Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - [57]
Как вы могли бы делать это, становясь лучше?
Вот примеры того, как это делают другие:
Попытки вспомнить все семь вопросов каждый раз, когда вы хотите сформировать новую привычку, будут ненужной тратой вашей энергии разума. Чтобы избавить вас от этого, вот вам простая, забавная и легкая напоминалка:
Стишок для воспитания привычек
Итоги
Энергия разума имеет центральное значение для принятия полезных, осознанных решений. Разумеется, ее эффективность зависит от того, в порядке ли содержится ваш СВОД. Энергия разума – это топливо, которое питает наш блестящий Человеческий мозг; она является основой формирования любой новой привычки – будь то привычка тела, настроения или мысли. Чем эффективнее мы фокусируем энергию разума, тем больше вероятность, что мы сможем принимать лучшие решения и становиться лучше – в чем угодно.
Глава 8
Энергия цели
Выбирайте, почему это важно
«Тот, кто знает, зачем жить, может преодолеть почти любое как».
Ницше
Энергия цели включается, когда мы соединяем то, что делаем, с пониманием, почему это важно для других. Когда я вижу эту энергию в клиентах, они контактируют с чем-то намного более глубоким, чем просто достижение их собственной цели. Эта энергия осязаема, и люди буквально оживают. Я это чувствую. Я вижу признаки в их теле, в глазах, в тоне и произносимых словах – в таких выражениях как: «для этого я здесь», «я этим увлечен», «я просто знала, что должна это делать», «это мое призвание». Таково ее волшебство. Это энергия смысла, выходящего за рамки корыстного интереса, и она обладает способностью гальванизировать все наши прочие энергии, чтобы мы могли достигать большего, чем считали возможным. Она насыщает наши поступки более широким, более общим смыслом. Это энергия, которая движет «решениями души», как я это называю: день за днем бессонно бдеть у постели больного любимого человека; бежать марафоны, собирая деньги на благотворительность; сажать все свое семейство на переполненный, небезопасный пароход в надежде создать где-то лучшую и более благополучную жизнь. Она может заново разжигать или поддерживать пламя нашего стремления продолжать начатое, в то время как легче было бы сдаться. Это та самая энергия, которая способна двигать нами даже тогда, когда наш СВОД не в лучшей форме. Но только ограниченное время. Она подобна резервному баку с топливом и может использоваться в экстренных случаях.
Как раз такой пример силы энергии цели можно найти в истории австралийца Дэниела Миллера, который застрял в глинистой яме под своим трактором на пять часов, погруженный в жидкую грязь до самых ноздрей. Он использовал мысленную мантру, чтобы сохранять спокойствие, и составил план ограничения количества усилий, которые тратил на зов о помощи. Он поднимал рот над водой на десять минут, кричал «помогите!» как можно громче, а потом возвращался к дыханию через нос, отдыхая, прежде чем возобновить крики о помощи. В конце концов его услышал сосед, и Дэниел был спасен. Когда его спросили, как ему удалось не сдаться, он ответил: «Я пообещал жене, которая в детстве лишилась матери, что не умру раньше нее. Я не собирался позволить ей и моим детям, девяти и четырех лет, видеть себя мертвым, лежащим лицом в луже. Не бывать такому. Я был полон решимости выжить».
И он выжил.
То, чего позволила Дэниелу достичь в тот кризисный момент энергия цели, почти немыслимо. Благодаря подобным историям я начала понимать ее безмерную силу. Поэтому вместо того, чтобы пытаться дать ей более четкое определение и, может быть, тем самым ограничить ее возможности для вас, я хочу поделиться яркими примерами и предложить пару простых способов, которые помогут привести в действие вашу собственную энергию цели.
Есть пара очень хорошо известных апокрифических историй, основу которых составляет энергия цели. Одна из них касается визита президента Джона Кеннеди в штаб-квартиру NASA в 1961 году. Он остановился, чтобы представиться уборщику, мывшему пол. Президент спросил, чем он занимается в NASA, на что уборщик ответил: «Сэр, я помогаю тому парню на Луне». Другая история касается трех каменщиков, которые работали на строительстве собора Св. Павла через пять лет после Великого лондонского пожара. Архитектор сэр Кристофер Рен, притворившись обычным горожанином, спросил каждого из них, какую работу они выполняют. Первый ответил: «Я режу камень». Второй сказал: «Я кладу стену». А третий молвил: «Я строю собор». В некоторых вариантах этой истории третьему каменщику даже приписывают слова: «Я вношу свою лепту в восстановление великого города Лондона». Вне зависимости от того, какая версия верна, эта история, как и любая другая, выдержавшая проверку временем, воплощает принцип, на каком-то уровне созвучный каждому из нас, – принцип связывания того, что мы делаем, со смыслом, который больше нас самих, с воздействием на жизнь других, с целью, которая больше корыстного интереса.
Увы, я не могу сказать вам, мыл ли тот уборщик из
