипов здоров, активно практикует искусство Тайцзицюань разных стилей, ведет семинары и тренинги.В книге «Секреты восточной медицины» собраны результаты его 15-летних поисков и просеивания огромного количества информации, апробирования систем Цигун и Тайцзи, которым он обучался у настоящих китайских мастеров.Вы узнаете о том, как снять острую боль, остановить утечку энергии и самостоятельно отрегулировать ее поступление; как с помощью правильно подобранных техник быстро восстановиться даже при тяжелейших патологиях внутренних органов, которые безуспешно лечились годами.