Малыш: мамино счастье - [6]
Когда зачинать и когда рожать?
• Лето считается одним из самых благоприятных периодов для зарождения новой жизни (нет эпидемий, много солнца и витаминов). Зато последние месяцы беременности приходятся на скользкую зиму, эпидемиологически неблагополучный сезон и период жестокого авитаминоза.
• Зачатие осенью тоже благоприятно для будущего малыша, если самый важный – первый – триместр закончится до сезонного обострения заболеваемости ОРВИ и гриппом. Последний триместр приходится на теплое время, когда уже не надо носить тяжелую одежду. Но в жару могут обостриться различные проблемы – например, усилиться склонность к отекам.
• На зиму – начало весны приходится пик опасных заболеваний, поэтому если зачинать в это время, велик риск навредить здоровью будущего малыша. Роды осенью, с одной стороны, удобны в плане одежды и погоды, ребенку достанется от мамы иммунитет ко многим «зимним» вирусам, но с другой – унылый дождливый сезон – самое депрессивное время года, которое создает не самые лучшие условия для прогулок с малышом и позитивных эмоций.
• Весной родительские организмы ослаблены авитаминозом и перенесенными инфекционными заболеваниями. А перед родами будет уже холодно и скользко. Зато зимой отлично вырабатывается нужный гормон мелатонин, да и последние недели беременности переносятся лучше, нежели в жару.
Впрочем, загадывать и прогнозировать в таком непредсказуемом деле – занятие неблагодарное. Ведь известно: хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах. Стоит с самого начала быть готовой к тому, что не все пойдет так, как запланировано. Но нужно положиться на мудрость природы и верить, что зачатие вашего малыша произойдет именно тогда, когда оно и должно произойти.
В отпуск муж «уговорил меня уехать с ним в Гагры».
Писать о Гаграх – удовольствие неземное. Как и проводить там летний отпуск. И на мой субъективный взгляд, найти более подходящее место для зачатия новой жизни просто невозможно.
Климат – мягкий (мы приехали в начале июня, когда еще нет изнуряющей жары), солнце – ласковое, море – чистое, пляжи – немноголюдные. Воздух наполнен ароматами юга – запахами самшитовых рощ, цветков магнолий, кофе «по-турецки», шашлыков. Неповторимый пьянящий коктейль.
А эти ни с чем не сравнимые звуки… Шепот горных деревьев, мерный рокот морской воды, зажигательные песни, вырывающиеся из динамиков прибрежных кафешек. Кажется, что это душа твоя поет. Волшебная музыка. Жизнь на курорте течет размеренно, никто никуда не торопится, везде тебя встречают как самого дорогого гостя. Ты дышишь полной грудью, радуешься солнцу, голубому небу, даже летнему ливню с грозой. И ощущаешь себя безумно счастливым.
Но среди всего этого природного и рукотворного великолепия нас все же не покидала мысль о том, что приехали мы сюда не просто в очередной отпуск, а с важной миссией, имеющей далеко идущие последствия. Эта мысль сидела в подкорке. Она незримо витала вокруг нас. Она воодушевляла. Но и накладывала определенные ограничения. И мне приходилось, например, отказываться от спиртного, а также следить за тем, чтобы и муж не пил местный домашний коньяк и не пробовал семидесятиградусную чачу «для супербизонов».
Еще мы ели соленую и острую местную пищу. Муж где-то вычитал, что именно ее надо потреблять, чтобы родился мальчик. Я обожаю кавказскую кухню, и мне кажется, что в Гаграх она особенно вкусна. Я нигде больше не ела таких тающих во рту хачапури и «лодочек» [7] , никто лучше местных поварих не готовит хинкали. А баклажаны в ореховом соусе? А маринованная капуста? А копченый сулугуни в мамалыге? А шашлыки «с дымком»? А вареники с сыром? А жареная рыба, только что выловленная на причале?
Да, Гагры – это необычное место. И все там особенное. С каким-то особым настроением…
Мужской взгляд.
И в Гаграх получаются самые солнечные детишки в мире. Конечно, практика показала, что копченое мясо, аджика и прочие острые приправы не дают гарантию рождения мальчика, но девчонки рождаются – просто загляденье. Вспоминая то время, я еще раз скажу: дети – это действительно материальное воплощение любви, и чем это чувство сильнее, тем лучше результат.
Может ли диета повлиять на пол ребенка?
Тем, кто все еще верит, что с помощью рациона можно повлиять на пол будущего малыша, наверняка будет интересна теория западноевропейских ученых, согласно которой: Зачатие мальчика обеспечивают : мясо, колбаса, рыба, картофель, грибы, пиво, вино, фруктовые соки, печенье, манка, рис, фрукты (черешня, бананы, апельсины, персики, абрикосы), соленая пища. При этом не рекомендуются : молочные продукты, креветки, икра. Минимум хлеба, зеленых овощей, орехов, какао, шоколада.
Зачатие девочки, наоборот, обеспечивают : шоколад, какао, яйца, бездрожжевой хлеб, мед, варенье, зеленые овощи, баклажаны, фрукты (кроме тех, что указаны «у мальчика»), свежая рыба. Минимум мяса. Под запретом : соленая пища, жареная картошка, газированные напитки, консервы, колбасы, копчености, сыры, мороженое, кондитерские изделия промышленного производства, дыни.
Питаться в соответствии с выбранной диетой нужно в течение 2 месяцев до зачатия. Вероятность – 80%.
Это книга о том, «как бывает» до, во время и после беременности и родов. О том, что пережито, передумано и перечувствовано за это время. О том, что сделано правильно, какие ошибки допущены, какие уроки извлечены.Вобравшая в себя колоссальный запас жизненных сюжетов, книга, несомненно, будет интересна будущим мамам и папам, которые найдут в ней массу полезной информации; а читатели, уже ставшие родителями, наверняка узнают себя во многих историях и получат замечательный шанс вновь погрузиться в незабываемый мир ожидания и рождения чуда.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.