Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов - [39]
Я научилась радоваться тому, что есть. Купила себе красивую одежду большего размера, сходила в салон красоты, привела себя в порядок. Даже начала краситься по утрам – не для кого-то, а для себя, чтобы видеть в зеркале прекрасное отражение.
Потом на меня опять стал обращать внимание муж, но не потому, что я похудела (а ему нравятся именно худые девушки), а потому что я стала светиться изнутри и выглядеть привлекательно снаружи, даже оставаясь округлой. Я расслабилась. Перестала изнурять себя ради других, а себе я нравилась и такой. Так прошел год.
И вот однажды, взглянув на свою фотографию «со стороны», я поразилась, насколько я полная. Почему-то мысленно я считала себя худее и, оказывается, любила не себя, а свой воображаемый образ. Такая нестыковка дала мне повод задуматься. Хочу ли я жить с такими формами или нет?
Вот тогда и запустился мотиватор: не хочу выглядеть так, как сейчас, хочу выглядеть лучше. И понеслось. Мой труд не пропал даром. Сейчас я сижу и пишу эту книгу, и мои весы показывают отличный результат.
Заключение
Предлагаю вам помечтать. Закройте глаза и представьте, что вы сбросили тот груз, который отягощал вашу жизнь. Вы подходите к зеркалу и видите себя. Ваше тело изменилось.
Оно уже не такое, как раньше. Живот не висит. Ноги постройнели, а ягодицы подтянулись. На лице появилась улыбка – она излучает счастье! Глаза тоже светятся любовью. Любовью к самой себе. И вы радостно потираете руки потому, что вам предстоит наслаждаться жизнью. И вы больше не забудете о себе, о своем любимом теле.
Запомните свое отражение в зеркале. Ваше тело, глаза, улыбку. И то состояние счастья и удовлетворенности от того, что жизнь теперь потекла в нужном русле.
Я желаю вам от всей души добиться такого состояния в реальной жизни. Не путем физического изнеможения. Не путем преодоления трудностей и нервных срывов. А путем легкого и планомерного движения к заданной цели.
Я глубоко верю, что вы ее обязательно добьетесь. Ведь все в вас уже заложено изначально. Вы уже знаете, как прийти к финишу с минимальными затратами. Стоит только прислушаться к себе, к своему сердцу. Только оно знает, как вам будет лучше.
Я уверена, что завтра, а быть может, и сегодня вы сделаете первый шаг навстречу к своей мечте. Удачи вам в достижениях! Здоровья вашим детям! И пусть счастье не покидает вашего семейного гнезда!
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои ценности, своя неповторимая индивидуальность.Книга представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, красоте, здоровью и счастью.
Эта книга – удивительная. Ее написал человек, знающий, что такое отчаяние. Молодой и полный сил, но прикованный к постели или инвалидному креслу, он начал поиск средств излечения – и нашел их в недрах древней китайской медицины. Сейчас Владимир Осипов здоров, активно практикует искусство Тайцзицюань разных стилей, ведет семинары и тренинги.В книге «Секреты восточной медицины» собраны результаты его 15-летних поисков и просеивания огромного количества информации, апробирования систем Цигун и Тайцзи, которым он обучался у настоящих китайских мастеров.Вы узнаете о том, как снять острую боль, остановить утечку энергии и самостоятельно отрегулировать ее поступление; как с помощью правильно подобранных техник быстро восстановиться даже при тяжелейших патологиях внутренних органов, которые безуспешно лечились годами.
Автор этой книги, Ю. Н. Волщуков, более 20 лет занимается управленческой деятельностью, разрабатывая системы автоматизации для различных российских и иностранных производственных и торговых предприятий. Научная и преподавательская работа позволяет ему максимально эффективно и понятно систематизировать опыт, вырабатывать практические подходы, регламенты, последовательность действий, оптимальные для руководства проектами. Личные успехи стали технологией, овладеть которой может каждый.Эта книга необходима всем, кто:– Только начинает карьеру руководителя фирмы, топ-менеджера или управленца.– Имеет опыт в управлении, но хочет сократить сроки, затраты и количество сотрудников, необходимых для реализации проекта.– Стремится увеличить количество бизнес-проектов в одной или нескольких сферах.– Хочет больше отдыхать и меньше работать.
Вы не найдёте ни одного человека, который бы не хотел быть счастливым. Вы вряд ли найдёте того, кто не хотел бы быть любимым. Но почему-то одни светятся счастьем, и им для этого много не нужно, а другие стараются изо всех сил быть «хорошими», но их «никто не любит».В чём секрет счастья? Есть ли формула любви?Ответы на эти вопросы ищет человек на протяжении всей своей жизни. Пытаются разгадать эту загадку и ученые. Их исследования подтверждают: наша потребность в любви очень велика! А фундаментом любви и счастья является самая первая встреча с миром, у истоков которой стоит наша мать.Автор делится своим опытом и наблюдениями, как в психотерапевтическом процессе всё-таки возможно излечение, хотя бы частичное, эмоциональной раны, возникшей от недостатка материнской любви в детстве.Вы сможете заглянуть в кабинет психолога и почувствовать атмосферу этого сакрального пространства.