Маленький исследователь: 52 увлекательных занятия на свежем воздухе - [3]
Свежий воздух всегда на расстоянии вытянутой руки – во дворе, на балконе, крыльце или игровой площадке. Это место ждет, что его будут с удовольствием и радостью изучать. За часы, проведенные на природе, – как и за описанные в этой книге занятия – ничего не надо платить, но они окажут благотворное влияние на всю жизнь ваших детей. Вместе мы могли бы сделать сегодняшним молодым умам – нашему будущему – лучший подарок из всех возможных: осознанное понимание внешнего мира.
Вы достаточно заботитесь о своих детях, чтобы взять в руки эту книгу, и спасибо вам за это. Это первый шаг к открытиям, которые ждут вас и вашего ребенка снаружи. А теперь идите туда и испачкайтесь!
Весна. Чем заняться в ясные и дождливые дни
1. Навстречу весне
Весна! Деревья потягиваются и зевают. Набухают почки. Птицы собирают веточки и вьют гнезда. Появляются первые ростки; они тянутся к солнцу. Пробудите и в вашем ребенке ощущение чуда, пусть он изучает все, что предлагает ему весна.
Гуляя на свежем воздухе, выберите место, где вы с ребенком сможете расположиться для наблюдения за происходящим вокруг. Устроившись, расслабьтесь и оглядитесь. Замечаете ли вы какие-то приметы весны? Цветы? Почки на деревьях? Ростки? Понаблюдайте за тем, как земля готовится к весеннему пробуждению. Сколько примет весны вы насчитали?
Вопрос: Почему весной из земли появляются новые растения?
Ответ: Они получают больше солнечного света, чем зимой. Весной дни становятся длиннее, светлее и теплее. Поэтому новым растениям легче появиться на свет.
Продолжайте весеннюю «охоту», поищите в своем районе признаки смены сезона. Весной пейзаж меняется очень быстро, словно по щелчку пальцев. Приглядитесь: какие перемены видны на ветках деревьев и кустов, на стеблях растений? Возможно, вам повезет увидеть не только насекомых, но и очнувшихся от зимней спячки ежей или кротов, а также перелетных птиц, вернувшихся из дальних краев, – если увидите их, значит, зима уже точно закончилась.
Весна – очень нежное время года: свежая травка, свежие почки, ласковый ветер, ласковое солнце. Испытайте ее нежность на себе. Почувствуйте, как ветерок дует в лицо. Разуйтесь вместе с ребенком и погладьте травинки босыми ногами. Аккуратно проведите по траве ладонями. Пусть весенняя нежность вас пощекочет.
Присядьте с ребенком на корточки и представьте себе, будто вы травинки, пробивающиеся сквозь землю. Медленно вставайте, словно растете. Вытяните руки вверх, к небу, дышите, отдыхайте и присоединяйтесь к весне. Присядьте и притворитесь цветком, который вот-вот распустится. А потом «распускайтесь», только медленно. Переходите к подвижным играм: найдите ровную поросшую травой полянку, где можно было бы покувыркаться.
Помогает расслабиться и исследовать мир вокруг.
2. Букет оттенков
Приходило ли вам в голову поизучать цвета, которыми богата природа? Очень часто из-за деревьев и травы символом природы для нас является зеленый цвет. Голубой ассоциируется с небом, морем, ручейками и озерами. А какие еще существуют цвета? Природа создала радугу и еще много чего другого. Прогуляйтесь со своим ребенком вокруг дома, в парке или просто по тротуарам и поищите цвета природы.
Сколько разных оттенков вы обнаружите в цветках? Какие лепестки вы чаще всего встречаете – желтые, голубые, белые?
Есть ли в бутонах гости – бабочки, пчелы, колибри? Часто они служат для растений опылителями. Их привлекает цвет лепестков. Цвет как будто кричит: «Я здесь!», ведь опыление очень важно для растений. Без бабочек и пчел растения бы не было.
Обратите внимание на форму лепестков. У всех ли цветов она одинаковая? Сколько разных форм лепестков вы видите, разглядывая разные растения?
Вопрос: Зачем природе столько цветов?
Ответ: Каждый цвет служит определенной цели. Например, с помощью одних оттенков животные могут маскироваться, прячась от хищников, что охотятся на них. А при помощи других, ярких, привлекать к себе внимание других живых существ. Так цветы приманивают пчел, и те опыляют их, помогая росту и размножению. Некоторые цвета предупреждают об опасности растения, словно крича: «Осторожно! Я ядовитое!»
У всех ли цветков одинаковое количество лепестков? Найдите несколько различных цветков и аккуратно сосчитайте, сколько у каждого из них лепестков.
Какие еще цвета есть у природы? Посмотрите наверх, посмотрите вниз. Поищите все цвета радуги в нужном порядке: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый.
А какого цвета одушевленные обитатели мира природы? Какого цвета неодушевленные предметы и явления?
Помогает лучше узнать окружающий мир и развивает способность сосредотачиваться.
3. Посторонись-ка. Клевер
Обычно маленькие дети осваивают базовые навыки, например использовать органы чувств, различать формы и цвет в детском саду. Время, проведенное на свежем воздухе, может вдохновить ребенка и наполнить эти умения смыслом – оно имеет познавательную ценность.
Прогуляйтесь со своим сыном или дочкой. Вы можете пройтись по заднему двору, по парку, пляжу или даже по пешеходной дорожке. Скажите, что вы охотитесь за сокровищем под названием «зеленый цвет». Чтобы было повеселее, наденьте зеленую рубашку или носки, а если вы живете рядом с пляжем, то зеленую кепку или шлепанцы. Ищите зеленые предметы в природе и показывайте на них, чтобы воодушевить вашего ребенка сделать то же самое.
В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.